高血压饮食健康时报电子版,高血压饮食新闻

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压饮食健康时报电子版的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高血压饮食健康时报电子版的解答，让我们一起看看吧。

1. #你吃对了吗#吃瘦牛肉可降低心脏病风险？
2. 马上开学了，又到教孩子写作业的时间了。各位家长备好降血压药没？
3. 事业单位编制有多香？

#你吃对了吗#吃瘦牛肉可降低心脏病风险？

牛肉是世界第三消耗肉品，约占肉制品市场的25%。落后于猪肉（38%）和家禽（30%）。美国、巴西和中国是世界消费牛肉前三的国家。

牛肉含有非常丰富的蛋白质，氨基酸的组成要比猪肉更接近人体所需，对于在术后需要调理的病人也特别的适合，中医认为牛肉可以补中益气，化痰息风，止渴止涎，筋骨酸软和贫血久病的人都可以食用。

而美国滨州州立大学曾经发表过一项研究，从营养学的角度来看吃牛肉特别是瘦牛肉可以减少患心脏病的风险，研究人员对36名志愿者做了测试，让36个人按照4种模式用餐，每种模式持续5周，在模式交替的时候中间休息1周，并在每种模式开始前和结束后进行血压的测量，结果显示每天适量的食用瘦牛肉要比少食用或不食用瘦牛肉的人群血压低，所以这项研究的带头人宾州州立大学营养学教授彭妮表示牛肉中含有丰富的蛋白质，适量的摄取可以有益于心脏。

牛肉虽然好但是也不可以多吃，除了一些运动员和体力劳动者，其他人建议一周最多吃一次，随着生活水平的提高，很多人开始慢慢的接触牛排，但是很多人却发现吃的很不习惯，原因是半生不熟的牛肉不是很适合中国人，因为牛肉中的肌肉纤维不容易被消化，要是不熟的牛肉就更难以消化了，而且半生不熟的牛排中还有可能会有***，所以吃的时候还是需要谨慎的。

3年多前即2014年9月11日，《生命时报》的一则报道指出，“适量吃瘦牛肉可增加蛋白质摄入，有益心脏”。

文中介绍了美国宾州州立大学的一项研究作为佐证。研究人员对36名志愿者做了测试，让其按4种饮食模式用餐，每种吃五周，在两种饮食模式交替之间休息一周，并在每种饮食模式开始和结束时各测一次血压。

结果显示，每天食谱里包含适量瘦牛肉的饮食模式，降血压的效果要好于食谱少含或者不含牛肉的饮食模式。

因此，研究带头人宾州州立大学营养学教授彭妮得出结论，适量吃瘦牛肉增加总体蛋白质的摄入，有益心脏。

此后，也未见更多、更大样本量的研究见诸报端，3年多来，牛肉的价格并未飞涨，成为象当年大蒜、红薯那样成为部分市民争相抢购的“宝贝”。

不过，在临床工作中，至今仍有不少患者询问此事：我们有高血压、冠心病，能吃牛肉吗？吃牛肉对心脏有益，还能减少患心脏病的风险？

对于第一个问题，我总是给予了肯定的回答：从补充营养的角度来说，高血压或冠心病患者是可以适量吃一些的。至于食用瘦牛肉能减少心脏病的发病风险，甚至鼓励天天吃以防冠心病的发生。我本人一直不赞成，也从未提倡这种做法。

道理很简单，任何一种食物其营业价值是有限，就如任何一种药物的功效也不是万能的一样，没有包治百病的“神药”，也自然不会有具有神奇功效的天然食品！

马上开学了，又到教孩子写作业的时间了。各位家长备好降血压药没？

假期作业是马拉松，而非百米冲刺

首先讲我现在是一个教师，也曾经是一个家长。对刚才你提出的这个问题有两点一起商榷：一是教孩子写作业不是现在的事儿，而应该是从放***就开始了。二是***期作业不是一蹴而就的事，应是自始至终有计划进行的。说句不客气的话如果家长因此而高血压，多半原因在家长。

这个问题如果是问题的话，现在才想到有些为时过晚，有些平日不烧香，临时抱佛脚之嫌。我们有一套***人生的做法，针对***期作业这一部分我们的做法是：一、放***时将所有作业化整为零，具体到每天做多少。每天再分成几个时段，如早上读背为主，上午下午以写算为主。二、每日作业有打卡表，学生每日完成后在表格中填准确今日做了什么，家长每日跟踪签名确认。三、每个班将学生按照居住范围分成若干学习小组，每周至少检查一遍本组同学的作业和打卡表填写状况并签名确认。四、任课教师在***期中通过家访和电话、微信等形式不定期抽查个别孩子，听各小组长汇报本组学生作业情况。这样做细做实，孩子的作业应有切实保障。

所以说有***地规划好作业“马拉松”，对孩子学习习惯的[_a***_]非常重要，孩子养成了好习惯可终生受益，家长也终生受益。

谢谢邀请！

看了您的提问，能感受到您无奈和担忧孩子教育的急切心情。其实做为一名老师， 平时家长也会焦急和我诉说自家孩子自制力差，做作业拖拉，家长不督促就不学习，做学习***奖励零花钱都没有用的问题。那么该如何解决呢，下面有点小小建议:

1.孩子做作业时全程陪护？

这个行为坚决不要做。我是建议孩子做作业时家长不要一直盯着，给孩子一个独处的空间，这样做首先能增强家长耐心和减小孩子的紧张感，举个例子，***如您老板一直盯着您做事，您有什么感想？ 孩子做作业前可以预测一下孩子大概要多久完成，做完后再检查。

2.以身作则，言传身教？

其实这点不仅影响孩子做作业，孩子的整个行为准则都会受这个影响。家人之间是否可以专门约定一个时间统统不要拿手机呢？要么看书，要么说事，给孩子创造一个良好的环境。

3.给孩子建立规则感和适当鼓励？

和孩子约好做完作业的时间，如果孩子能在规定时间之类完成，在周末或月底得到一定的鼓励，最好是孩子兴趣方面的，不建议直接进行金钱奖励，比如去游乐园，去游泳。

写作业过程中，如果孩子集中不了注意力，家长平和的给予提醒和鼓励，"不舒服吗，或者作业有点难？加油，相信你可以的"。

当然，如果孩子一直不认真，故意一直拖拉，那么家长可以偶尔实行强制措施，在超过规定时间之后把作业收了，要去洗澡睡觉，不准再做了，没完成的后果自行承担。当然，爸爸妈妈要先和老师沟通好。（以前我有个学生也是这样，被妈妈强制睡觉了，结果第二天一早，自己起来补好作业才来学校）

我是一个老师，同时也是一个家长。作为老师，我感觉无论是对学生布置作业，检查作业，批改作业，我都做到了认真负责，问心无愧。但是作为家长，回想起来感觉自己对孩子作业方面的引导做的不够。孩子小的时候做作业不主动，拖拖拉拉，繁忙的我为了让他尽快完成作业就催促他，有时看着他做。他不会写的我就会教他。在我的敦促和指导下，他可能很快就完成作业了，但是久而久之，他做作业总是依赖我，稍有难度就问，不愿意去思考。其实，作业应该让孩子独立完成，不管是小学还是初中，都要让他自己去独立思考，养成主动完成作业的习惯。小学阶段，大部分家长都能够辅导孩子完成作业，初中阶段可能有少部分家长就力不从心了，而到了高中，可能百分之九十的家长，都没有办法辅导孩子完成作业了，就算能够辅导部分科目，也几乎不去辅导了。所以家长需要做的是引导孩子养成独立思考、主动完成作业的好习惯，而不是教他写作业。

我们现在的家长还会遇到一个问题，很多小学老师要求家长检查孩子作业并签字。而家长在检查的过程当中，往往直接把孩子做错的题目指出来了，然后再要求他订正。因为小学很多孩子的作业不是难度大不会写，而是粗心造成错误。这样，孩子订正后的作业交给老师的时候，都是正确答案了。事实上，这种做法很不可取，因为只有他做错的作业，被老师发现以后，老师才知道他什么地方没有掌握，什么原因导致错误，从而***取针对性的措施去纠正他。当然，这种情况也有老师的责任。有的老师把检查作业的任务推给了家长，交上来的都是已经被家长批改过的正确的作业，老师只要批个日期就可以了，而学生最初写的什么样子，你知道吗？

又要开学了，有些家长又要面对作业拖拉的孩子抓狂了。我想告诉你，不要着急，不要发火，要敢于面对孩子作业上的错误，不要急着去教他写。也希望老师们布置作业的时候，多动脑筋，多费心思，精挑细选重要的必要的作业，多与家长交流孩子的作业情况，将作业的作用发挥到最大。

“我家孩子写作业可慢了，怎么提高速度啊？”

“我家孩子写作业总是注意力不集中，一会说这里疼，一会说哪里疼，根本静不下心！”

“写作业太拖拉了，如果不催，他能拖到第二天天亮，真是皇上不急太监急！到底是家长的作业还是孩子的作业啊？”

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别急，人民日报来支招啦，简单、粗暴、有效！新手爸妈必读！速看！

第一，孩子写作业慢的7个原因！

第二，让孩子静下心写作业的10个步骤！

第三，让孩子高质量完成作业的12个妙招！

事业单位编制有多香？

我以一个步入中年面临找工作压力的切身经历，深深地体会到了中年人找份工作真的很难。我今年42岁，本来在一家手机方案公司上班安安稳稳，去年底一场突如其来的变故改变了这一切。高血压导致脑溢血，不得不住院加休养一个月。一个月后回去上班，虽然压力不大，但总想着人到中年还一事无成，没挣到什么钱，很是惭愧。再加上原本的工作实在无聊，于是就想着辞职出来换换工作。出来后换了一份销售的工作，试用期没能出什么业绩，压力忒大，深感对不起老板，主动辞职走人。出来后再换工作，投了几十份简历，回应的寥寥无几，深感失落。今天还去了一家贸易公司，一看简历，直接说：您工作经验这么丰富，***渠道这么广，再去做销售可惜了，你看下怎么把你的***利用起来，通过开发几个重点客户，我这里有资金平台支持，一起合作把产品线做起来。”我一听这话直觉告诉我这次面试又没希望了，是啊，四十多岁，差不多事业有成了啊，还去跑销售？会喝酒吗？会应酬嘛？可是我，这些都没有优势，真的一无所有，只想找一份安稳的工作而已。难，实在是难，已经找了半个月了，马上快过年了，工作还没搞定，颓废至极，想想，真的是，稳定最好。明天还得去面试，异乡漂泊的我的明天，又在哪里呢？

事业编制有多香？我只能说有的香，有的也不香。说香的，勿入

不要以为进了体制内就是万事大吉，一杯茶，一张报，一下午，对90%的单位来说已经是过去式了。一个年轻人进入体制内，承担部门工作的大头，已经是常态，因为工作必须要有人做，单位老油条，你推工作的能力应该不如他们吧，一句我不会电脑，做得慢，眼力不好，直接让你无法可说，只有默默的承担一切，留下会很的眼泪，造孽啊。

事业单位终究也是一份工作而已，它是一份相对稳定的工作，这个稳定包括了工资稳定，工作环境、内容。

如果你每天的工作都是下图这样，我不知道你会觉得香不香，或许很香，毕竟你在为人民服务，你会说，你这是银行窗口，银行上班多得劲啊，天天这样我也愿意。

在现实生活中，窗口部门，特别是在乡镇的窗口，让你们看看什么叫真实。

在冬天，密闭狭小的环境中，透露出些许香水味，大家都是来办事的，排队是不可能排队的，中午饭是不可能吃的，吃就是态度不好，语气要柔和，态度要端正，你大声说话态度不好我就找你领导，怎么滴吧，收了***钱算你的，在这里真正的体现什么叫离柜概不负责。

这就是为人民服务和为人民币服务的区别，心中装有群众，就算你有再多的苦，想一想，这不就算啥，事业单位香吗？我的回答是：真的香。

到此，以上就是小编对于高血压饮食健康时报电子版的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压饮食健康时报电子版的3点解答对大家有用。