健康饮食带你变美变瘦反思,健康饮食带你变美变瘦反思总结

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食带你变美变瘦反思的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康饮食带你变美变瘦反思的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么有的女人生完孩子身材依旧苗条？有的却变成大妈身材？

为什么有的女人生完孩子身材依旧苗条？有的却变成大妈身材？

这个主要还是跟体质很大关系，其次就是带娃强度。

本身是瘦子体质的人怎么吃也不会胖，说白了就是肠胃吸收差，平时都吃不胖，更别说产后还要喂奶了，喂奶也是一个很消耗能量的事情，所以体重就一直掉秤了。

产后还能瘦，又不是瘦子体质的人，那就是带娃强度大，孩子不好带，大人作息日夜颠倒，休息不好想胖都难，再喂奶，体重也能一直往下掉。

再者产后肥胖的人，例如我，吸收是很好的，随便吃多点就长肉，即使控制饮食也只能不继续长胖而已，如果要瘦，只能花费很多时间去运动才能慢慢瘦一点。然而带娃并没有什么时间去运动（婚前我一直都是喜欢去健身房上操课，动感单车的，所以体重一直控制在105以内），最后结果就是，虽然带娃很辛苦，但是我还是一斤没有瘦，我觉得这个辛苦只是精神上的辛苦，可能我抗压能力比较强吧，需要体力上的辛苦才能让我消瘦。所以我现在的体重是，出院多少斤，现在还是多少斤，多了的20斤+就是怀孕的时候囤了的。只想说两个字，悲剧。

谢邀，我来回答这个问题。

我是24岁最佳生育年龄时生的孩子。顺产生孩子对我身体影响不大。但生育前后身体偏瘦，仅90多斤。这个苗条身材，可能与遗传基因有关吧，因为父母的体型就是下一代的缩影。那个时期我属于吃不胖的那种人，心里还是想再胖些好看，曾看了一段话说要想胖:汤，糖，躺，烫。就是说要想长胖，多喝汤，多吃糖，多休息，多吃暖和的东西。尽管我这样做了，但收效甚微。

还好我到了不感之年，体重逐渐增加到了120多斤。因为我身高是1米66，达到了标准体重，一直是我期盼的一件事，自然很高兴。那么后天自律就是必须的了。要保持这个身材，自己就要从生活规律，不暴饮暴食，饮食搭配合理，适当运动等方面综合协调。20年来我的体重一直在125斤上下浮动，自己感到很满意。人自律保持最佳体重，(属于不胖不瘦型）人不仅健康了，而且更加充满自信。

反之，有些女人生育后，管不住嘴，经常吃高热量饮食和小零食，还躺着不运动，身材就会臃肿肥胖，变成大妈身材了吧。

产后身材会不会变形，能否继续保持苗条体型，这的确跟遗传有关系，但如果能坚持锻炼，合理饮食，一般也会有一个不错的身材。

有个女同事一米六八，身材颀长，小小的脸庞，当姑娘时也就九十来斤。结完婚生活甜蜜，慢慢体重越来越重，怀孕时竟体重竟然快到二百斤。生完孩子，<span>体重也没有降低多少，体型严重变形，原来体态苗条，亭亭玉立的漂亮姑娘不见了，取而代之的是一个大腹便便 ，臃肿丑陋的大妈形象。

对于她如此巨大的变化我们都感到很是诧异，偶尔也与她谈论起她的体型变化，她很无奈地说，没有办法啊，我家体型都是这样，可能是遗传吧，我随我妈了，喝凉水都长肉。

真是如她所说喝的是凉水吗？实际情况我们大家看在眼里。

我们基本上上班每天都是在单位用餐，因为关系好，也是每餐几乎都坐在一起。我们午餐差不多属自助形式，饭菜管够。她的盘子荤菜素菜四五个，米饭水果和汤一个不拉，托盘总是满满当当。偶尔餐厅提供个点心小菜时她也是来回取两三次，而每次收了盘子，用餐要结束时她总是提议，谁与她分一个辣子夹馍，大家都表示吃不下时，她就总是勉为其难地把整个夹馍都消灭了。

当有的人提议她锻炼时，她总是说她心脏不好，不适合锻炼。

去年年底我离开单位，期间我们差不多有一年没有见面。这次见面她真是让我们惊异。原来突兀隆起的大肚子不见了，腰身也隐约可见。脸庞似乎也小了好多，下巴减少了一两个折子，整个人感觉紧致了许多。体重竟然减去三十多斤。

原来，过去的一年里，她经常去健身房又是游泳又是做操，在吃的方面也特别注意了，不像以前顿顿吃到很撑，每顿饭吃到七成就行了。

生完孩子能依旧保持苗条体态，是因为对自己的身材管理的比较好，而那些身材变得臃肿不堪的大抵是对自己的身材听之任之，放任自流的结果。

到此，以上就是小编对于健康饮食带你变美变瘦反思的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食带你变美变瘦反思的1点解答对大家有用。