健康的饮食会降低血糖吗,健康的饮食会降低血糖吗为什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康的饮食会降低血糖吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康的饮食会降低血糖吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 单纯饮食控制能治疗糖尿病吗？
2. 高血糖和饮食有关系吗？

单纯饮食控制能治疗糖尿病吗？

【专业医生为您做解答】要知道这个问题的答案，就要先知道糖尿病是如何发生的。

糖尿病简单地说就是血液中葡萄糖含量升高，葡萄糖确实主要来源于食物，但它是机体生理活动的能量物质，会通过机体不断地利用而消耗掉；多做运动增强组织细胞的生理活动，可以加大对血糖的利用，从而降低血糖的水平。

在这个利用过程中，必须有胰岛细胞分泌的胰岛素参与，胰岛素是将血糖运送进细胞中的运输工具，如果胰岛细胞受损不能分泌足够的胰岛素，则这种运输工具缺乏血糖不能被利用，便大量滞留在血液中造成血糖升高，这就是糖尿病发生的根源。

综上所述，要想把血糖降下来，可以通过三条途径来实现，一是控制饮食减少血糖的来源，二是多做运动增加血糖的消耗，三是改善胰岛细胞分泌胰岛素不足的状况，做好这三项才能取得降低血糖的良好效果。

由此可见，饮食控制只是糖尿病治疗中的一项措施，对血糖不是很高的人，或许合理饮食可以达到降低血糖的效果，但对于血糖较高以及胰岛细胞分泌功能很差的患者来说，仅仅做到减少血糖的来源是远远不够的，必须有其它两个方面的帮助。

因此，对糖尿病的治疗来说，饮食控制是最基础的治疗，是必须要做的，但却不是一定能达到满意降血糖效果的，在达不到治疗目标的要求时，就应及时服用降糖药的帮助才能实现降低血糖的目标。

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可以的，养成良好的生活和饮食习惯，适当的体育断粮，可以吃着增进代谢和打通循环增进排出身体垃圾的食品。是可以控制住血糖的，健康就是在平时的生活里。我看了网友的回复，还有有人说糖尿病是体内的糖多了，这是错误的观念。

高血糖和饮食有关系吗？

当人体内的各项指标处于正常情况下时，人的身体才算健康，一旦某项指标超过或低于所规定，就会出现一系列病状。当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。今年来，随着高血糖患者越来越多，高血糖的问题也越来越受人关注。那么，有人会问血糖高和饮食有关么？

正常情况下，人的血糖来源和平衡通过激素调节和神经调节来实现。但若是在遗传和外界环境的影响下会产生血糖升高的情况。遗传因素就不用说了。外界环境中最最大的作用即使不合理的饮食。患者摄入糖分过多会导致血糖升高，大量水分丢失，从而引起乏力、体重减轻，为了补偿损失的糖分，维持机体活动，需要多进食。但是，患者吃得越多，血糖就越高，尿中失糖也越多，饥饿感也就越厉害，最终导致了恶性循环。因此，血糖高是和饮食有关的。

血糖高的患者通过食疗是最有效的手段。其实生活中不少的食物都有降糖作用，患者不妨多吃。主食中，患者要多吃米面，如燕麦，麦片，荞麦等，这些粗粮富含膳食纤维，具有减低血糖的功效，对控制血糖有帮助。而且，糖分少的蔬菜也是患者必不可少的食物。

高血糖饮食上需要注意的事项：

1、多吃膳食纤维丰富的食物

根据医生的临床试验来看食物中含有的膳食纤维能够起到降低血糖的作用，并且能够改善患者的糖耐量，这样血糖就可以控制的非常好，膳食纤维比较高的食物有燕麦、山芋等等，这些食

2、摄入足够多的优质蛋白

虽然高血糖的人需要严格控制饮食但是不是让大家不吃，人体需要的营养还是要有保证的，每天必须摄入足够多的优质蛋白，比如瘦肉、鱼、鸡蛋、家禽、牛奶等等。这些优质蛋白摄入之后身体需要的营养就有保证了。

<span style="font-size: 19px;">推荐饮食原则

清淡为主，戒烟戒酒，不要吃已是血糖增高的食物，白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等。这些食物或者饮料，都是应该尽量少吃的，如果要补充糖分，就应该从其他没有副作用的途径来补充。

许多糖友平时只注意控制糖分的摄入量，这固然重要，不过近来的研究表明，糖友同样也应当控制食盐量。

糖友日常饮食

1、适宜的水果类：苹果、梨、桃、橙子、柚、荔枝、樱桃、杨梅等，糖尿病人能[_a***_]黑巧克力和蓝莓。

2、适宜的五谷杂粮类：小麦、燕麦、荞麦、小米、玉米、大豆、黑豆、薏米、绿豆、豌豆、豇豆等等。

3、适宜的水产类：青鱼、泥鳅、蚌、蚬、黄鳝、蛤蜊、海参、田螺等等。

到此，以上就是小编对于健康的饮食会降低血糖吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康的饮食会降低血糖吗的2点解答对大家有用。