生气的人怎么调节心理,生气的人怎么调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生气的人怎么调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍生气的人怎么调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 当你生气心情不好的时候，会用怎样的方式来释放缓冲自己的情绪？
2. 请问生闷气，郁积在心里，怎么想开？

当你生气心情不好的时候，会用怎样的方式来释放缓冲自己的情绪？

我一生好生气，小时候父母惯起来了，后来去婆家掉火坑没人管，老人常说，好汉不吃眼前亏，有时在打仗时吃亏了，病从气上得，千万不要压心里，小气我去邻居家诉诉苦，大气去地里没人地方大哭一场，毒气全跑光，泪排毒，我权大家好好活，命最重要。

如何释放缓冲自己的情绪呢？通常情况下，我会***用下列几种方式。

一，疲劳法。爬山，把自己交给大山，看松林披翠，听松涛声声；看山峰绵绵，听鸟鸣啾啾啾。在大自然中放飞自我。

二，愉悦法。读书，选择自己喜欢的唐诗、宋词，朗读，吟涌，默写，在反复品味领略美妙的意境。

三，***法。邀两三个老友，选一小酒馆，闲聊浅饮。

当自己生气心情不好时，要学会自我安慰，多想想别人的好，一件事情解决，心平气和的解决和怒发冲冠解决，目的是一样的，都是为了解决一件事情，为何不选择心平气和而要怒发冲冠呢？

我的方法，就是拿上一本书，找个安静的地方读书。

人，是有七情六欲的高级动物，都有激动，冲动心情不好的时候。

读书必须要心静，否则会读不下去。

静静的坐下来，想一想自己为什么要激动，冲动，先反思自己的过失，有什么不妥的地方，想明白了，就不要追究对方了。

这时，打开书本，读进去，安抚自己。

顺心不生气，生气不顺心，智者不过兴，不顺愤在心，不张狂，不急狠，待到云缓，有润时，心扉一理，来服人，自养性又保身，何乐而不为！

生气***皆有之，除了植物人！正常人心情有妙秀，也有急野粗狂，不是敌我矛质，就能商量，自已想想，自了是方向。

请问生闷气，郁积在心里，怎么想开？

以前我就是这样，遇到事情就怎么都想不过，一直生气，越想越气。后来突然就顿悟了！觉得人生短暂，能活着，健康的活着，就是最大的幸福，生死面前，一切都是小事！当然有的时候真的会特别生气，也确实没办法突然想开，给你几点建议缓解一下吧！

1.如果你是女生，我建议你生气的时候可以去吃你所有喜欢吃的东西，买你平时不太舍得买的护肤品，衣服什么的。（当然，在自己的能力范围之内）

2.把你生气的原因，和你此刻的心情，或者想要怎么做，想要怎么骂他，都写在一张纸上，使劲发泄，想怎么写就怎么写，写完就撕掉！亲身体验，很有效果！

3.去看看《时间简史》之类的书，想一想我们人类是多么渺小，在这个历史长河里，在这个地球上，在这个宇宙中，真的什么也不算，这点事情又算什么呢！天大的事，再生气的事都会过去的。

怎么想开？想，想屁想，越想越脑火，干脆不想了。

对！干脆不想了！农村里如我之人，到田里挖荒田，抖草，尤其是葛根，一直寻，一直挖，硬是挖得不剩一节，往往是挖出这，又是那，忙得不以乐乎。

这也觉得好笑，如若下雨，咋办？数数，称一斤大豆慢慢数，一二三四五，数来又去数，忘了重新数，数数数，数得好糊涂，又不信邪，偏要数清，那好乐在其中。

可能你又偏着头问，我是非农人，照你说的无条件。那行呀！从楼梯上上上，下下下。在楼底向天上大喊，我爱(恨)你；在楼顶向地下大叫，我要(

非)你！一直叫出泪花烂溅，心觉好笑，精疲力竭，把心思全吐了一楼顶，一大地，好爽！好爽！

想通了？想开了？试试，你一定行！

大干快上！

祝你舒服好笑！！

遇事想不通，存入在心中，无法释怀 ，常生闷气，郁积在心里，伤身伤体，会出问题的，只有时间来帮助你，通过自我化解，办法是放下，忘掉！只有开通自己的思路，多看些书，多与人交流，学习经验教训，把精力集中的新的事业，工作中去，奋斗辛苦了，累了，忘了。觉得新生是快乐的，何必为其闷气想不通，不值！困难和挫折总会碰到，不奇怪！能忍，能让。只要有不怕困😪难的决心，什么事都挡不住自己的前进的步伐！这样去想，去做，就不会闷心，郁积了。人一想开，世界就美好了，生活就快乐了！过不了的坎就拦不住你了。你说是吧！人生本来不长，为什么自己要为难自己呢，去热爱生活吧！去迎接美好的阳光吧！自己一点体会供作参考。谢谢邀请！

生活压力和个人性格很多时候会让我们个人生闷气，因为个人的性格问题，很多事情我们都喜欢把事情闷在自己的心里，积压到自己心里很多压力让自己扛着，很多事情不跟别人说，积累到自己心里，包括吵架，生气都会把这些积怨压到自己的身上，

但是如果说想不开的话，这些积怨和闷气时间久了，第一对身体不好，第二会得抑郁症，如果这些积怨哪一天爆发的话，那么很容易得抑郁症。

所以说，如果想开导自己，那么很简单，第我自己吃饱了，全家吃饱了，我管你怎么说呢？第二，我自己过得好，我全家过得好就可以了，我没有必要给你去生那个气，第三，我这个事情你不做，他不做，有人帮我做行，别人方便就等于自己方便，其实我也是一个比较喜欢生闷气的人，但是我当时是生气的，等到第二天以后不过去了，为什么呢？因为我把什么事情都看的很开就好比说，在疫情的时候，我进到庄里面，因为那个房子是我租的他不让我开车进，我走着进去总可以吧。我何必跟你生我走着进去总可以吧。我何必跟你生那个气呢，县官不如现管，我在你这里买不到东西，我可以去他那里买，还有就是他过来有时候还不如我呢？这些其实我都想的很开。

让我过的逍遥自在，我何必跟他们生闷气呢？对我身体也不好，对我也没有好处，也没有人给我钱，对不对？所以说什么事情我总是会开导自己，不管任何事情在我身边都不是事情,把我的身体气出毛病出来，我还得花钱去看呢，对不对？

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到此，以上就是小编对于生气的人怎么调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于生气的人怎么调节心理的2点解答对大家有用。