学校的自我心理调节,学生心理调节

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学校的自我心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍学校的自我心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 学生如何调整好心态？
2. 教育教学中，如何改变学生的思想意识？
3. 青春期女孩子出现心理问题应该怎么解决？

学生如何调整好心态？

中国的应试教育的确让很多孩子，特别是初三高三的孩子倍感压力，调整好自己的心态显得尤为重要。

那么如何调整好心态呢？

第一当然是认识自己接纳自己，不要对自己要求过高，导致心理产生严重的落差，我们要有一颗平常心，把学习看成一个人生必不可少的一个过程，只要自己努力过，那就无悔。

第二要适当的让自己放松，如运动，旅游等，通过这些活动让自己解压，来更好的面对学习。

第三就是家长和老师要有的放矢，对孩子不要抓的太紧当然也不要过于放松，让孩子有一个自己的空间，适当的自由可以让孩子在学习中更好的发挥自己。

希望所有的学生都能快乐成长，在成长中不断进步!

作为学生，每个阶段都有每个阶段的压力和挑战，尤其是面临升学压力的初三和高三阶段更为突出。因此，缓解压力，调整好心态尤为关键。不妨从以下几方面进行尝试：

1、放松心情，四处走走

旅游、踏青等户外活动很有必要。关键是走出户外，四处走走。与其窝在封闭的环境，倒不如去开阔的地方，或作一次定向之旅，赏赏风景，吹吹微风更能放松心态了。看看远处，赏心悦目，你会感觉到，自己的焦虑仿佛随风飘散，自己都轻盈了许多。什么都不要想，放空自已，好好在这一刻得到放松。

2、做一些***话动或自已喜欢的事情

唱歌、听音乐等都是一个缓解压力的好方法，分散一下注意力。音乐的旋律可以让紧绷的情绪得到缓解，唱歌可以让压力得以释放，就好像自己所有不好的心情都随着音乐的律动翩翩起舞一样。所以说听音乐唱歌可以很好的帮助学生放松学习带来的压力。有时可以通过吃东西克服紧张情绪，据科学研究，吃甜食可以降低人焦躁的情绪，因此，偶尔吃一些小甜品来帮助自己克服焦虑吧。

3、进行适当的运动

研究发现，体育运动不仅可以增强体质，还可以使精神充分放松。运动虽然会消耗人体机能，很累，但是在运动之后的人反而会更充满精气神。学生阶段学习任务都很繁重，但也必须进行适当的运动，培养一些适合自己的运动，量力而行，放松自己。并且运动之后洗个热水澡，非常有助于自己的睡眠。充足休息后，满血复活，神清气爽，精神百倍。

4、聚焦学习效率，掌握学习方法

学生阶段，要善于学习，掌握学习方法，提升学习效率，注重学习效果。掌握适合自已的学习方法，才能事半功倍，避免打消耗战、低效战。从而培养自身的学习自信，压力自然消解，心态自然平和。这是心态调整的重中之重。

1.音乐调整法

音乐是情感的抒发，听音乐能宣泄我们的情感。有些歌曲往往能唱出我们的心声，得到我们的共鸣。消极时，听些励志的音乐，能让我们重整旗鼓；伤心时，听些欢快的音乐，能让我们走出悲痛；迷茫时，听些目的性强的音乐，能让我们找到方向！

2.情感调整法

我们可以找一个自己信赖的人，经常向他聊聊自己的现状。心里不顺时，通过语言的倾诉，能消除那些负面心态，太过兴奋时，他也能及时的给你提醒。有这样的一个人为你保驾护航，你无疑会轻松很多。

3.运动调整法

不要一味的学习，要做到劳逸结合，在课间，周末我们可以参加些运动活动。男生打打篮球，女生踢踢毽子都是好的，在运动的过程中释放平时收到的压抑。过后你就能一新的精神状态去迎接接下来的学习！

4.阅读调整法

在网络上，书籍上有很多人的成功事例，以及他们的方法和经验。这些对于没有经历过的我们来讲是一笔财富，一笔只需要花些时间就能得到的财富。作为缺少它的我们为什么不接纳呢？[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

做最大的努力，做最坏的打算

1.想象自己最差会怎么样，做好安排，就不会心理恐慌啦！

2.写成功日记。今天做了什么，做的比之前好的，都记上。空喊口号当然没有用，一点点小小的进步都是实实在在的。只有努力能得到正反馈，就有有信心做的更好。

3.just do it.做好计划，什么时候该做什么，做就是了，不去想，不纠结.

会问这样的问题，说明你已经在往好的方向发展了，有想法就去做 慢点来出着急，做好眼前能做好的事情就是了[强]

教育教学中，如何改变学生的思想意识？

老师，在教育教学中，你有没有想过，最重要的是什么？是课堂？是自我成长？还是教室里的学生？思想意识是什么？

苏霍姆林斯基说过：“人是最高价值。”这里的人特指儿童，我们的[_a***_]对象是孩子。所以，这句话可以表述成“孩子是教育的最高价值。”那就意味着教育教学要尊重孩子的天性、尊严、个性、精神世界、发展潜力，尊重孩子未来的无限可能性……而这一切都指向孩子的幸福！

所以教育教学，说到底是要给孩子幸福。但我们很多老师往往是对学生说：你们现在辛苦，是为了将来的幸福。家长也爱这样对孩子讲，好像孩子的这段经历是为未来做准备的。

可我们的教育教学功能真的只是传授知识，培养能力吗？陶行知说，教育是心心相印的活动。即两个心，一个老师的，一个学生的，二者相沟通。

这就要求老师要有社交能力、协商能力，以及人情练达的艺术，因为每个人都是独特的，而教师就是和不同个性的人打交道。因此，老师的工作要个性化，不能一刀切。

同时，老师要用爱心对学生真心真意的帮扶和关切，要面对学生充满感情，投入感情，而不是想如何去改变学生的思想意识，在精神上融入学生之中，这样学生会自然而然提升思想境界。

改变一个学生的思想意识仅靠学校的教育教学当然是不够的。就教育教学来说，改变学生思想意识更重要的是师者必须要有对思想意识这个模糊命题进行细化的教育传导和教育渗透，也就是说先育人再教学。师者必须是情怀，有素养，有方法。根植思想意识到学生头脑中去其实就是注重德育为先、学科教学渗透的全面协调。

改变需要时间，需要坚持。还需要家庭教育和社会教育的配合。

思想意识本来是个比较学术性的哲学概念，题主的问题将其限定在教育教学的范畴。这样一来，依据学校教育的本来属性，思想意识，通俗的表述就是指思想品德；改变思想意识，就是改变思想品德。

学校教育，尤其是教师的教育教学行为，思想品德的改变与培养非常重要。对不良的思想品德进行矫正，这属于改变的范畴；对未知的品德修养进行培养，同样是对每一个学生个体的改变。教育界非常流行的一句话是——百年大计，教育为本，育人为首，德育为先。由此，足见德育的重要性和必要性。在实际操作层面，思想品德教育主要有四种途径和方式。

一是正面教育。中小学的思想品德和政治课程的设置，就是思想品德教育突出表现。班级、学校、党团队等等组织举办各种丰富多彩的活动，其主要目的也是进行思想品德教育。统治阶级开办教育的最直接目的就是向受教育者灌输符合其要求的思想品德，即培养统治阶级需要的劳动者和接班人。

二是德育渗透。首先表现在教材的选用。《三字经》《百家姓》《***规》《千字文》《论语》《中庸》《大学》，这些是封建社会的教材。篇篇都充斥着儒家的正统思想，即统治阶级思想意志。现在，选择任何课本，也必须坚持中国特色社会主义方向与理论，否则，就违法违规。其次是指德育渗透在各学科教育教学之中。数理化、史地生各科教学，其课堂上同样具有对学生思想品德的塑造。

三是教师身教。教师的示范与榜样作用也是学生思想意识改变与形成的重要方面。因为优秀的教师都是“传道者” 。俗话说，亲其师信其道。教师的言行对孩子影响极大。我们都知道，我国许许多多的革命者都是在自己老师的影响下走上革命道路的。现在，都说年轻人思想活跃，具有独立判断的能力，可是被教师引上歧途的也不少见。教师的教育教学活动，也是其传道的活动，教育行政部门要正确认识教师所肩负的历史使命。

四是制度归化。各种制度的设计都具有极强的价值导向性，是严格的思想意识规范。积极践行者，得到褒奖；违反规定的，受到应有的处罚。制度对孩子思想意识的塑造也极为重要。

无论如何，现阶段，我们要大力提倡教师在教育教学工作中，一定要高杨主旋律，努力培养社会主义建设和接班人。

这其实是一件很困难的事情，不然我们就都是圣人了。

因为不只是学生，很多成年人对别人输出的正能量也是很不屑的，中国人是很讨厌别人说教的，尤其是正能量的东西。会认为“这东西谁不懂”、“这还用得着你说”、“这人是不是傻，连这都信”，我们总是习惯于否定。那难道这道题就没有解了吗？当然是有的，那就是需要找到我们共同认同的东西，也就是道德感和正义感。

我把您的问题理解为培养学生良好的三观。其实三观这种东西很微妙，所有人都认为自己是正常的，那么怎么能形成学生的正能量呢？这就需要老师有很高的学问，要饱读诗书，要看很多的名著，不能只给学生说不要怎样怎样，你要怎样怎样，这样是毫无效果的，甚至会起反作用的。这就需要给学生讲清楚背后的逻辑。

这让我想起罗翔老师的一席话，我们为什么要追求永远无法实现的正义？因为正义就是客观存在的，当我们认定一件事情是非正义的的时候，那么我们心中其实是有一杆秤的，这杆秤判断了这件事情是不对的，而这杆秤在我们所有人心中都是相同的，这杆秤就叫做“正义”，如果我们不再追求正义，那么这个世界上所有不好的事情都没有“非正义”的标签，当“非正义”降临到我们自己的头上再去追求正义就为时晚矣了。正义是我们所有人都要不断追寻的彼岸，虽然永远无法抵达，但也不能放弃追求，一旦放弃，我们就会停滞不前。

要让学生明白良知、公平、正义、道德、良善的背后逻辑，让学生清楚我们为什么要这样，这背后的逻辑是怎样的。

只有这样才能形成坚如磐石的三观，而不是随时可以因为利益等外界因素而践踏自己的三观，随时重塑自己的三观，贬低道德、良知，认为有道德、有良知的人都是傻子。

希望对你有帮助。

第24个问题，我个人认为要想改变学生的思想意识，首先你老师的三观要正，三观不正的老师你要先改变自己，然后在改变学生。单要老师来改变学生也很难，得需要家长配合，家长三观不正，那这个孩子也很难变得正，打个比方，学生好比拔河中那个绳的中间点，老师在左边拽，家长在右边拽，哪边的力气大孩子像哪边倒，要想改变学生的思想意识，老师家长，社会，必须通力合作才能让孩子健康的成长，才能让他们有一个正确的思维。

青春期女孩子出现心理问题应该怎么解决？

感谢悟空问答的邀请。

青春期的女孩容易出现心理问题的几率比较大，高于同龄的男孩，为什么会这样呢？

第一，生理上的成熟程度远远快于男孩，女孩又比较羞涩内敛，处于懵懂期的她们好奇心又比较大，但是如果外界环境不太好的话很容易让女孩的心理出现问题。

第二主要就是来自于周边的环境，比如家庭、学校和接触的人，任何一个地方出现问题都可能对女孩的心理有很大的影响，可能最直观的比如暴力家庭，这种家庭出来的女孩子性格很多都非常的极端、暴躁、自闭性很强。

所以在这个时期一定要及早的观察孩子的动态心理，如果发现可能存在问题，要及时的和孩子沟通，以朋友的身份去和孩子谈心，给她方向性的指引，强硬的方式千万不要用，基本都是适得其反，引导的效果大于强硬的批评。

本回答只代表个人观点，希望对你有所帮助。

青春期女孩子出现心理问题应该怎么解决？

<span style="font-weight: bold;">青春期是一个非常容易影响孩子日后生活习惯性格的时期。

首先，青春期的孩子每天无非就是这样几个地点：

1.学校：在这里孩子每天上课，和同学打交道，也是一个能让孩子们提升自己社交能力的地方，一个好的学习环境也会让孩子或许更多的知识，毕竟知识就是力量。孩子也可能在这里受到其他同学的影响，现在学校暴力频繁发生，对孩子的很可能造成不好的身心影响，严重的还会留下心里阴影。家长应该时常跟学校老师保持联系，这并不是监视孩子，这是你作为监护人应该给到孩子的关心关爱。及时发现问题，跟孩子和老师解决在学校的问题，让孩子在学校可以健康快乐的成长。

2.家：家庭对孩子的影响也是很重要，一个温馨的家庭可以让孩子感觉到安全感。如果孩子每天回到家里，看到的是家长生气吵架或者家里空无一人，对青春期的孩子很容易产生心理的变化，她们会觉得在家里自己是不那么重要的，长时间会让孩子怀疑自己是不是可有可无的。这是一个非常危险的想法。孩子每天心里会有一肚子话想跟自己亲近热爱的父母来倾诉，如果没有很好的交流，久而久之孩子会变得不爱说话，对外界不感兴趣，严重的会产生轻微的抑郁症。希望各位家长在忙碌的同时也要顾上家庭顾上孩子。毕竟家庭是第一位的。

3.***场所：青春期的孩子对一切都是有着美好的幻想的，空余时间他们会叫上伙伴去各种***场所。例如：***，网吧等等...现在各种***场所正规很多，不过如果没人告诉她应该做什么不应该做什么的话，孩子很容易误入歧途从此一发不可收拾。老话说得好，学好不容易，学坏一出溜。家长应该负起责任，必要的话可以带着孩子一起出去玩。家长就是孩子最开始也是最好的朋友伙伴，孩子跟家长适当的玩闹是可以促进亲子关系，也可以让孩子心理对你产生一种依赖感，她不光会觉得你是一个有威严的家长，更会觉得你是她生活中必不可少的倾听者，她在学校或者朋友中发生的事，大多都会跟你来倾诉，会跟你征求意见，这样家长就可以知道孩子每天是因为什么开心或者闷闷不乐了。

以上就是个人对这个问题的看法，希望各位监护人可以负起责任，让孩子有一个健康快乐的

到此，以上就是小编对于学校的自我心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于学校的自我心理调节的3点解答对大家有用。