当代年轻人的饮食健康观,当代年轻人的饮食健康观念

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于当代年轻人的饮食健康观的问题，于是小编就整理了3个相关介绍当代年轻人的饮食健康观的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人曾抛出“吃得越好死得越早”的饮食健康观，你怎么看？
2. 健康观名词解释？
3. 在营养健康方面，您想知道哪方面的知识？

有人曾抛出“吃得越好死得越早”的饮食健康观，你怎么看？

我从中医的角度来解答一下这个问题，其实这个说法真的是有一定的道理，我们的古人与天地自然为伍，食物也比较简单，吃饱为目的。现代随着生活水平的提高，随着科技的进步发展，我们的饮食，吃的东西越来越好了。但却产生的很多吃出来的疾病，比如糖尿病这一类的富贵病，还有很多脾胃的疾病都是吃出来的。走在大街上，经常看到很多人的肚子是很大的，身体是不平衡，不协调的。这些都是吃得好带来的问题。

吃的越来越好，咱们说首先说优点，肯定是营养成分高。那么我们的身体就能吸收更多的营养，从这个角度来看呢，这是好处和优点，但从另一个方面，为什么我们说吃的越好，死的越快呢？我们的饮食正确的状态是既不能太差，也不能太好，应该是保持一个平衡的状态。就像我们人的生存之道，达到一个平衡最好，不及和太过都会产生问题，吃的越好，恰恰就是太过了。

中医里说脾胃为后天之本，所以脾胃功能是否正常，决定了一个人的健康程度。想象一下，吃的越好，我们就越想多吃，但是我们说脾胃消化的能力是有一定区间的，如果你吃得过好过多，超出了脾胃负担，就会加重脾胃的负担啊，那么就会造成脾胃功能的减低。脾胃功能减低，那对我们人体的健康当然是有非常大的影响，我们打个比方，就好像这个脾胃是一个正常运转的机器，工作量太大的时候，这个机器是不是就会过快的衰老或者是损坏。

所以从某种角度上来说啊，我们的饮食绝不是吃的越好对我们的身体就越好，应该是控制在一个范围啊，保持一定的平衡才是真正的有利于我们的健康。

这种说法是片面的。从营养学角度，我们说吃得好就是营养均衡，每天吃25种食物。这样可预防许多慢性病，怎么可能死得早呢?

按以往平常人观点吃得好就是细米白面，大鱼大肉，无节制飲洒，喝含糖飲料等。那会增加许多慢***，减少寿命。

现代人的生活条件越来越好，吃的也越来越好，很多家长都会经常给孩子“补充营养”，但其实现在人们所患的“富贵病”也越来越多了。

人体所必需的七大营养素是脂肪、碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素、纤维素和水，过去人们吃的最多的是富含碳水化合物和纤维素、维生素一类物质，口感不好但食物相对便宜，现在人们的生活条件改善，比较喜欢吃富含脂肪和蛋白质的食物，因为口感比较好，这也就形成了两个分水岭一样的疾病：富贵病和营养缺乏症。

所以，吃得好不仅要追求补充蛋白质和脂肪，还要注意营养的均衡，脂肪摄入多了，容易引起肥胖，导致一系列疾病，例如糖尿病、高血压、冠心病等，这也就是为什么人们说“吃的越好死的越早”了。

健康观名词解释？

健康观是人们对生活方式、饮食、睡眠、运动、情绪、环境气候、养生、保健等问题科学合理的认识。

健康不仅没有疾病或病痛，而且是保持身体上、心理上及社会适应上的完好状态。健康就是健康的心理、健康的身体、健康的人生。他们有必然的因果关系首先必须县有健康的身体、健康的人生。

在营养健康方面，您想知道哪方面的知识？

平衡膳食是一种科学的丶合理的膳食习惯，它所提供的热能和各种营养素不仅全面，还能保持膳食供给和人体[_a***_]的平衡，既不过剩也不欠缺，并能照顾到不同年龄丶性别丶生理状态及各种特殊的情况，食品多样化，宜杂不宜偏。三餐讲平衡，精粗搭配全。每顿八成饱，运动不可减。脂肪勿过量，少糖莫贪甜。常吃绿叶菜，适当少用盐。这就是我在营养健康方面的知识。

营养学是一个专业的学科，有很多知识点需要学习，我在营养专业研究18年，仍然每天还在学习，现代社会慢性疾病爆发性增长不仅仅是健康生活习惯，或者是适当的运动就能解决，我在成都老年大学发现，很多老年人每天生活习惯很好，每天五色水果蔬菜，而且做运动，可是照样有很多忧患糖尿病、高血压等慢性疾病，我们现代很多人都非常关注健康，然而五花八门的养生方式让人眼花缭乱，正确的健康观念是非常重要的，往往错误的观念会导致严重的健康问题，健康知识不仅仅局限在饮食上，而是根据现代社会的发展与时俱进的思维观念，适当选择高品质营养补充品弥补现代食材所缺乏的营养素，就是“现代化食疗”普及健康知识，把健康知识从专家手里解放出来，国民意识提高，国民健康水平就会上来，我现在要学习提高细胞营养医学方面，把我所知道和了解的传播出去，让更多的人受益获得健康。

到此，以上就是小编对于当代年轻人的饮食健康观的问题就介绍到这了，希望介绍关于当代年轻人的饮食健康观的3点解答对大家有用。