封城的心理调节,封城对心理的影响

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于封城的心理调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍封城的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 在封城限出的情况下，人们能坚持多久?请心理学家解答？
2. 疫情期间，我们西安封城了，郁闷的很，请问你在家里做些什么？
3. 因为疫情，当你所在的城市封城了，你感到害怕吗？
4. 疫情之下，有些人不再频繁的发朋友圈，慢慢的变得沉静下来，你在疫情之下在想什么？

在封城限出的情况下，人们能坚持多久?请心理学家解答？

首先是物质方面，确保基本生活条件不比平常差，或更丰富。

其次，在保证充足睡眠后的时间里做好计划，是追剧是看书是自学等等，实现精神生活的充实。

然后，心理上保持平衡，想想受苦受累的医护人员，以及感染者，还有他们的家属。能够安康的呆在家里是多么幸福。

最后来讲，既然封城限出，一定具有强制性，而人在强制性下，三至七天便可适应并形成习惯。

所以说，人的耐力是无限的，足可以坚持到疫情解决为止。

我认为只要物资不缺乏，倒不如借这个机会先安定自己，面对疫情，不再慌乱，自己定了，家就定了，身边的人就安了。再去帮助其他人定心，这才是对这个***的真正的贡献， ***如是带着焦虑、恐慌去做，传播的是焦虑和恐慌的能量，只能越忙越乱、心静了，就不会感到无聊。

现在封城一周，很多人已经感觉无聊，睡觉睡到晚上都睡不着。记得心理学有个感觉剥夺实验，是在一个非常隔音的屋子里，给被试带上耳塞，手套，眼睛，被试只能安静的躺在床上，定时有人送饭，其他的什么也不做，很多人到第三天就不能坚持了。与其相比，我们此前出行受到了限制，而视，听，触，味，嗅各种感觉都自由，活动的范围受到了限制，在家也依然可以做一些运动，唱歌，（在不影响邻居情况下）听音乐，绘画，跳舞（在不影响邻居情况下），这些还可以愉悦身心，增强免疫力，抵抗病毒。还可以读自己喜欢的书，看看喜欢的电视剧，电影，或综艺节目，研究美食，我看有些人把跳绳，踢毽子也搬到家里，现在我们有好多时间去做以前工作太忙没有时间做的事，要利用好这一能够好好待在家里的机会。

这种情况需要很多条件支持的！

物资，环境，个人性格、素质、修养，对自己、社会、他人的态度…。

这次武汉封城，我就在其中，今天是第8天。

我住远城区，封城影响不是很大，超市每天10点开门，物资丰富价也不高，加上平时有存储菜，不太担心。

平时我每天都坚持早晚锻炼，现在封城了，车少人少更利于散步。

响应***号召，听专家建议，出门戴上口罩、手套，注意保暖，不随地吐痰，与人保持2米以外距离，爱自己爱他人，不给***添乱。

呆着就看电视，刷新闻，关注“肺炎”疫情，为医护工作者点赞…。

这毕竟是突发***，淡定别慌乱，不造谣，不信谣，不传谣，相信武汉肺炎在医护人员、全体市民努力下，在全国人民大力支援下，一定能打赢这场抗击战。

，能不出门就别出门！据悉今天街上和公园多了好多人，以为戴口罩出门就没事，这都是无知无畏的表现，如果现在侥幸出门交叉感染上了，那前面几天隔离就白费了，大城市现在都风声鹤唳空无一人，为何小城市这么盲目乐观……，我们的医护人员还在为前方拼命，我们的基层工作人员都在岗奔波，我们的老人在这里，我们的孩子在这里，为了守护我们的家园，请大家继续坚持坚持呆在家里，哪儿都别去，我坚持，我接力！！！

疫情期间，我们西安封城了，郁闷的很，请问你在家里做些什么？

平时有很多需要做和挂念的亊情，如今封控在家就不用操心其它亊了，可以提前把家里整理一遍，清理长期***不用的衣物，里里外外，上上下下，厨房，卫生间的卫生不留死角的打扫一遍，干干凈净，清清爽爽，健健康康，快快乐乐迎新年。

因为疫情，当你所在的城市封城了，你感到害怕吗？

我所在的城市今年遇到了五次疫情，一开始是撒大网式的封，所有小区都是三天一次一人出门购物，市面除了超市、药店全关门……后来精准，没中签、密接的小区不封了，但商服除了超市、药店（不许卖感冒药）、外卖、快递之外，还是全关。也许是隔一个月左右就闹这么一次疫情吧，每次二十多天清零，习惯了……

往事历历在目，去年发生的[_a***_]仿佛就在眼前！

现在西安因为疫情已经封城啦，去年武汉的情形在西安发生着！我想到了去年武汉封城的时候，其实最开始我没有太放在心上，也从来没有想过会封几个月，刚开始的感觉还不错，家里还有我在封城前去超市买的东西，一家人在一起，就当休***，老公也不用出去上班，每天就是吃吃睡睡，天气冷也不下楼！

慢慢的疫情变严重了，我都不敢看新闻，每天看着感染数，死亡的人数，其实还是有点担心的。不过好在我们年前都没有怎么出去，也没去人多的地方，所以心里其实没有那么害怕的。

突然有一天，我一个朋友发消息问我：“你们武汉是不是很严重，是不是很多人感染，是不是***很可怕，人一得了就立***死？”一连串的问题把我问懵了。

“你从哪里听的这些乱七八糟的东西，没有那么夸张，不用担心！”我还反过来安慰他。

“我在网上看的一个人感染了，倒地就死了！”

我心想这是哪个缺德的乱发视频，断章取义，本来大家就心里没底，心里害怕，还发这样的***让人更害怕，我说没事，你们也注意，出门一定记得戴口罩，没什么大事别出去晃悠！总算是安慰好了朋友。

后面由于社区人手不够，我就报名参加了社区的志愿者，统计小区人员的药品需求情况！后面到三月份的时候，储备的食物差不多完了，依然不能出去，小区就开始组织团购，四处联系货源。每次最开心的就是到货了去跟邻居们分货，然后配送到每个单元门口。有人可以聊两句心里也舒坦多了！

吃的解决了，更大的问题是每天家里蹲，时间长了感觉手脚都麻木了。每天家里的垃圾袋清理一遍又一遍，下去丢个垃圾成了最快乐的事情！

好在疫情终于过去了，一切恢复了正常！现在还有部分城市在疫情的困扰中，大家不要害怕，现在国家各方面的应对措施都比当时的武汉要好、要完备！相信国家，相信自己！配合好国家的安排，就是对国家最大的贡献，也是对自己最好的关怀！

疫情之下，有些人不再频繁的发朋友圈，慢慢的变得沉静下来，你在疫情之下在想什么？

首先感谢邀请！

这次疫情让大家始料未及，你是否跟我一样初次体会到前所未有的紧张和惶恐？你是否跟我一样每天醒来的第一件事情就是查看当天国家报道的疫情的数据更新，一天又一天，车水马龙的街道安静的像睡着了一样，繁华的城市像一座空城，我从来没有想过今年过年不拜年不串门，年没有了往日的喜庆和欢乐，随着确诊人数死亡人数每天的增加，沉闷的气氛笼罩着整个中国人的心。

我总结了朋友圈有三种人，第一种每天相当活跃嘻嘻哈哈的人，随着每天呆家里久了，日复一日每天如此，没有新鲜事情的发生，自然发的朋友圈就少了，

第二种跟第一种刚好相反，经常各种感伤，一件小小事情都能引起她内心最深处的那道防线，经常配个伤感流泪的图，叹自己人生过的如何凄苦，这类人我想看见每天疫情数据的变化，应该也想开了吧，什么事情有健康和失去生命大呢？所以你会发现疫情期间这样的朋友圈发的也少了。

第三种喜欢每天***，化精致的妆容，晒各种新买的高档首饰护肤品，因为疫情原因不能出去，天天在家也都是几套睡衣扛着过去更不要说晒了，所以朋友圈也发的少了。

相信有中国全线医护人员的保驾护航，疫情会很快散去，还大家一个正常的生活，每天嘻嘻哈哈，开开心心其实挺好的，人生短暂意外和明天真的不知道哪个会先来，所以珍惜当下，努力过好活着的每一天，我还是希望朋友圈多一些愉悦欢快的气息！最后希望大家都平平安安！健健康康！家庭幸福美满！

到此，以上就是小编对于封城的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于封城的心理调节的4点解答对大家有用。