怎样调节心理接纳噪音,怎样调节心理接纳噪音的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样调节心理接纳噪音的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎样调节心理接纳噪音的解答，让我们一起看看吧。

1. 在闹市等车多人杂之地，我们如何调整噪声焦虑、噪声厌恶情绪？
2. 住宅外噪音大，怎样装修才能降低噪音？

在闹市等车多人杂之地，我们如何调整噪声焦虑、噪声厌恶情绪？

1、买个降噪耳机，索尼降噪豆二代，就说xm3，以及苹果刚刚发布的Pro都不错，高频人声会留下些，车水马龙基本可屏蔽。

2、做一些能够专注的事情，比如看感兴趣的视频、书，和人讨论问题等等。

3、离开这个地方，长期待在高噪音的地方对人体肯定不好的。

在人多车多的噪杂之地，情绪一定要控制好，要不急不躁，因为越急躁越容易出问题。自己心境上保持冷静在任何时候都是非常重要的，越是焦躁、冲动、容易发怒发脾气的时候，就越容易受周围环境气场的影响，对于个人的运势来讲也不好。

如果周围噪声太大，可以戴上耳机听音乐缓解。在赶路过红绿灯时要特别小心、要有耐心，不抢在只剩几秒时跑过斑马线。如果必须得在这种环境中等人的话，尽量保持时刻警惕，留意周围环境与来往的人群，注意安全，可以找个相对不那么吵的地方耐心等人。可以逛一逛周围的店铺，看看有没有感兴趣的商品，借以舒缓烦躁的情绪。

住宅外噪音大，怎样装修才能降低噪音？

我们从2009年专业从事隔音窗设计生产加工安装以来，给很多客户做过新房装修隔音降噪的工程，客户对效果很满意。建议题主先到隔音窗体验室和工厂现场地址考察，之后再决定是否安装隔音窗。

这个装修的声音是无法避免的，但你可以把声音较大的工程放在白天人们大都出去上班的时间进行，贴地板砖与墙砖，及安装组装的活，这些几乎都是没有什么声音的活，可以放在晚上或人们在家的时间里进行。

1.多选用布工艺装饰和软性装饰。一般来说，越厚的窗帘吸音效果越好，质地以棉麻最佳。

2、 也可在自己的楼顶加隔音板,比如石棉板等,在装饰市场上就有很多可供选择的隔音材料。

在此，小北也提醒各位读者在购买新房时要了解房屋的噪声和隔音情况。

3、如果隔音效果特别差的话，有可能需要将现有的装修拆除，首先是楼板的隔音，现有吊顶必须现有吊顶必须拆掉以后再进行处理，墙面的要稍微容易一些。

4、可以换隔音窗，可以检查一下是不是窗户的原因，方法就是，站在窗户前，尽量贴近一些，然后分别听下打开窗户和关闭窗户噪音量对比。如果关掉窗户和开窗噪音量有明显区别，那么就是窗户的问题。

5、建议用一些软包的措施，但是对楼上来的声音仍然效果不大，墙面处理后会对您家里的使用面积缩小，现在的建筑商为了追求利益最大化，质量上确实存在很大问题，也是这几年房地产业的飞速膨胀造成的，不论品质如何差，都能卖到高价，所以希望在选择房子的时候考虑周全。

建议用软包的方式解决，因为要换窗或者墙体重新加厚的话成本大不说，也是比较麻烦滴~那么软包方式中最近比较常用的就是隔音板，隔音板又分为几种，我在这给题主解释下几个种类的差别。

• 隔音毡————市面上常见的较好的隔音材料

万能的某宝上面一搜一堆，质量也是参差不齐。不过隔音毡是目前市面上较好的隔音材料，主要用于墙体和吊顶的隔音，偶尔也用于管道的隔音和阻尼减震。虽然外观看上去像毛毡薄薄的，实则十分重。具有隔音、阻燃的效果。其通常由橡胶和数十种有机物按比例制作而成，较为环保无异味，对高频、低频声音均有相当好的隔音效果，材料厚度通常有1mm,2mm,3mm，越厚隔音效果越好，其材料的柔韧性也很好，可以随意弯曲剪裁，非常方面，使用时只需粘贴，室外也能使用。

• 聚酯纤维吸音板————理想的室内隔音材料

同样也能在万能的某宝上面很方便的购置。 聚酯纤维隔音板完全由聚酯纤维制成，具有吸音、环保、隔热、保温、抗冲击、独立性好等优点，易切割、可拼花、独立性好，并且颜色多变可满足不同的风格要求，主要应用在影剧院、博物馆、画廊、报告厅、图书馆、***、酒吧等地，自然也能应用于家庭中的降噪，是最理想的室内吸音材料之一。缺点是安装时需要涉及到基面处理、切倒角等，对于部分人来说可能会有问题，不过也能直接选择已经粘贴在基面上的隔音板，届时只需将隔音板粘贴在墙面上即可；另一个缺点是聚酯纤维隔音板易吸潮，所以不适合安装在潮气较重之地。

• 波峰吸音海绵————最轻质的吸音优质材料

同样万能的某宝轻松解决。 波峰吸音海绵是天然的海绵经由特殊设备进行处理形成一面凹凸的一种海绵，内部充满了细小空袭和半开孔结构，能够对声音起到很好的衰减吸收作用。波峰吸音海绵的优点是质量最轻，无气味环保，吸音率高，具有一定隔热性，并且能够进行各种染色，直接成为墙面的装饰，如下图 虽然很浮夸~但是其吸音效果可是一级棒哦~波峰吸音海面的厚度比较多变，小北见过从25mm~60mm的，也是越厚吸音效果越好。这是市场上比较常用的软包的方式，对于普通用户来说安装比较方便，如果使用后决定上下邻居的声音依然很清晰，那就得考虑更换下密封性较好的隔音窗以及从根本上对墙体进行加厚，工程相当浩大

到此，以上就是小编对于怎样调节心理接纳噪音的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样调节心理接纳噪音的2点解答对大家有用。