面临困境的心理调节,面临困境的心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于面临困境的心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍面临困境的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 当我们发现自己做什么都困难，什么都不如别人的时候，我们怎么提高自己？
2. 孩子受挫力低，父母平时要从哪些方面培养孩子解决困难的能力？

当我们发现自己做什么都困难，什么都不如别人的时候，我们怎么提高自己？

您好，我是@书香满园A很高兴为您作答。

在我们生活中有很多不容易，在面对束手无策的困难时，总觉得自己一无是处，什么都不比别人强觉得自己活在世上没有一点用处，其实，不是这样的，我们总不能一次失败而论终身，路还要继续走，饭还要继续吃。

首先要提高自己的心里素质，不要总是觉得自己很无能，对自己没信心，好好想想，你还要继续生活还要去面对总不能一直逃避，逃的了一时逃不了一世，如果抱有这种生活态度就别想做成功一件事，因为这样的世界里没有“可能”二字。

其次要学会面对生活，你就会发现其实也没什么嘛，虽然刚开始有很多不顺但要学会正视自己，懂得发现自己的长处学会扬长避短，把生活的一切看淡别太在意，报差不多的心态，太在意结局往往会让你很失望。

还要凡事想开点，要有计划的进行，凡事则预立，不预则废，这样有助于达到今日事今日毕的效果，想要得到个更好的自己就必须努力。

最后【<span>@书香满园A 】希望自己一切的努力是为以后美好向往的铺垫，谢谢邀请，希望我的回答能帮到您。

感觉自己什么都做不好，首先看一下是不是没有找到自己的兴趣点。对自己不喜欢做的事，很难激发出自己的热情，往往会半途而废，很难却得理想的效果。所以，可以先从自己喜欢的事情做起，培养自己的兴趣爱好，专注做自己喜欢的事情，增强自信心。

其次，可以反思一下自己身上是否存在令自己不太满意的地方。比如，自己做事是否存在拖延现象，确定了事情没能马上去做？自己的性格是否太过腼腆，做事容易紧张？自律意识较差，经常分心出错，确定了目标也没有坚持下去？等等。除此之外，还可以观察下你身边比较优秀的人，看他们是怎么规划做事情的，这样就能通过对比发现自己的不足了。

针对自己身上的问题，有***性的去改正，才能起到实质性的效果。比如，对自己的拖延症，坚持立说立行，定了就马上干，绝不推到第二天，那怕做的不够好，也要立刻行动起来。自己自律意识差，可以确定一个自己能够完成的目标，然后分解到每个月，每个星期。坚持做下去，就能培养出好的习惯。性格内向的话，可以多多参加集体活动，当众发表观点，做做小型的演讲等，克服恐惧心态，增强自己的自信心。如果感觉自己做起来很难的话，还可以找自己比较亲密的人来监督自己，时刻提醒，帮助自己完成既定***。

另外，还要多读书，多听讲座，多看公开课，努力提升自己的智商和情商。现在网络很发达，知识***很丰富，可以有针对性地进行自主学习，自我锻炼。不断拓宽自己的视野，增强文化底蕴，升华自我能力，通过这些提升，在做事情的时候就能做到有目标、有***、有方法，做起事情来就能游刃有余、事半功倍了！

第一，关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有些许优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。

第二，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。

第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。

第四、树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。

第五、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。

很高兴为你解答:其实很多人都会犯的错误就是不自信。总觉得自己比不上别人，总觉得别人处处都比自己好。当你不自信的时候，那你就坚持以下几点，一切就都会好起来！

1、你身上的优点会比缺点多

尽管有时觉得自己错得不行，但实际上你并没有比其他人做的更差。放自己一马；你也跟大家一样只是个普通人而已，请记住：错误也是生活的一部分。所以别再拿自己跟别人比较了，努力过好自己的生活吧。

2、接受现实，勇敢前行。重在进步，而非完美

有一种力量可以让你接受环境，使你拥有继续前行的心态。原谅所有的错误、磕绊或失足吧。勇敢地让自己相信目前的境遇只是暂时的，你可以继续前行！不论与否，人们总会觉得完美才是成功。对完美的追逐并不能使你前进，反倒会削弱前进的动力。其实，若想取得成功，应该更注重进步。当然这并非易事，很多人都为此不断努力。现实是，没有任何人或任何事是完美的。

3、保持积极，不断前进，抛开低落的情绪！

不再继续消极的心理，深刻的自我反省。新的心态会让你有能力应对挑战、应付当前情况下的任何事情。这样，你便赋予了自己继续前进的力量。人们太容易只想着消极面然后一蹶不振了。积极思维真的充满了力量。与其不断***设，不如想想自己能做什么，然后***取行动。积极的想法让你充满能量，不再陷在已经发生的情况或错误之中。

4，珍爱自己不要拿自己与他人比较。

珍惜自己！不论优缺点如何，这世上只有一个你。其实我们很清楚自己的错误，却很少看到别人的失败！我们只看到他们的成功。而且，除非住在一起，否则我们往往只会看到他们最好的一面。没有人可以一直处于最佳状态。每个人都会时不时地犯些错误。

5、珍惜拥有！努力行动！

每个人在这个世界都是独一无二，不可***的。也许你身边的朋友比你聪明，但是他们确代替不了你。天生我材必有用，每个人都有自己的长处，也有自己的短板。何苦要拿自己的短板和别人的长处去比较呢。世界上没有一个人是完美的，你不完美，同样的别人也是不完美的。当你发现什么都不如别人的时候，首先你要改变的是对自己偏见，给自己信心！在这世界上你是很多人的唯一，你是父母的唯一，是朋友的唯一，是爱人孩子的唯一，总之在个世界上沒人能代替你。

勇敢的改变自己，尝试做一些自己喜欢做，以前觉得做不到的事。尽最大的努力去拼搏，即使没有成功也是一种进步。起码迈出改变自己的第一步。

你需要的是自信，自信需要自己不断[_a***_]自己的偏激的看法。无论是别人的优秀，还是你的愚笨都不应该成为你没有自信的理由。自信是一种成熟，强大的表现！希望你变得强大。

孩子受挫力低，父母平时要从哪些方面培养孩子解决困难的能力？

个人认为，培养孩子的受挫力不应该是重点。

1.重点是找到孩子受挫力低的原因，到底是因为过度溺爱导致的，还是因为性格脆弱，孩子性格脆弱的原因是什么，对症下药。孩子的问题我们应该多以孩子的角度出发，试着了解他们心里的真实想法，才能从根本解决问题。

因为我的成长过程中就是这样的。我小的时候受挫力也不高，主要是由于从小溺爱导致的。后来在成长过程中是我的姥爷，以身作则，了解我，并且从不对我进行说教。对我价值观的形成产生了很大的影响。

2.对于孩子来说，还是应该以鼓励为主。孩子受到挫折的时候，最直接的办法就是鼓励。会带给孩子很大的力量。

举例子说，我儿子扎预防针都会非常害怕，我都会多次提前跟他说，你是男子汉你要坚强，你一定可以的。其实扎针一点都不疼，一会儿就完事了。

我儿子似懂非懂。但是真正扎针的时候真的让我惊喜。我儿子也是一脸害怕的表情，但是嘴里一直在嘟囔着：“我一定可以的！”后来真的就没哭没闹的给扎完了。

所以最重要的是给孩子正能量的东西，即使做的有些问题的时候，也要先挑优点的地方加以表扬，再去阐述缺点。

希望你的孩子以后越来越自信！

很高兴能回答这个问题。首选我们应该分析孩子为什么受挫力低，我认为有以下四个原因
1、家长本身的抗搓能力有限。俗语讲:“龙生龙，凤生凤，老鼠孩子会打洞。”有什么样的家长，就会有什么样的孩子。如果家长本身抗搓能力有限，遇到困哪就退缩，怎么能指望孩子拥有强悍的抗挫折的能力呢？
2、部分家长由于对自身成长经历感到自卑，总想着在孩子身上进行补偿，总想着不能苦着自己孩子。
3、家长往往低估了孩子的承受力，总觉得孩子还小不能受委屈。
4、面对挫折孩子没有找到合适的宣泄口。
针对找到的原因，家长应该如何培养孩子解决困难的能力呢？
1、家长要言传身教，成为孩子的榜样。当家长遇到困难、烦心事时别把不良情绪发泄到孩子身上。经常在孩子面前抱怨、发牢骚、摔盆砸碗的家长，孩子也会有样学样。
2、家长要少说或不说:“他（她）还是个孩子”这样的话。可以说这样包庇孩子的话是培养熊孩子的独门秘方。而要培养孩子解决困难的能力就必须提高他的责任意识，让孩子在犯错或者遭遇挫折时能够正视自己存在的问题而不是把责任全部推给别人。
3、，当孩子遇到挫折困难时家长要主动给予关心、询问，并静下心来深入倾听孩子的心声。让孩子在不断的自我反省和向家长的倾诉中总结出失败的原因和相应的解决措施，这样就会形成越搓越勇的性格特点，这样的孩子无论在什么样的境遇中都能成为独挡一面的角色。

到此，以上就是小编对于面临困境的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于面临困境的心理调节的2点解答对大家有用。