人的心理调节功能,人的心理调节功能有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人的心理调节功能的问题，于是小编就整理了3个相关介绍人的心理调节功能的解答，让我们一起看看吧。

1. 有的人总爱自言自语是怎么回事？这是一种怎样的心理？
2. 爱生气的人有哪些心理调节方法？
3. 心理对人有什么影响？

有的人总爱自言自语是怎么回事？这是一种怎样的心理？

这样的行为是心理压力过大的表现，这是一个人类被电子科技僵化的时代，人与电子设备之间互动的越便捷越简单，人就越不会努力发展自己的社交能力，对与人交往也就越觉得心累，担心自己说的不妥当，或者说错了会惹出更多人际关系上的麻烦，就索性不说了。

然而，人有压力是需要宣泄的，当找不到合适的倾诉对象的时候，自言自语就成了被迫选择的方式。

当他自说自话的时候，他脑中通常会出现不同程度的幻想，会想象出说话的对象、环境、情节等，并且有一定的强迫倾向。

当他觉通过自言自语的行为得到了精神上的安慰和缓解之后，就会对这种方式不能克制，乃至上瘾，这类人有可能会有一些精神类的相关疾病。

我认为这样的人一般比较内向，平时不善交流。

而这样的人又肯于专研，对什么事情都充满好奇，都想去体验，想去感受。又不愿意把自己平时的所思所想所感受到的东西向他人倾诉。

人的大脑就像一个储藏室，装的东西大多，总得输出，否则就再也装不下其它的东西了，所以有的人就会出现自言自语的情况。

还有一种就是人过于兴奋，又愿意和别人分享，他也会出现自言自语的情况。

有的人出现自言自语的情况是一种病态，但也有的人不是病态，就像我前面所说的那种人就很正常。

谢谢邀请，我就经常自言自语，主要是孤单。有时脑袋里总想起以前各种事，也后悔自己很多不成熟的行为。想着想着就会自言自语，有时心里突然愤发出很多情绪，周围又没有懂自己的人，这样我也会自语自言。用一首小诗来诠释自言自语这种心态:《成长》

昨天

忘不掉

今天

忙不完

明天

想不到

一个人总会自言自语，是一种不自信的心理状态。

我试着分析一下，一是和性格有关。有的人性格比较懦弱，担心自己说出的话，表达某个观点会是错的，被别人笑话；二是与挫折有关。在生活中有多次失败，不能在别人面前再次表现出来自己还会失败，在心里对自己形成一种暗示，不自觉的就会通过自言自语的形式表达出来；三是一种特殊的一种不自信形式，用自言自语表达对某件事或人的不满。

（图片摘自网络）

爱生气的人有哪些心理调节方法？

爱生气人的特点有：不听别人的劝说，对很小的事情也沉不住气。对不满意的事情经常是通过吵架、发脾气等等方式解决。不想每天没完没了的生气的话，可以通过下面的小方法去给爱生气的人做心理调解：1.情景转移法：当某人火儿上来的时候，你可以试着先离开让你生气的场的，找个让你感觉舒适的环境散散心，也可以找你的朋友说说话，慢慢的你就发现你的火气已经消了。2.理智控制法：当你想生气的时候，你可以对你自己说："那值得让我生气吗，别生气，发火是蠢人干的活。"当你习惯了自己去劝自己的时候，可以让你生气的事情就很少了。

从医学的角度看，经常生气是百病之源。那些爱生气的人一般都是对自己的情绪控制力比较低，因此要随时随地的去进行心理调控。当一个人的心态保持正常时，他的健康标准也就提高了。

爱生气可能是情绪有积累的表现。可能生活中有压力，担心，烦恼的积累。

想要缓解就要从降低情绪的积累开始。

情绪可能会引起很多生理上的反应，让人产生生理上的不适。这些不适反过来又会增加心理上的烦躁，引起恶心循环。改善情绪，可以先从关心情绪引起的生理不适开始。

首先，留心自己的呼吸节律。人有压力和紧张时有可能下意识屏气，影响人身体的供氧。情绪来袭的时候，人可能呼吸急促。反过来，急促的呼吸又可能引起人的焦虑。所以调整情绪的第一步可以先调整调整呼吸。

睡眠和饮食对人情绪的影响也很大。

情绪经常引起身体上肌肉的紧张，造成僵硬的肌肉，进而影响血液的流通，然后引起身体的不适。头疼，胸闷，肩背不适，胃部恶心，都是情绪经常引起的症状。放松身体紧张的肌肉对情绪的放松会很有帮助。放松身体有很多种方法。对身体每部分的紧张程度的注意本身就有对那部分疗愈的能力。肌肉重复的收紧和放松也帮助肌肉的深层放松。其它还有按摩，拔罐，和许多中医使用的方法。

在中医理论中爱生气的人属于肝气郁结，肝气郁结可以通过***和服用相关的药物进行[_a***_]。***可以***太冲穴和肝腧和胆腧穴。

肝腧和胆腧穴位于胸椎第九节和第十节旁开1.5寸，太冲穴位于人体脚部第一、第二脚趾结合部前方的凹陷处，***，可以***5到10分钟。每天可以***两到三次。通过药物调理，一般首选的是逍遥散或者逍遥丸，中医理论中逍遥散和逍遥丸，都可以起到很好的疏肝解郁的作用。可以使人的情绪畅达，情绪好了自然不会再容易脾气暴躁。

以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

有一段时间，我一直在和自己钻牛角尖，总是沉浸在自己的世界里，周围的人都觉得我非常奇怪，也不敢和我说话，可是她们越冷，我就越在我自己的世界里陷的越深。

之后，那种不知道该找谁说话的感觉实在是太难受了。我就尝试着用笔写下来，写我为什么不开心，到写到纸上的时候，我就忽然觉得自己太可笑了，就没有再那么不开心了，和身边的人说说话，忽然觉得又跟之前一样了。

如果你也是这样的话，我建议你，也可以把自己心理的想法写下来。

或者跟自己的朋友说说话，这也是一种很好的办法。

还有可以在生气的时候去跑步，也可以缓解自己的压力。

最后还可以听听歌，看看电影，这种方法都可以转移自己的注意力，不再关注生气的事。

希望可以帮到你。

<span style="font-weight: bold;">生气属于情绪发泄，源于以前未得到解决的事情或未被满足的需求，这种需求转化为压抑的情绪，在遇到类似事情时就会被激发出来。生气也是一种可选择的行为处理方式，由于没有尝试更好的替代方法，只好通过生气来表达不满或引起别人对自己的重视。王小波说，“人的一切一切痛苦，本质上都源于对自己无能的愤怒。”爱生气的，只需要认识到生气的本质，梳理不合理信念，选择其它更好的应对方式，就可以不再生气。埃利斯(A.Ellis)的合理情绪疗法（Rational－Emotive Therapy，简称RET），是一种简单、有用、且有效的方法，强烈推荐。

1、生气的两种状态

“我很生气”与“我知道自己在生气”是两个完全不同的状态。“我很生气”会让你进一步失去理智，被情绪左右大脑，进而左右行为，说伤人的话做疯狂的事。你会越说越激动，行为越疯狂，最后不可理喻。下次遇到类似的事情，会继续被情绪左右，重复类似的过程。“我知道自己在生气”，是让你把情绪当成一件事，可以从旁观察自己的情绪，思考情绪产生的原因，找到情绪产生的根源，思考解决的办法。当你知道自己为什么生气，并且找出解决办法之后，情绪也就随之溜走，并且不会再来。下次遇到类似的事情，由于你元认知已经提升，知道这没什么好生气的，情绪便不会再来。

2、埃利斯(A.Ellis)的合理情绪疗法介绍

合理情绪疗法认为：（1）引***绪和行为后果的原因，与激发***本身关系不大，主要在于个体对激发***的认知、解释及评价背后的非理***念；（2）只需要针对非理***念进行辩论和评估，纠正不合理信念，就可以产生积极的情绪和行为。也就是说，情绪往往来源于非理***念，而非外在***，每个负面情绪背后对应着一个非理***念。

心理对人有什么影响？

我的观点是”心理是人的全部“，而对人的影响是”所有“。之所以这样讲是：没有任何一个我们的行为是不受心理控制的，任何人。心理包含：情绪、意志等。而心理是一个“看不见”的战场，又是一个看不见摸不到的“敌人&朋友”。一个人成为一个怎样的人，取决于他的心理，而非完全是智商。心理对人的影响可以这样说：

1、处事刚强+果断的人：责任感多于他人，而逻辑思维也强于他人。所以快速分辩事情发展，并且抱着阳光相信的态度，才会刚强+果断。

2、处事习惯性推卸责任的人：大事小事琐事，都习惯性推卸的人，思维首先是混乱不清的，但对于私利却是明确的，而且胆小怕事，这样的心理会让人在遇到事情之时，不论大小事情都推卸责任。

3、暴燥+易怒的人：内心是惧怕的，而且担当力差，承载多件事情的平衡力差。所以一旦有大事小事琐事发生，首先是发脾气暴燥甚至摔东西。这类的人内心是软弱的，奉献性也差。

当然细说下去还有很多，如果还想有更多了解可以留下我们进一步沟通。希望上面的答案可以帮助您更了解心理对人的影响。

人的意识活动由三个部分组成，分别是脑、心、神，分别对应弗洛伊德说的显意识、潜意识和深层潜意识。以上三种意识并非独立存在，而是一种进化的关系，即神决定心，心决定脑。因此，心理对人的影响可以说是决定性的。七情六欲都是心，对大脑的想法起着指引性的作用。比如赚钱是大脑的想法，通过花钱满足欲望则是内心的想法。所谓个性指的是一个人的天赋与性格，其中天赋就是眼耳鼻舌身意六觉，性格则是指喜怒忧惊恐悲六情。这些都属于心理的范畴，研究它们是研究心理学的基础。

感谢你的问题，我是心理咨询师，擅长回答心理方面的问题，欢迎关注我，以下回答纯属个人观点

心理学并不是传说中的那么神，可以***人们的心理，知道你内心的想法，也不是街头中的***先生，能算出你什么时间结婚，什么时间发财，心理学只是一种科学，而心理只是行为一种表现，健康的心理包包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。

第一：智力正常，是人生活最基本条件，也是人类心理健康的重要标准，

第二：情绪健康，包括喜，怒，哀，惧等不良的情绪容易使人愤怒伤害身边的人，影响自身健康，

第三：意识健全，有自知之明，自控能力，自我认识，自我调节，积极性

第四：行为协调和心理特点符合年龄阶段，比如说，作为一个成人不能去小孩都不愿意做的事，做幼稚的事情，自己的行为要和年龄段成正比

第五：人际关系适应能力和反应速度，在生活工作家庭中，都需要有很好的交往能力，适应新的事物能力，良好的社交关系，才是健康心理必备的，

希望我的回答可以帮助你万分之一，如有好的建议和见解请在下方留言评论，感谢悟空问答平台感谢你的点赞和阅读

到此，以上就是小编对于人的心理调节功能的问题就介绍到这了，希望介绍关于人的心理调节功能的3点解答对大家有用。