心理辅导调节方法有,心理辅导调节方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理辅导调节方法有的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理辅导调节方法有的解答，让我们一起看看吧。

1. 随时都感到恐惧心理，怎么办？
2. 如何做好孩子心理疏导教育？
3. 孩子生活在家暴的家庭中，如何做好日常心理辅导？

随时都感到恐惧心理，怎么办？

感谢邀请小戒。

记得小时候我特别怕黑，家里面有个仓房有一天里面的灯坏掉了，只要天黑下来，仓房里就漆黑一片，那时候的我对于黑暗充满了恐惧，不敢走到那里，甚至连看都不敢看，感觉里面有很怕的东西。后来我父亲知道了这件事，他就要求我站在仓房门口一直往里看，一直看到不害怕为止。从那以后我明白了，真正带来恐惧的不是黑暗，也不是其他东西，而是我们的内心。

人对未知的事物难免会产生恐惧，这是人性之一。当我们对一些人或事物有了恐惧的时候，可以先让自己思考一下：问问自己为什么会害怕？怕的到底是什么？找到让你恐惧的根源，这样你才能走出战胜恐惧的第一步。当恐惧来临时，我们首先要弄清楚到底怕的是什么，如果我们把他找到，我们的恐惧心也会减轻许多。

拿网贷催收来说，了解我的网友都知道这个我很熟。网贷如今在社会泛滥，有些网贷利息高的离谱，在借款人逾期之后便有了催收行为。很多人对催收充满了恐惧，对爆通讯录充满了恐惧。我就问他们，你们到底怕的是什么？他们会说，爆通讯录啊。我又会问，真正怕的是什么呢？他们会说一个是亲戚朋友们都知道了这件事，会颜面扫地，再一个是亲戚朋友们被骚扰了，觉得愧对他们。

那么找到了真正恐惧的东西之后，我们就会多多少少觉得恐惧感降低了，因为我们最起码知道从哪里入手这件事了。直到人们彻底了解惧怕的事物之后，恐惧之心也就会再次减少，接下来最好的办法就是去行动、去尝试。还是拿网贷来说第一个让自己放下面子，第二个给亲朋好友道歉，告诉他们不要在意或者不要接类似的电话。做完这两件事，这件让你极其恐惧的事就变的不那么恐怖了吧？

再比如没谈过恋爱的小伙子，见到心仪的姑娘，不敢表白，充满恐惧，怕对方拒绝自己。这时候你只要勇敢的向前迈一步，你就不会害怕了，因为即便是她拒绝了你，你也已经成功向她表达爱意了，你会发现并没有多么恐怖，只是没追求成功而已。下一次你再表白的时候恐惧之心就会降低很多，甚至没有了。

所以，无论是对黑暗的恐惧、催收的恐惧，还是对被拒绝的恐惧，都是你的心魔所致，换句话说这种恐惧是你自己带来的，并不是那些看起来很恐怖的事物。所以小戒认为，克服恐惧心理就是两点，第一先压制心中的恐惧，尝试认识它，找到根源。第二、向前一步，去尝试、去解决它、去战胜它。

如果在平常的日子里随时随地感到恐惧那敢肯定一点就是自己吓唬自已。出现这种情况肯定是有原因的，也许被某件事吓到过，被某种东西吓到过，或许被恐怖片，恐怖故事等等吓到过，里面的故事或画面挥之不去，加上自己再无端发挥想象那么恐惧就形成了。人们之所以心神不安的恐惧是对外界时刻警惕造成的，主要是对未知事物的不了解，夸大对自己的威胁，甚至想象存在这种威胁时刻准备攻击自己，弄得自己惶惶不可终日。人类最初的恐惧可能来源于被进攻，这在动物世界里就能找到答案。如在非州草原上，一切食物链低端的动物在喝水的时候四处张望，表现出的紧张的状态就是恐惧，因为此时最容易碰到猛兽被突然袭击，那是在那种恶劣的环境里不得不有的保护自己的戒备心，这时侯有的恐惧与戒备真能救自己一命。人类的恐惧最初大概也是这样形成的。如果一个战士在战场上，一个特工人员，他们所处的危险环境之中，生命随时由于自己的一时疏忽被剥夺，他们的恐惧就是正常的反应。如果和平环境下，正常的生活学习之下而感到有危及生命的事发生，就属于恐惧症了。我们不妨找找原因，看我们到底怕的是什么?看看到底是什么要剥夺我们的生命，这种威胁在哪里，有没有存在的案例至人于死亡，我们可以梳理清楚一条一条写在纸上，我们认真分析每一条，当我们认识清楚了，了解清楚了，恐惧感自然就消失了。就象蛇有很多人惧怕，耍蛇的不怕是因为了解蛇，即使被咬了也不害怕，因为他有蛇药，因为他知道即使被蛇咬一口也不过是留下个小伤疤而己，事物发展最终结果他知道所以他不恐惧。我们就要找到让我们恐惧的原因，来分折他的存在可能以及是否有后果，这样了解了，就会重新产生正确的观念，恐惧就消失了。

分析一下自己是在恐惧什么？

我小的时候对黑暗感到恐惧，后来对各种不明事物我感到恐惧。有时候甚至每天晚上都做噩梦，半夜惊醒。

1.或许换一个环境就好了。

2.或许需要调整心态去看看内心到底在恐惧什么，然后把恐惧的事物分解。

我是一名心理咨询师，也是一名社工师，希望我的一点想法可以帮助到你。

行为主义的创始人华生说“恐惧是人类的三大基本情绪之一”，而我们总有意无意地把它从日常生活中去省去。其实恐惧并不是一种负面情绪。它本身也具有意义。

恐惧是对当下危险产生的一种身体反应，是一种求存的保护机制，恐惧让我们远离危险，确保安全。比如我们看到蛇，会恐惧，于是就会赶快躲开，才能保证生命不受威胁。如果没有了恐惧，我们人类就少了生存的可能性。但事物往往有两面性，恐惧在保护我们安全的时候，也会令我们退缩，它会让我们为了自保，砌起一堵一堵的高墙，把自己局限在一个窄小的空间里面。当我们运用恐惧这股能量时，适当的度能够让我们远离危险，一旦过度就会画地为牢。

有人怕黑、有人害怕失去、有人怕跳出舒适圈会不适应，有人怕面对未知、有人恐惧某种动物、有人恐惧衰老、有人恐惧疾病、有人恐惧死亡……你需要了解你害怕、恐惧背后的心理需求。

1.可以用系统脱敏慢慢降低恐惧程度。(不懂可以私聊)

2.换个环境，听听舒缓的音乐，营造场域好重要。

3.把恐惧的点，条件罗列出来，找到原因，排列优先顺序，找出最核心的恐惧的点。

4.改变认知偏误，需要心理咨询师帮助你。

仅供参考，希望早日走出来。

如何做好孩子心理疏导教育？

1家长要读些心理学书籍，在科学方法下指导

2在游戏中潜移默化训练

3无条件的爱是治愈心理问题的良药

4创造出去玩，和小伙伴玩的机会。

总之放平心态，耐心细心，长期坚持，必有效果

如何做好孩子的心理疏导教育？

其实孩子们的要求很简单，被尊重，被爱，被平等对待。

如果孩子的心理出现问题，家长应该在第一时间找到自己在教育中存在的问题。是否对孩子做到了以上这几点？

如果有不足之处，应该带头坦诚地对孩子承认，并从自己做起，改善亲子关系。这让孩子感觉到自己被尊重和平等对待了。

别讲大道理，切记。

多和孩子谈谈他（她）[_a***_]候的趣事，告诉他（她）小时候是多么可爱，善良。也可以回忆自己小时候的事情给孩子听，这是孩子们感兴趣的事。只单纯的回忆，不要对比现在进行说教。

很多孩子不爱跟家长交流，就是因为不管他(她)跟你说什么，你都只关心他（她）的学习，只关注他(她)的缺点。

谈话时，带点小幽默是最好的，放下架子，让孩子看到你的改变！加油！

小孩子要么胆子小、不敢在班上发言，要么性格孤僻、不与别的小孩说话、做朋友，要么爱哭，遇到一点委屈就哭个没完，等等吧，都需要家长的重视，做好孩子的性格培养和心里疏导。怎么疏导呢？一是培养该子的自信心。以上表现，说明孩子胆子小，没有适应集体生活的勇气和习惯，多带孩子外出参加集体活动，多去儿童乐园参加趣味活动等。让孩子多融入集体活动，多经受人多地方锻炼。二是多鼓励，少批评。与孩子的老师多交流该子在学校的学习情况，发现他的优点，请老师协助，在课堂上，给孩子多提问，找出孩子的优点，多肯定鼓励。多与孩子喜欢的小朋友在一起玩，共同帮助培养孩子的兴趣爱好。三是多与孩子交流。家长可以给孩子讲自己的故事，可以讲勇敢少年的故事，启发孩子成长。也可以让孩子讲在学校、在与小朋友们玩耍中所发生的事情，锻炼孩子说话能力。四是要多让孩子髙兴快乐。不触碰孩子的心里底线，少让孩子生气，多做孩子喜欢髙兴的事情，多用爱心温暖孩子，让孩子多一些自信，多一些勇敢和快乐。在六一儿童节即将到来之际，祝福小朋友们开心快乐，莊壮成长！

做好孩子心理疏导教育是一门学问，下面给你参考：

第一，要改变你所有的教育模式。小时候你可以说“快写作业去”“走我们上学去”。但到到了青春这个阶段不要这样了。告诉孩子，你现在长大了，有一些事要自己做，需要帮助时你就说话，你如果不说的话，我不管，你要自己管自己。而家长则要暗中盯着孩子的一举一动，只是表面上开始放手。

第二，把孩子当作自己的同事和朋友一样尊重对待。没有孩子同意不能看孩子日记，孩子已经长大了，她需要有一个独立的心理空间了。你不能这样去了解她的心理，而是要尊重她，不要动涉及她隐私的东西。

第三，要让他参与家庭大事。孩子走向工作单位，往往是要先做领导的助手，所以一定要有动手能力。作为家长，家里老人病了，周一到周五你照顾，周六、周日让孩子照顾，这样你老了他也会照顾你。

第四，善于从孩子的态度中发现自己教育方式的问题。有的父母爱得没有节制，他今天对你不尊重，明天出去对老者也不尊重，他以后有苦头吃。在家里你要让他明白，让他先反省自己，然后再告诉他。

第五，要关注孩子最好的朋友及其相关家庭背景。我们要让孩子有朋友，但又不能让他跟不好的朋友同流合污。

第六，要关注孩子的兴趣，尽可能与他共同感兴趣。找到孩子的兴趣点，也是找到他未来的职业所向。

第七，要给孩子信任，减少不必要的唠叨。孩子青春期时，你一定要注意，不要唠叨，你的唠叨只会让他离你越来越远，话要说，一两句足够了。

第八，为他的善良、成功、负责表现出骄傲。我们夸孩子不能只是以学习多好作为评判，而是看孩子是否懂事，我生病的时候他怎么照顾我，孩子在班里是不是做了一件对别人有帮助的事。

第九，减轻他的学习压力，孩子处于青春期，父母第一要做到让他保持健康。这个阶段孩子学习压力非常大，你能做的不是帮他做作业，也不是替代老师给他讲课。你做什么？除了生活以外最重要的是陪他运动。每周末拿两个半天带着他出去运动，比如说走步、打球、游泳。你要相信，他心情越好，学习越轻松，他越烦躁，学习成绩就会越差，弄不好还会得抑郁症。

1、对孩子的过分溺爱容易给孩子的心里健康造成不必要的影响，所以做好心理教育的工作很重要，小面我们就来看看有哪些要点吧！

2、关心孩子是必要的，但是凡事过犹不及，要掌握好分寸过分的关注和关心容易使得孩子以自我为中心，成为自大的人。

3、不要通过贿赂孩子的方式，来使得孩子听话或者在考试过程中取得高分之类的，要让孩子知道这一切都应该自身自发努力的。

4、不要让孩子一直呆在老人的身边，这样容易使得孩子缺乏交流而变得内向，要让孩子多个同龄人在一起这样有助于孩子的发展。

5、下面说说孩子自信心的问题，孩子的自信心主要来自于自己做事情的成功而获得的，所以不要安排那些他们做不到的事情去故意挫败他们的自信心。

6、过分严厉的管教，比如打骂，都会导致孩子心理的不健康成长，容易使得孩子变得自卑，容易说谎话之类的陋习。

7、经常看到一些父母因为不想答应孩子的要求而去恐下孩子，这样其实会产生逆反的心理，父母也会失去在孩子心中的地位。

孩子生活在家暴的家庭中，如何做好日常心理辅导？

这是很痛心很悲哀的话题。尤其是父母，没有能力生养，干吗生了而不好好养。

孩子是无辜的，干嘛要承受父母其他方面的压力。对于父母来说，不能将自己的无知与无能发泄在孩子身上。如果，有能力，必然能解决了孩子的事情。

或许是因为孩子不听话，但父母要解决引导孩子的不听话。

可能是因为父母自己的心理不痛快，就会发泄在孩子身上，孩子多么无辜。

父母想一想，如果你将你的孩子压抑，将来他（思想）不能长大成人，你那时该如何做？同样在培养人，你的孩子越来越弱，那时，你的痛苦将发泄给谁呢？

成年人的世界里没有“容易”二字，谁不是负重前行？

一位女孩，她从小招父母的暴力，语言暴力无处不在，身体伤害也是常有的事，导致孩子唯唯诺诺，不敢说话，不敢做事，凡事都得想着他人，敢不敢，能不能，对不对，等等，这样的心理压力导致孩子最终精神崩溃了。这样，父母还指望她能替你养老送终？能为你挣钱为你争光吗？

有可能是父母的完美主义，是父母的原生家庭影响的结果。但，不管什么原因，都不说孩子的错。

父母想想吧，你名义上打着为了孩子的口号，却不能实实在在的爱孩子，自己活在矛盾中，也苦害着孩子，最终又是为了什么呢？

<span style="font-weight: bold;">在这个世界上，孩子最信赖的是父母。只要父母一改变，孩子立马就会变成天使。关键在于父母。

经验之谈，与其考虑如何解决“家暴家庭”孩子的心理问题，不如先改变他的生活环境，这才是治本，本治好之后再治标才能更有成效，这时心理辅导也才能体现出价值和效果。

所以疏导孩子心理问题之前，务必得先了解清楚他的家庭状况，不论是孩子被家暴，还是父亲家暴母亲，都要先弄清楚父母是否愿意沟通和能沟通、是否能控制自身情绪和行为，是否能接受旁人的正确建议并能认识和改善自身的错误做法。

如果“是”，那么先给父母做好心理辅导，然后再做孩子的工作，不然一切都是白搭。

如果“否”，那么就该寻求社区、社会及司法的帮助，强制去改善孩子的生活环境。

只有真正让孩子脱离了“家暴”才是真正帮助了孩子，他也才会建立起对我们的信任，肯接受我们的帮助和建议，这时的心理辅导才能起到作用。

单谈被家暴孩子的心理辅导，主要有3个方面必须让他意识到和认可。

1:实施暴力是错误的，委曲求全是更错误的，以暴制暴是最错误的。

2:自己的力量是有限的，别人是可以信赖的，内心光明才能走出黑暗看到阳光，所以力所不及时，不放弃努力、坚定寻求帮助，才是解决问题的最正确手段。

3:“痛苦”是一份宝贵的历练和财富，比同龄人经历的多，不代表可悲，因为你见识过了他们没见过的“恶”，只要你认清它、战胜它、远离它，那就能种下你内心的“善”，这才是最可贵和最强大的，也是你远超同龄人的优秀。

至于具体的辅导内容、沟通话术及引导技巧，情况不明、篇幅有限，难以点到点提供。

如果是自己的孩子受家暴，那就该立即停止家暴，让家庭尽快恢复静，让孩子受伤的心灵尽快得到抚慰。家暴可以解决问题吗？不能！家暴只会使家庭内部充满火药味。如果父亲施暴母亲与孩子，又令其无力反抗，那就是这个家庭的悲哀。要么，求助于社会团体或社区，要么，母亲带着孩子离开这个家。只要家暴一直发生，无论怎样对孩子作心里辅导，效果都会消失在下一次的家暴中。如果不忍分离，那只能鼓励孩子学会坚强。不过，这对孩子而言，真的太残酷了。孩子在家暴中，也只能面对只能像山草一样默默承受默默成长。或在社会团体的强力干预下，对实施暴力的父亲约法三章，让其不再施暴。因为，只有停止施暴，才能疏通孩子受伤的心。

没办法做好心里辅导。

问题出在家长，家长不改变家暴的做法，孩子必然产生你说的脾气暴躁，不多说话，不敢说话。

家暴是不正常的家庭氛围，不管是家长对孩子施暴，还是爸爸对妈妈和孩子施暴，对孩子造成的心里伤害都是无法弥补的。

一个办法：

让孩子脱离家暴的环境，生活在一个正常的、温暖的环境中，这样也许以后孩子的性格能有些改善，但是原来心里留下的阴影不可能烟消云散。家本应该是最温暖、最能让人放松、最安全的地方，结果在家暴的生活环境下，孩子每天在恐怖中生活，对孩子造成的心理创伤是不可避免的。

另一个方法：

家暴中施暴一方彻底改变。

对家人施暴是本身有心理问题或精神疾病，针对性的解决，看心理医生或求助精神科吧。

如果能彻底改好，让孩子知道以前家里的情况是一种病态，以后一切就好了，孩子有可能慢慢能恢复过来。但也不可能彻底抹去童年的阴影。

为人父母之前要有心理准备，如果都不能控制自己的暴力行为，不能确保能培养一个身心健康的孩子，那宁可不要孩子。

面临这种情况，首先就是让孩子远离家暴的环境，给孩子创造一个相对来说安全，稳定的成长环境。毕竟家暴有时候可是会危机生命安全的。所以最后能够给孩子一个庇护所，步步哦目前国内在这一块上没有响应的机构能够提供。所以只能更多依赖亲朋好友，社会热心人士的帮助了。

其次，在确保孩子的环境的情况下，能够有一个孩子可以信赖依靠的重要他人陪伴，给予孩子安全的信念。这个重要他人，可以是家人，可以是老师，甚至是社会热心人士。

再次，就是让孩子的家人停止暴力。为孩子创设一个真正的好的家庭环境。

最后，才是为孩子走心理辅导，这主要就涉及孩子的情绪管理，认知重建，比如如何发泄自己的情绪，如何看待自己遭受的来自家人的暴力。同时，教授孩子面对暴力的时候，自己可以有哪些方式来自保求助。教授孩子保护自己的工具。

到此，以上就是小编对于心理辅导调节方法有的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理辅导调节方法有的3点解答对大家有用。