心理调节机制的方法,心理调节机制的方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节机制的方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理调节机制的方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何改变潜意识？

如何改变潜意识？

意识是指大脑对认知、情感和意志等心理过程的觉察、调节和控制。

人的意识区分为显意识和潜意识。显意识思维是其思维过程不仅能被觉察，还能用语言加以描述。潜意识思维则不能被觉察和不能用语言加以描述。潜意识是不受思想控制的，通常我们在不思考的情况下就会存在潜意识的作用。

改变潜意识思维方式可，1.保存潜意识中的积极因素，并不断输入新的有利于积极成功的信息材料 ，使积极成功心态占优，成为最具优势的潜意识。甚至成为支配我们行为的直觉习惯和超感。

2.对一切消极心态信息进行控制，***取回避、遗忘、不再提起，不让其随便进入我们的潜意识中。

3.经常想象、经常自我确认、自我暗示，用反复不断的意念***潜意识自动思维的创造性智慧功能，使所有的思想和行为都趋向自己的想法和目标，获得创造性灵感。

4.潜意识蕴藏着感知、认知信息，能自动排列、组合、分类，并产生一些新意念。经过多次反复强烈的***，可使潜意识向显意识转化，变成显意识，让你的希望和期待实现。

（原创首发）

简单的来说“你在想什么，就会发生什么，你想什么就会成为什么”这就是潜意识！

潜意识他并不是立刻就会实现，就像一粒***，在脑子里生根发芽，播种和收获并不是一个季节！

他什么时候才能实现？那需要看你种的是参天大树，还是只是一颗葱？又或者你今天种下去你却忘记给他浇水除草，甚至第二天连种在哪里都不记得了！

如何改变你的潜意识，让你想什么就发生什么？

1.从行动上开始改变，潜意识是无法来判断对还是错的，不管是否开心，你都要表现的很开心，不要让自己有消极的语言或行动！

2.从言语上开始改变，把自我否定的句子从脑子里删除，遇到任何事都对自己说“我行，我一定可以”！

3.想一个你最羡慕的人，想象一下你就他，时刻都记住你就是那个优秀的人！

当你的潜意识里都是满满正能量的时候，那就是你收获的时候！

潜意识的调整，不是用理智来命令或者压制的。因为潜意识的力量远远大于理智，而且在默默地影响着我们的思想、感受和行为。

要调整潜意识，有以下几种方式可以尝试：

一，深度催眠～在催眠中绕过理智的防卫，进而调整潜意识的某些因素

二，时间线调整～在半催眠状态中，运用时间线治疗模式，调整潜意识过往的某些经验因素，也可以有效调整潜意识

三，神经元调整～通过心理学专业模式，改变某些过往神经元元素，也可以有效调整潜意识

当然，以上模式，深入到潜意识层面，会有一定风险，建议找有资质、资深心理学老师进行。

潜意识是一个心理学概念，最早是由心理学家弗洛里德提出来的。潜意识概念的提出给我们解释了很多心理疾病的根源所在。尽管现在又有很多心理学新概念，但弗洛里德潜意识的发现让我们打开了人们深层的意识领域，是心理学的一大进步。

我不知道你为什么提出这个问题，你为什么要改变潜意识？其实我认为潜意识是不能改变的。因为什么呢？因为潜意识是一种我们压抑的意识。当初我们这种意识也许受到社会道德，法律，***等各方面的制约束缚，不能表达出来或者我们不愿表现出来。表现出来让人内疚，受人谴责，或者收到惩罚，我们把它压抑下来。但这种压抑不住的意识会隐藏起来，进入我们的意识领域，这就是我们的潜意识。你看这种潜意识能改变吗？潜意识一般都是我们本能反应的意识压抑下来的，你如果能改变你自己的本能反应就能改变你的潜意识。所以潜意识是不能改变的，如果你的潜意识折磨着你不舒服或者痛苦不堪，需要心理医生帮助你一臂之力。

首要，有这个想法就是错误的，什么意思，不要想着改变潜意识，因为潜意识的特点就是你越想改变，它就反过来对付你，你越想，它就越不想，总和你作对。

然而意识相对来说，却很容易改变，你的意思或许在听完一句话后就豁然开朗了。

比如，表面光鲜亮丽的人也有缺点，可能他家庭不和谐，可能他脾气暴躁，那么他就会隐藏这个点，自己的意思告诉自己要隐藏起来，不让别人看到，但是潜意识不这么认为，它非要表露。所以有的时候那些人特别痛苦，人前或许很潇洒，人后应该很痛苦，或者说自己不愿意接纳自己那个点。最后潜意识爆发出来的话，往往就是大错。

那么怎么办？首先不要老想，不要老想着改变，当你不满自己的时候，和自己的身体沟通，去体会这个缺点，研究一下为什么会发生这个缺点。

我有的时候腿疼，膝盖疼，难受呀，一直想怎么能不疼？揉揉，或者热敷一下，没啥用，然后干其他事，它就不疼了，也就是把潜意识凉一边，这是我的做的，希望对你有用。

到此，以上就是小编对于心理调节机制的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节机制的方法的1点解答对大家有用。