书法对心理的调节,书法对心理的调节的作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于书法对心理的调节的问题，于是小编就整理了5个相关介绍书法对心理的调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何克服练习书法时的急躁心理？
2. 书法家的心理条件？
3. 长期练习书法，对于身心健康都有哪些影响？
4. 有些练书法的、唱歌的，甚至是书盲音盲，但还特愿意在大庭广众之下显摆，这是一种什么心理？
5. 看书，练书法。能让浮躁的内心静下来吗？

如何克服练习书法时的急躁心理？

根据题主描述，写的好的时候心情愉快，写的不好则心情烦躁，放弃不写。

其实这是一个很正常的现象，我也精彩遇到，学习书法就是这样一个痛并快乐着的过程。

写字急躁、烦躁甚至放弃，大概有三点原因。

1、本来写的很愉快，遇到学不好或者难写的字就会急躁，说明你离开了书写的舒适区。

这时其实是你要进步的时候，遇到了难点，这个时候正是考验你的时候，这个时候静下临来，仔细揣摩，把这个难点突破。

你不仅会在书法上进步啊，在个人修养上也会进步，比如耐心和毅力。

这也是人们说书法能修身养性的原因。

2、有时候手头有没有处理完的事，写字的时候心里也想着这个事，就会心情浮躁，不能静下心来，写字是需要一个好的环境和心境的。

3、功力不到，想写出自己想要的效果，急于求成，也会造成心情烦躁，这个时候要正确看待自己的水平，及时调整心态，继续临帖。

长期练习书法，的确能修身养性。

谢谢邀请。本人练习硬笔行书已经有三四年，在练字时也经常遇到心情非常急躁的时候，一般我主要用三种方法来调节，下面我具体来讲下：第一，我练字喜欢放点轻音乐，舒缓一点的音乐，这样有利于平复心情，相信很多喜欢书法的朋友都有我一样的喜欢，千万不能放那种很劲爆的很嗨的音乐，这样是万万不可以的。第二，心情急躁时先暂停一下，坐下来先泡壶茶，慢慢的饮几杯，这样也有助于平心静气。第三，那就是暂时不练，因为心不静练习了也没什么作用，与其强行克制心情，不如等心情好了在练。本人也是一个门外汉，讲不出什么大道理，好点子，每个人对克服急躁心理都有适合自己的方法方式，有好意见的朋友可以下方留言，互相交流。

胸有成竹和少而精这两幅药即可。

胸有成竹，然后以意挥写，这是能够畅心达意，这时心中充满了成就感，这种状态下就不会出现急躁心理。如果相反，胸中无法，朦朦胧胧中自我感觉良好，表现在纸上的东西等反过来一回味，就会发现处处不如己意，不良心理就会诞生。

二是少而精。临习书法，不能贪多和简单的只求数量不讲质量。必须求精为上，因此每天的学习时间，尽量不要使得自己每天都超越了自身的疲劳度的上限。如果在学习书法的过程中，出现了不科学的学习方法，使得疲劳度加大，就会出现提问者所谓的现象。

找到了问题的症结，只要我们对症下药，不难解决的。

还有就是要把握好学习的节，适时进行自我调节，也可换一种书体临习一段时间，使得自己的头脑里换一种新鲜的感觉。

写好当然愉快，写不好搁笔?

嗯，问题不大吗!

书法人的典型表现，谁能例外。历史即有书家患此病而十日不书的例子吗，不是问题。

急躁是吧，我也是，应该有方可医的。

有云：浮华、浮夸、浮漂、浮滑、浮躁。没有浮云，不怕的。急躁与浮躁是兄弟，还好的，躁在后。

躁乃浮所致。当下书者通病，不是你我独有啦。看看，书法***象吹气球一样，满天飞，赵本山，倪广平一幅卖几十万，范曾已流水生产，浮躁，急躁，名人名家也不例外吗!

浮为虚之象。虚，是浮之源。虚，乃缺真爱，宜从文人性情处着手。

虚是火上攻之果。这是根本原因。当前书法热的烫手，上国展，得兰亭，速成，冲刺。学书为书所累所困己是事实。

我的诸葛方：置身事外，小目标，不间断，怡心娱情，渐进中求大自在。

与书道朋友们共勉!

书法是修行的一种

<span style="text-decoration: underline;">练书法时没有摔过笔、撕过纸、骂过人的无以谈人生。

可以说练书法时有急躁心理是再正常不过的，这种急躁可以理解为对于写好字、提高书法水平的强烈愿望与现实中不能达到期望效果时所表达出来的一种过激情绪，算不得大问题。

临帖无论如何临不像，怎么写都不能跟字帖上的一样——急躁。

写字写得大大小小或者歪歪斜斜，怎么扳也扳不过来——急躁。

想写个作品，可是写了32遍每一遍都有不如意的地方——急躁。

一是写字前酝酿好情绪

苏东坡曾说过：

古人在写字之前强调磨墨，其实这个磨墨的过程就是平复心态的过程，现在很多时候用墨水了，没有了磨墨这个程序，但是酝酿心情这个步骤不能省略。所以写字之前先不要急于动笔，桌子收拾干净，笔墨纸砚准备好，可以点根香或者放一个轻音乐，保持一个轻松愉悦的心态，暗示自己接下来会是一件高兴的事。

二是写字过程中平和从容

认真写好每一个字、每一个笔画，暗示自己出现瑕疵是正常的，不如意的地方正是自己努力的方向，问题暴露的越多越好。

书法家的心理条件？

书法艺术表面看是线条艺术，而实际是一门心理学艺术。有人把书法线条比喻成心率跳动波线图，确实比较形象。

书法线条只有不断跳动和变化才会呈现旺盛的生命力。不变化不跳动，一个模子写到低，就是我们平时说的死板、死书。

不断变化跳动的线条表现出极强的生命力

人的内心是不会轻易表达的，想一想你每天说的话，哪一句是你真心想说的？我们的“真心”， 掩藏在我们的面具之下。

这种善于伪装的本领，已经成为我们日常本能，你摆也摆脱不掉。比如，你想让一个人说出真话，是一件非常困难的事。

这就是你写书法表达不了内心的原因，你的内心始终掩盖在伪装之下，而且你越是清醒，你的内心掩藏得越深。你写的书法越是表达不了你的内心。

这幅草书我们可以感受到张旭的内心

虽然表达内心不容易，但还是有方法实现的，这一点我们可以借鉴一下古人。

我举一个例子，比如我们说梦话时，其实就是真实内心的一种表达。做梦时，我们的思维处于无意识状态，也就是说不会再去伪装。这时候说的话往往是真实内心所想。

古代书法家#张旭#草书写得很厉害，除了他的草书技法高外，他还是一位用书法表达内心的高手。平时张旭很正常，只是在写草书时，又疯又癫，而且还要喝得酩酊大醉。

长期练习书法，对于身心健康都有哪些影响？

长期练习书法对任何一个年龄段人在身心健康上都会产生一定影响的。比如，脚麻，手麻，腰痛，臂膀痛，颈椎疼，肩周炎，脖子痛，头部不灵活等等。小孩子和青少年还好，上了点年纪的人特别是岁数大的老年人就容易染上这些毛病。所以练习书法继要持之以恒，又不能长期久站久座，要有一个时间段，规定每天一小时两小时或者三小时，这样有个时间概念对每个人的身心健康都是有好处的。

有人说：书法练习与身心健康影响不大。也有人说：练习书法对身心健康是有一定影响的。

首先，练习书法，要安下心来，顺势而书，才有凝神固气之味也，心安则宁。宁静致远。故能使身心得到安宁。寄予书写当中，能提神养性。

作者：文/陌/墨千古原创

长期练书法和长期练瑜伽、长期练习打篮球在本质上没啥区别，只要是从心里热爱，劳逸结合，对身心健康都有好处。

做什么是表象，背后怎么想很[_a***_]，如果是想在别人面前显摆，来获得满足感，多半是要适得其反，贻笑大方，对身心健康也没有什么好处。

如果是由心而发，随心而动，欢喜而做，结果自成。就像河水流淌，该流到哪里就去哪里，不强求，不刻意，顺其自然，随遇而安。

阳明先生17岁那年也曾练习书法，他把心法和书法融为一体，只经过了几个月的练习，书法水平就达到了非常高的水平。他自己也得到了启发，做一切事情都要先“走心”，然后就是随心而动。

所以说，练书法也好，练瑜伽也罢，只要内心平静如水，随心去练，结果就是好的，利用健康；如果带着私心杂念，为了博取名声获取私利去做，就会有不好的结果，对身心健康也不好。你觉得呢？

首先脾气温和，第一：只有心平气和的人才能写出好作品，第二：学习书法对人生的境界提升飞快，原来斤斤计较的事显得不值一提。

气息畅达，呼吸之间频率变慢，心跳变缓，

观察力、理解力、专注力变强，创造力出现。

大局观变强，局部之间处理圆通了。

小时候寒暑***，父母上班，怕我出去淘闯祸，就花钱送我去少年宫一些兴趣班，因此接触了毛笔。练字练心，小时候不懂，静不下来，练了一阵子就搁下了。走上社会工作后，更是没有时间了，直到有一回打扫房间，在角落发现了曾经的笔砚纸墨，才得以重新捡起来。练字练心，大了才能体会，拿起毛笔，你的思绪就会沉浸，不会再去想别的，整个人慢慢地能安静下来。在练习的过程中，你也能去了解词义，对你的知识储备也是种补充。

有些练书法的、唱歌的，甚至是书盲音盲，但还特愿意在大庭广众之下显摆，这是一种什么心理？

就这个问题直接说就是夜郎自大、目空一切的表现。

诚然，我们也不能一概而论。首先，根本不懂书法，没练过。唱歌跑调，也不向别人学习。总是自以为是，还特愿意在众人面前显摆，这样的人就是不知天高地厚，不知那来的勇气，真是无知者无畏呀！

其次，练过书法，但总是写不好。歌唱得不咋地，但就是愿意唱。我们说如果是报着学习的态度本无可厚非，虽写的不好就爱在众人面前写，想听到高手的指导。歌虽唱得不好就爱在众人面前唱，想听到不同的声音。以便更好的提高自己，我觉得这算是用心的人，未尝不可，有时，我倒觉得这样的人难能可贵。敢于亮短的人，也不乏智慧之人那！

总而言之，行也好，不行也罢。只要把心态放正，拿出来显摆本不算是错。我们不愿意看到贬低别人抬高自己的显摆；我们更不愿意看到唯我独尊、目空一切的显摆；我们更见不得那些弄虚作***、欺世盗名的显摆。

谢谢受邀！

我认为有些人是书盲，音盲还爱大众广庭展示，不能用“显摆"这个贬义词，一个人的水平和认识能力是有差别的，也可能你的水平较髙，而不愿在大众面前展示或表示，而有些人尽管水平一般，但愿示展示或表现给大家，我们都要有一颗包容和善意的心给予鼓励或指点，而不是对讽刺和打击。就是一些名人大家也都从“菜鸟”经过槃涅成为鳯凰，敢于展示就是一种勇气和自信。

特别是同事，朋友，同学聚会，有的想展示一下书法，唱歌，虽然水平一般般，远不如你，但毕竟不是专业比赛，活跃一下气氛也是很好的方法，也是一种自信的展示，且不可指责和讽刺，可以心平气和的相互交流，并善意指点不足之处，以便提高水平，这才是同事、同学、朋友之间的相处之道，且不可自已水平髙些就盛气凌人，趾高气扬，要懂得“人外有人！天外有天！"的俗话，学海无涯，虚心才能使人进步！

现在社会有这样一类人，在网络中称“喷子"，不管别人做什么事，说什么话，不加思考必狂喷一通，甚至口出秽语，这都是人与人之间交流的恶习。说别人“显摆”也是其中一种！

我非常赞同程鹏先生的看法。应该对那些你认为书法写的不怎么样，歌唱的不怎么好的，却愿意在显示自己的人加以支持和理解。人的个性不同，对事物的看法也就不同。性格开朗的人，(外向形性格)往往不拘小节，不在乎别人的看法。所以就喜欢表露出来。他们并没有显摆自已的意思，更多的是愿意参入。其实这种人反道有一个好处，就是由于实践而容易提高自己的水平。

还有的人性格内向，这种人性格沉稳。在没把握的情况不会轻易表露自己。

寸有所长，尺有所短。任何事情都应该用辩证的观点去看待。不能光看表象。广场上有不少从不会唱的人由于敢表露和大胆参入发展成著名歌手。有多少从不会写到成为书法家的。

我倒觉得应该提倡和鼓励这种人。

拙见。

其实作者提的这个问题我感觉有点嫉妒心在作祟，不知道是基于什么心理来问这个问题的，反正我个人来说，我看到写字书法好的，唱歌好的也有那么一点点嫉妒，但是更多的是羡慕！羡慕别人的多才多艺，反观自己，没什么特别的特长能拿出手😂，甚至可能有比别人好的地方，但是我并不是那么自信！

我认为有才艺在身，并且有自信的向大家展示的人，多半是阳光自信的，也有的是希望被大家肯定的！

希望大家在懂得这些才艺的同时，给这些人一些指点，或是善意的鼓励！在不懂的情况下，也不要对他们有太多的恶意！

其实我觉得他们在展示的同时，其实也有在显摆才艺，每个人都一样，在得到别人的赞美和肯定的时候都是非常开心的！

因为根本看不懂，听不懂，所以才显摆。搞艺术的人，其实是一种煎熬，总是在不断的否定自己中前进或者后退。而玩家，不一样，谁都可以不求甚解，票一把，反正不伤筋不动骨，搏个眼球，多几个粉丝，都是感觉很有意思的。一句话，玩家开心就好。

看书，练书法。能让浮躁的内心静下来吗？

你好，书画艺术是一种具有独特气韵的中国独有的艺术形式，在平时的生活中，如果能坚持抽空静下心来写写字，或者画一幅小画，对调节自己的情绪和心态有很好的作用。

写字不仅仅是一个行为上的动作，实际上在一笔一划中，也是一种心理活动。我们经常说“字如其人、文如其人，画如其人”，字里行间往往是一个人心理世界的反应。

在写字的过程中，心能够静下来，不去思考烦杂的琐事，帮助放空自己，这种状态在快节奏的现实生活中越来越可贵。我是一名艺术品老师，我有很多的朋友和学员也都有这样的经历和体会。

读书建议多读些纸质书，读书能让人的心理进入到书中世界，短暂的转换心理角色，有助于调节自己的心态和情绪！

看书，练书法能否让浮躁的内心静下来，关键在看书、练书法时，能否做到专心致志，如果做到了，浮躁的内心就能静下来。就相当于练气功时的以一念代百念，最后这一念都忘掉，到了心手一致，物我两忘，就到了禅境，哪还会有浮躁的内心！

所谓心浮气躁，就是心是漂浮的，就好像漂在水面上，又或在半空中，漂来荡去，心没专没根的。而气燥，就是根本准备好，而又想实现目的而又一时做不到，于是只有发脾气，发泄一通。

人为什么心浮气燥，因为欲望太多太强，而之前又没有做能实现欲望的什么准备，而又急于求成、急功近利，而现实往往是眼高手低、头脑空空，强烈的反差之下，很难叫人平心静气。就像急于渡河，没有桥、没有船，没有任何交通工具可以凭借，而自已又不会泳技或会游泳人的帮助，剩下的只有在这边岸上跳脚骂娘了。

大家都知道心浮气燥不好，都不喜欢心浮气燥，那么如何克服呢？可供选择的办法很多，我以为读书是最佳之途。首先，读书可以使人明智，因为书是智慧的大海，可以让我们合理地选择、定位人生的目标，沉淀我们的追求。其次，书是无边知识的宝库，可以让我们找到实现人生许多追求的手段。其三，读书可以全面提升人的修养，对我们找准、明白人生的真谛，实现人生的意义，有着十分积极有效的作用。总之，读书可以让我们找到人生的真正意义，并且还能找到实现它之法，到那时，我们的心浮气燥，不说全部烟消云散，起码也会脱之八九。

除读书之外，书法也有消除心浮气燥之效。如果说，读书是起主体作用、核心作用、基础作用，那么书法一定能起到***作用的，读书与书法在一定程度上，它们也是互通的、互有助益的。书读好了，可以涵养、提升书法，而书法大家，都是学养深厚之人。这里，我还要说的是，学写书法与读书对于消除人的心浮气燥也有不一样的地方，在日常生活中，如果我们每天都练一练书法，期间，我们的情绪都变得专一、沉静，甚至心灵都变得非常澄静。

最后，我还要多说一点，就是人之所以心浮气躁，从实质上来讲，多是因为物质欲太强太重，而要做改变，就要使自已心灵升华，而读书和书法都不失为有效办法。

在闲遐时光，读一本自己喜欢的书，有哲思，有故事，有历史；或者小说，或者书论，或者诗词。阅读，可以让你静静的走进书中的世界，与作者产生思想的交流，可以让你发现自己思想之外的另一个空间，可以让你明志，让你看见远方的另一种风景。同样，练书法也可以让你聚精会神，远离尘嚣，平抑浮躁；自古以来，书法家多长寿，与他们日常书写时静虑不躁不无关系。

读书与练书法，可以说是治疗现今浮躁社会的一剂良方。

到此，以上就是小编对于书法对心理的调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于书法对心理的调节的5点解答对大家有用。