温阳养生保健,温阳养生保健馆地址

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于温阳养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍温阳养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 身体虚寒的人该怎样度过冬天？
2. 补血养生一般是如何进行调养的？

身体虚寒的人该怎样度过冬天？

身体虚寒的人该怎样过冬？

我是以个人的看法而言，有以下之点：首先是补元气。然后适当的锻炼身体。最后是冬天出门注意天气变化添加衣服。造成身体虚寒的原因是气虚。气虚有以下几点：

第一少气懒言，不想说话。还会口气在胸口提不上来的情况。经常疲乏无力，头晕目眩，心悸。

第二感觉怕风，总觉的冷风一吹就打喷嚏，甚至感冒。

第三饭后四肢无力不想动弹。脘腹胀满，消化缓慢。这是因“脾“主四肢的缘故。

第四出虚汗，气喘。

第五身体出现赘肉。

第六面色晄白没有光泽。

第七出现水肿、内脏器管下坠、女性月经量超大。

第八舌头胖大有齿痕，舌苔上有较多的唾液。ri

身体虚寒的人最怕过冬天，特别是北方地区。身体虚寒往往是脾胃比较弱，因此在冬天不要吃海鲜，如果无法避免，吃的时候最好喝一点热黄酒，黄酒里加上生姜片。另外心脏病的患者往往也比较怕冷，所以保温特别重要。

补血养生一般是如何进行调养的？

谢邀！冬季正是补血养生的好时机，如何进行调养？我认为，***取食疗最为合理。

那么，补血养生吃什么好？红枣、枸杞、黑木耳、猪肝等为首选。红枣、枸杞是最常见的补血佳品；黑木耳可以养血驻颜，让人肌肤红润和容光焕发，并可防治缺铁性贫血；猪肝含有丰富的维生素A，可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

在日常生活中，需要补血养生的朋友，建议多喝红枣<span>枸杞茶（冲泡时把红枣掰开，因为不掰开红枣果皮里面的营养成分就不能充分融入水中）；多食红枣粥（尤其适宜于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄的人群）；也可煲点红枣、枸杞汤（加入少许红糖饮用，效果更好）。

黑木耳是很好的补血佳品，凉拌黑木耳、炒黑木耳和黑木耳汤都可以。

猪肝可与芹菜、黄瓜等炒着吃。芹菜炒猪肝：其含有着大量的铁质和叶酸，是人体合成血液的重要成分；黄瓜炒猪肝：含有人体所需的蛋白质、铁元素以及脂肪等诸多热量，食用之后对于补血具有很好的功效。

鱿鱼蛋菇汤

原料:猪肉（瘦）50克，香菇（鲜）15克，鱿鱼（鲜）100克，鸭蛋600克，猪小肠250克，鸡油3克，味精2克，胡椒粉1克，大葱4克，盐6克。

制作:1.先将7个蛋磕开，蛋清、蛋黄各盛一碗；2.把另外的3个蛋磕入一只碗，分别搅打均匀；3.用清水500克，加入精盐5克，味精1克搅匀，分别倒入三只蛋碗中；4.蛋清液加水125毫升，蛋黄加水225毫升，全蛋加水150毫升；5.把小肠去除肉质选择小肠衣，洗净分成三段；6.把三碗蛋液分别倒入肠衣内，扎好口，放入八成热水中煮熟捞起晾凉；7.把蛋清、蛋黄肠切成6厘米长的段，全蛋肠切成4.5厘米长的段，中间剖开，刻上十字花刀；8.放入冷水锅中，中火煮，使其翻开花，成鲜蘑菇状，捞起放在瓷盆内；9.将猪瘦肉、香菇、鱿鱼切成小薄片；10.葱切小段；11.炒锅置旺火上，加入汤烧沸；12.将猪肉、香菇、鱿鱼片，下锅氽熟；13.放精盐、胡椒粉、味精调好味；14.起锅，倒入盛蛋菇的瓷盘内，淋上鸡油即成。圆白菜

营养成分：圆***的营养价值与***相差无几，其中维生素C的含量还要高出一半左右。此外，圆***富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，孕妇、贫血患者宜多食。

药用功效：新鲜的圆***中含有植物杀菌素，咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛之类都可请圆***帮忙。圆***中含有某种“溃疡愈合因子”，对溃疡有良好疗效。多食可增进食欲、促进消化、预防便秘。在抗癌蔬菜中，圆***排在第5位。用法用量:中餐、晚餐。

功效:补虚养身调理、清润滋阴调理、补血调理。

营养分析:鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

禁忌:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。

银耳甘笋淡菜猪脚汤

原料:淡菜（鲜）120克，猪蹄520克，胡[_a***_]520克，银耳（干）20克，枣（干）20克，姜3克，大葱5克，盐3克。

到此，以上就是小编对于温阳养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于温阳养生保健的2点解答对大家有用。