不懂养生保健,不懂养生保健怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不懂养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍不懂养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么好多人不懂得养生？
2. 以前的人不懂什么叫养生，也不运动就活到了90多岁，该怎么解释？
3. 世界上有没有完全的健康的人，一点病都没有？

为什么好多人不懂得养生？

养生，就是对自己的身体进行科学保健，大家都明白的常识。养生是一门涉及多个学科知识的综合学问。要想做好养生，除了多学习专家讲座除了掌握饮食，医药，艺术体育类外，朋友社交圈，亲戚朋友圈等等都是需要时间和学历来融合，这里面最不能缺少的条件就是心态时间和金钱，以及知识的学习。富人懂养生，爱养生大多数穷人没时间打理养生，不是不懂养生。

其实养生有好多种，你要看怎样个养生法。

下面给大家推荐一款既简单又能养生的方法，只需要一个电饭煲就可以搞定。

常喝粥，人长寿!

<span>四大养生粥做法粥是我们平常喜欢的食品之一，同时也是中国传统食品之一。据史料记载，汉族食粥的历史可以追溯到公元前2200多年前的五帝时代。既然我们老祖宗都离不开粥，那么，它的好肯定很多了。下面，小编就按为您详细的介绍一下。01番薯粥

材料番薯100 克洗净切小块、粳米150 克番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，番薯可"补中、和血、肥五脏"。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。02胡萝卜粥材料胡萝卜100 克洗净切小丁、粳米100 克同煮成粥胡萝卜素有"小人参"之称。防止皮肤老化。常食能减少头屑，而且可生发。该粥也适宜于老人食欲不振或消化不良等症。03枣仁龙眼粥材料酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒、粳米50克加红糖5 克拌匀，作晚餐服用。二药相配为粥，对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老年人常食，有利于健康长寿。04小米南瓜粥材料小米150克、南瓜300克小米煮粥也是最补的吃法，所以，也被叫做"代参汤"。食用小米南瓜粥最主要的一点就是对肠胃很有益处。中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘

以前的人不懂什么叫养生，也不运动就活到了90多岁，该怎么解释？

以前的人农民的占绝大多数，长年累月从事繁重的农活，在这个过程中体魄得到有规律的锻炼，比现代人体质要好。现在机械化、自动化、上门服务无形中剥夺了人们锻炼的机会，加上工业化导致环境恶化，人们生活的自然环境大不如以前，健康自然受到更多的威胁。不过不可否认，医疗水平的提高，平均寿命绝对是提高了，不想以前束手无策。

因为以前的天是蓝的，水是清的，蔬菜是绿色的，猪肉是一年才长成的，癌症是罕见的……

可现在，天是灰的，水是浑的，蔬菜是带药的，肉是速成的，重大疾病是普遍的……由衷的说一句，健康养生，不能改变生活，但能防止生活被改变！

世界上有没有完全的健康的人，一点病都没有？

这个问法不太准确，这里说的健康，应包括心理健康和身体健康。完全健康没有病的标准是什么？个人认为完全的健康是不现实的，完全的健康是相对的，身心的健康还离不开环境的影响。

我觉得没有！

因为人吃五谷杂粮，不可能说一点毛病没有呢。只可能说是平时没有头疼脑热的这样一些症状罢了。因为毕竟平时看表面现象的话不一定都能看出来身体好还是坏。内里的病怎么看的出来呢

严格意义上说没有人可以保持完全健康。

疾病分为先天疾病和后天疾病。

先天的比较好理解，就是遗传。父母本身带有遗传病，[_a***_]的子女可能遗传这种疾病。这属于没办法解决的。还有些家长在怀孕期间，酗酒，吸烟等原因导致畸形儿。所以有句话是这样说的：怀孕的父母如果不懂养生，就是在杀生。

后天的：我们会受到各种各样因素的影响：传染病，食物，水，空气，生活作息等等。

现在的空气里面含有很多污染气体，如：工厂废气、汽车尾气等，我们呼吸的都是这样的空气，时间一长肯定会生病。

向食物很多都有添加剂，水果大部分也是催熟的。

包括不好的作息如上班族996。压力大，熬夜等因素。

这些都会影响我们的健康。

最后就是老年阶段了，人老了以后各个器官就会逐渐的老化，身体机能不断下降，而且老年人食量少，缺乏锻炼，免疫力低等等都会容易得病。

所以我们在日常生活中需要注意锻炼，保持良好的生活习惯，才能减少疾病，健健康康。

到此，以上就是小编对于不懂养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于不懂养生保健的3点解答对大家有用。