灸法养生保健,灸法养生保健包括

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于灸法养生保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍灸法养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人如何通过艾灸保健养生？
2. 艾灸是什么，为什么可以调理身体？
3. 你认同艾灸养生这个说法吗？有科学依据吗？
4. 艾灸的原理是什么？真的可以治病吗？

老年人如何通过艾灸保健养生？

谢谢邀请。

青壮年身体好，体质也不差，但很多青壮年都有熬夜的习惯，也存在吃饭不能按点吃，饥一顿饱一顿，很不规律的情况，同时还有爱吹空调、爱喝冷饮的习惯。这些都是快速损耗人体阳气的不良习惯，这些不良习惯对脾胃的损害也是比较严重的，很多青壮年往往都存在脾胃虚寒的症状。

鉴于以上情况，小编建议青壮年艾灸以补阳、健脾为主。

<span style="font-weight: bold;">补阳

补阳建议做整背灸进行保健，主灸督脉和膀胱经。督脉主人体一身阳气，号称“阳经之海”，艾灸督脉补阳效果特别好。膀胱经是人体的最大排毒通道，通过艾灸可以排出体内各种毒素和代谢的垃圾。

建议每周做1次整背灸，每次连续灸2组效果更佳。

健脾

健脾建议做脾胃灸，主灸中脘、下脘、神阙、关元、天枢、脾俞、足三里、公孙等穴位。

如今老人的健康备受关注，尤其是作为儿女，经常很牵挂父母的健康，那么，作为子女可以教给父母的是艾灸养生保健知识，让他们学会艾灸操作，可以提高免疫力和抗病防病能力，***正气，强身健体，延年益寿。

第一个是准备艾条，同时把艾灸的方法讲给父母听，可以给他们操作一遍，让他们学会艾灸方法，同时可以给他们指定几个保健穴位，比如足三里，三阴交。

对于爸爸，可以让他常灸足三里，足三里定位，在小腿外侧，膝关节外侧凹陷小窝（犊鼻穴）下三寸处，胫骨前外1横指，看图如下

直接用艾条温热灸，把艾条点燃后离足三里3公分左右，让皮肤保持温热即可，以皮肤潮红为度，一般一个穴位灸20分钟即可。

对于妈妈，可以让她灸三阴交，三阴交定位在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

三阴交是肝、脾、肾三经交汇的穴位，常灸可以调养肝脾，补肾益精。

艾灸是什么，为什么可以调理身体？

谢邀请，艾炙，是很神奇的感觉，能通经络，我只是一个自学者，不能讲太多的道理，就是一句话，打通被堵的血管，我的亲身经历，用按摩加艾炙，效果翻倍，这是我的体会，要知道，人体是需要血液流通的，血液不通会全身不舒服，头痛，头晕，颈椎病，肩膀痛，腰疼，腿疼，脚凉，手凉，肚子痛，都是气血不通的表现，只有血液通了，以上症状就好了，原先腿沉重，抬不起走不动，通过艾炙，会感到像二十多岁的时候，血流通了，就好了，大家会有一个体会，热水泡脚会舒服，那就是通经络的，艾炙能通全身，中医的文化博大精深，太好了。

艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。艾灸产生于中国远古时代，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。.艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。

艾灸的好处：

绿色医疗：绿色医疗就是指既能治好人的病症，又不伤害人的身体的医疗方法。随着文明的不断进步，人们已认识到抗生素在解除人类病症的同时，也对人体的健康带来了巨大的伤害。而有着几千年历史的中医传统疗法，如一碗汤，一根针，一柱灸等等，恰恰正是绿色医疗的典型代表。以中医传统疗法为核心的绿色疗法，正被越来越多的人关注和应用，成为一种世界性趋势。同样，化工合成型美容产品也正在逐渐被生物型美容产品所取代。 　

养生保健：养生保健是未来人类生存发展的必然趋势，有病才去治病的被动理疗概念慢慢被淘汰，而积极[_a***_]、平常养生保健、真爱生命已成为趋势。这也正符合中医的“不治已病治末病”的预防理念。养生保健已经形成一种新兴的产业，是前途无量的自然产业。它的发展决定一个民族的盛衰和繁荣，它的市场前景是无限的！

中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。

参谋长~高爽（国家二级公共营养师、中药学学士、营养学会会员、营养科普原创作者）

你认同艾灸养生这个说法吗？有科学依据吗？

我认同艾灸养生而且効果很好我是近几年坚持艾灸获宜非浅，要谈艾灸的科学依据我想那就促进血液循环，艾灸的原理是温经活血当然科学无法证明经络，但按照中医理论去艾灸的穴位效果是显具的，如果按照需要去艾灸穴位对某些疾病有一定的调理作用。

艾灸是中华传统医疗技之一！

在古代人治病。多少***用祝由术刮痧，拔罐艾灸，针灸，最后才是汤药

黄帝内经有明确的记载。

因为黄帝内经的严谨，容不得改半个字，直接引用！

黄帝问曰：余闻古之治病，惟其移精变气，可祝由而己。今世治病，毒药治其内，针石治其外，或愈或不愈，何也？

岐伯对曰：往古人居禽兽之间，动作以避寒，阴居以避暑，内无眷暮之累，外无伸官之形，此恬淡之世，邪不能深入也。故毒药不能治其内，针石不能治其外，故可移精祝由而己。

可以看出来，古代人治病都是***用这种传统的疗法。

而自从一些传教士人士，把西医带进中国来。而外国的列强，对国人进行惨无人道的***造成很多刀伤枪伤。那么这类伤，手术医药就比较好。

在抗日战争和内战时，又是这一类的，伤势。西医，西药。占领了老百姓的思维。

现在在我们党和国家的领导下，国泰民安。人民生活幸福。现在人生病也都是一些，慢性疾病。所以这个时候传统中医疗法非常的凑效！

当然有科学依据。要不然白皮们，尤其那个以要求苛刻出名的美国食品药品管理局怎么允许针灸作为自己可以选择的“***医疗手段”呢？

太啰嗦的有专业人士给解释，我知道一个说法，那就是与种痘、疫苗类似的原理。针灸就是恰到好处的***人体，形成一定的微损伤，从而引发人体自身的抵抗能力。什么医疗保健最好？就是自身的锻炼与抵抗力。针灸除了少数有严重过敏体质的外，没有任何不良反应。当然江湖骗子与学艺不精的也会弄死人，喝凉水都会塞牙！

秋冬季到了，真适合艾灸。这玩意只要别太过分，自己就能做。怕冷容易着凉拉肚子的，可以试试用艾草灸关元穴、足三里。好就好在这个玩意它不贵！相比之下企业医院与吃药，艾灸是最安全可靠的，别把自己烫伤了就行。反正我准备卖几根艾条，天冷了晚上熏一下关元穴足三里，肚脐眼也行啊。这真无效，不也就浪费十几元几十元的事嘛。何况几千年过来了，刮痧艾灸就是民间百姓最能上手的自己治病法子！

很有效果，我的颈椎病折磨的我半死，有时候疼起来头晕目眩，艾灸了一年多，灸出来了很多血水黄水，其过程极其痛苦，但是经过这个过程以后，真的逐渐好转，今年的梅雨季都基本没疼了，而且背后的富贵包一个大疙瘩也平了！别的不敢说，颈椎病用艾灸，只要坚持肯定能好，需要治疗方式私信我我可以告诉你！

当然认同。

我自己的病自己治好了，这是不可争辩的事实，前几天我让家人给我艾灸后背，别的地方都能自己灸，只是这里够不到。

我说有小红疱的地方就是湿气重，你灸就行了，他精力没集中，一下烫伤了我的皮肤，当时很疼，过了几天再让他看时，他发现红疱消失了，再加上我把乳腺增生也治好了，还有风湿关节痛，头痛，感冒咳嗽都没有了，他对艾灸更有信心了，现在都是他自己给自己灸，不用我给他灸，效果越来越好。

他对艾灸现在十分相信，没有当初那种怀疑的态度了。

艾灸不但能养生，还能治病，让人无痛，试问这么好的东西谁不爱？谁用谁知道。

艾灸的原理是什么？真的可以治病吗？

遇到过很多***灸的医师、宣传艾灸的人，但当问到艾灸的原理时，能说明白的还没遇到过。不明白原理，却又在做改革，比如再加入一些中药，不按节气性***收，这个行业现再这么瞎搞，艾灸这门技法估计就会被毁掉。因为消费者要的是结果。

艾灸是非常有用且没有副作用的一种治疗办法，排在中医技法的第三（一砭、二针、三灸、四药、五按侨），这个不是按疗效排序，而是按对身体副作用大小来排的。至于疗效需要看治疗什么病，选择那个适合的技法。

艾灸是针对病邪进入身体后达到深层次的筋腱、骨头、骨膜上时，产生的疼痛、经络不通等症状而使用的方法。

它是由于艾绒燃烧后，所产生的的热波波长接近人体热波长，所以能进入身体，起到祛风散寒的作用。因为气血遇寒会凝滞，新鲜血液无法顺利到达，就不能达到自身修复的作用，病理开始发生。但古人讲的需要***五月端午节早晨的艾叶，而且陈化越久越好。这是因为黄河流域，端午节时，艾绒刚长成，这时的艾叶燃烧后才能发出这样的波长。早了和晚了就都没有效果了。艾绒干燥后存放久了，燃烧后烟很小。但这几年全国都在无限制的扩大宣传艾灸的作用。大面积***艾叶。每年五月端午节前一个月左右***一次，7到8月再***一次，都宣称是野生艾叶，实际艾叶机会都是野生的，很少有人工种植的。但这些不符合时令季节的艾叶实际上没什么作用。

这几年在大街小巷都能看到艾灸馆。有一次遇到一位女士宣传艾灸，我就问她艾灸什么原理，结果劈头盖脸数落我一通，说什么老祖宗留下这么好的东西你都不知道，还作为一个中国人，都应该羞耻，哎……。后来给她稍微一讲，结果就蒙了，又说她只是做销售的，技术她不懂。

话说回来，艾灸能治疗哪些病呢，具体病名没法详说，只要是中医讲的外邪（比如风寒、或者说病毒）进入身体，尤其过了体表、肌肉，到达筋骨层面，导致的疼痛、炎症，选用好的艾叶，选对穴位坚持灸就一定会有非常好的作用。尤其是现代人因为夏天有空调，出汗不多还经常吹空调、吃冷饮造成的阳气被伤，也就是现代医学说的免疫力降低，都是很有作用的。具体比如，现在有很多人，尤其是女孩，手脚冰凉、小腹冰凉，痛经这些情况用艾灸有很好的作用。

艾灸是中医治疗手段的一种，中医是经验医学，其五行阴阳虚实经络的医学理论在现代很多人看来，有些不切实际虚无缥缈，也就谈不上认同。但不可否认，老祖宗用这一套东西看了几千年的病，确实行之有效，所以，对于咱普通人来说，有用就行，原理什么的，不需要去了解的很深入。总结一下，艾灸有用，怎么用，听医生的，不用去纠结原理。

中医说法很多人都提供了，我来用西医逻辑说几句。不要抨，只是为了更好理解。

艾灸治病原理:

1、改善微循环

艾草燃烧的红外线穿透力很强，皮肤不怎么烫的情况下，里面的组织就热了。热能扩张血管、淋巴管，这样就改善了局部（或病灶）的循环环境，细胞代谢好了、免疫力量抵达了，病灶也就能自我修复了。

2、改善生理机能

艾灸取穴是根据病症来定的，所选的穴位与某部分身体系统是相关的，穴位的***会反应给对应的脏器，能***这部分生理功能的改善。这环节还配合了药物成分（艾草是天然抗生素）。

3、改善代谢机能

艾灸时，人体会出汗，而出汗是调动身体代谢的重要方法。每天出汗的人身体会健康的多，就是这个道理，现代人最缺这个。

4、艾灸治病是千年流传，无需质疑。只是要选对用品、问对人。不是瞎搞就行的。

一介理疗小医生，希望对大家有帮助。

艾灸的原理是取其性

古时行军打仗，遇见无水的情况，就燃起艾草，然后看地表哪里有烟涌出，就在哪里挖出水来了，古人由此得出结论，艾性朝下。古人由此发明艾灸治病

古人常用艾草熏房，用来驱虫，驱蚊。洗澡，泡脚等可以解毒，杀菌。

总的来说，艾性为阳，对身体的阳性有提升的作用，燃艾还可以借火性对人体的寒湿之气起到温煦的作用。

真的很好用的，我自己用艾艾贴治好了我儿子的鼻炎，感冒咳嗽肺炎，拉肚子，调理脾胃，我妈妈用艾灸调理好了颈椎压迫颈动脉，骨折，十五年病程的软组织挫伤，肌肉拉伤，耳鸣，我直接代理了，我的客户调理好小儿白癜风，滑膜炎，阑尾炎，***肌瘤乳腺增生，鼻子腺样体肥大，宫寒，太多太多了，真的特别好用，

到此，以上就是小编对于灸法养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于灸法养生保健的4点解答对大家有用。