减压调节心理的书,心理减压书籍推荐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减压调节心理的书的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减压调节心理的书的解答，让我们一起看看吧。

1. 释放身心的书？
2. 减压和心理资本提升书籍有哪些？
3. 有什么书籍推荐一下，关于生死，心理疏导之类的，最近心情起伏很大，想调节控制，谢谢？

释放身心的书？

《缓解压力》书的作者是蒂姆·欣德尔。人的一生难免遭受压力的打击。这本书给出了101条减压方法，不仅仅能指导我们如何学会自我减压，还能够教会我们如何帮助别人减轻压力。最后还有自我评估测试，测试自己的承受压力程度。

《随遇而安》这是著名主持人孟非著作的一本书，是一本能让人读后心境平静下来的书。书的内容是他对过去四十年的动情回顾。这四十年来，有坎坷有精彩，命运总是在不经意间转折。我们要顺应本心，坦然面对每一次的改变。随遇而安是孟非四十年的心路历程的总结。

减压和心理资本提升书籍有哪些？

之前读过 希阿荣博堪布的一本书，叫《寂静之道》。这本书就特别适合压力巨大、内心焦虑的人们。希阿荣博堪布在这本书里，围绕着一些生命中的终极命题，阐述自己 的思考，比如，“生从何来，死往何去”，以及痛苦、烦恼和困惑。书中的文字如同清泉一般，滋润着我们的心灵。

针对人们内心的困惑和烦恼，希阿荣博堪布给予了许多诚恳的建议，同时，他还以精妙而优美的文字，解答了我们比较关注的问题。

举个例子来说，在谈到烦恼这个问题时，希阿荣博堪布讲到了无常、无我的真理，他通过讲解这些道理，让我们明白，烦恼的存在是因为我们心底那根深蒂固的执念，而要对治执念，我们就要具备无我的见地。

再比如说，在谈到一个人的精神之道时，希阿荣博堪布则一针见血地指出：虽然，当下是一个物质丰富、科技发展的社会，可是，人们如果不注重修持内心，那么就难以真正得到幸福、快乐。

有什么书籍推荐一下，关于生死，心理疏导之类的，最近心情起伏很大，想调节控制，谢谢？

不要看书，来的太慢。调节情绪走出去，换换心情，到处看民俗，民风，大好河山。找事儿做，找最好的朋友聊天，可以减压心情舒畅。如果工作抛不开，可以看看长篇:瞬间看破人心或者看看 蔡根檀 都不错……人生都是起伏跌宕的，曲曲折折，蜿蜿蜒蜒，走入低谷是常态，也是难免的。心里不能太脆弱，要坚强要经得起狂风暴雨的袭击，要笑对人生，这才是可取的，只要自己的内心强大无比，就能战胜一切困难！谁笑到最后谁就是最美的！

谢邀。

吾较老迈，对新思潮新理论孤陋寡闻，对宗教的东西不感兴趣，按自己舒解心理压力读书的体会向你推荐两本书，都是***先生写的，一本叫作《矛盾论》，另一本叫作《实践论》，若真读进去读懂了，对君一生必有益处。

到此，以上就是小编对于减压调节心理的书的问题就介绍到这了，希望介绍关于减压调节心理的书的3点解答对大家有用。