高考家长心理行为调节,高考家长心态调整

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考家长心理行为调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高考家长心理行为调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 马上要高考了，家长和学生如何调整心态，需要注意些什么？
2. 马上高考了，父母该如何调节孩子心态？您的状态和心情是什样的？

马上要高考了，家长和学生如何调整心态，需要注意些什么？

我经历了两次高考

第一次因为拉肚子

结果考试没有考好

本想着东山再起

再来一年，我还是英雄

结果事情没有那么简单

第二次高考前一夜整夜没有睡着

后来就草草收场了

我想说的是

什么事情都会过去的

坚信一句话：只要尽力了，无论什么时候都会无怨无悔！高考不过是人生中的一个转折点，而不是你的所有！注重劳逸结合，学习重要身体也很重要。不需要天天待在教室里～偶尔去跑跑步打打球，这也是一种不错的放松调整心态的方式

其实，高考没那么可怕。

对于中国的孩子来说，高考永远是一个避不开的话题。从我们小时候起所受到的种种教育的最终目的都是高考，努力学习也是为了能让我们能在高考时多考那么几分，毕竟“一分一操场”。家长老师灌输给我们的思想都是高考改变人生、改变命运，在学校老师们一遍又一遍的叮嘱我们考试的时候要认真仔细，不能马虎，更不能在关键时刻掉链子，尤其是高考这种极为重要的场合。辛辛苦苦学了十几年，结果因为一时失利而导致前功尽弃，想必这种结果谁也不愿意看到。

所以，在这种情况之下，许多的考生对着高考都有着一种巨大的焦虑与畏惧。而这种焦虑与畏惧随着时间的推移愈发严重，甚至影响到了考生的身心健康。但是，作为一个过来人，我想告诉你其实高考并没有那么可怕，我就拿我和我身边的一些人的经历来给你一些帮助吧。

1.保持良好乐观的心态

我知道高中学业繁重，学习压力大，每天都是做不完的卷子考不完的试。在做题的过程中总是会遇到许多棘手的问题，而考试的成绩也总是不尽如人意。久而久之，我们也就渐渐的失去了学习的信心与干劲，进而导致成绩越来越低。

其实我们并不用过多的去在意这些，我们只需要在面对这些问题的时候，仍然保持着积极乐观的心态，勇敢的面对。毕竟学习是一个循序渐进的过程，我们在做题解题的过程中已经在不断的积累新的知识了。久而久之，你就会发现许多你曾经不会的难题已经迎刃而解了。

2.打好基础，切勿好高骛远。

想必你的高中老师也曾经告诉过你们，高考的题绝大多数都是以课本为基础加以深化变型而来的，所以如果你可以把课本上的知识以及课后题仔细的咀嚼消化，那么当你面对高考的考题时就不会那么紧张害怕了。基础很重要，有了基础再去提升拔高才会有一览众山小的效果。“回归课本，忠于课本”始终是不会错的。

而且，你要学会取舍。拿高考数学为例，按照我们老师的话来说，在这么多题中，有些题并不是为我们而准备的，我们花费大量的时间和精力去解这些题，但其结果往往并不像想像的那么美好。既然投入与回报不成正比，那我们和不将这些时间精力投入到那些我们有把握有信心解出来的题目中去呢？

3.保持信念，保持自信

没有人能保证在高考中不出错，而高考也从来不是为了让学生不出错的。但是要记住，如果你能把那些你有把握有能力做对的给做好，那么你就已经强过很多人了。你要学会在接纳自己，直视自己的不足与缺点。相信自己很棒，能做的更好。在平常的练习与考试中，遇到不会的题时，先放一放，去做那些自己会做的题，这么做为的就是增强信心。而且，你要学会暗示自己：我不会做的，其他人也未必会做。不要想着“这道题我没写出来，其他人都会怎么办”这些乱七八糟的，所以你也要学会原谅自己，人非圣贤，孰能无过？切记不要妄自菲薄，失去信心。

高考远没有想象的那么可怕，你也不必对高考过于焦虑。所以，加油，放平心态，你一定会成功的！

离今年高考，只有二十多天了，我们建议：

1.对学生而言

（1）此时此刻，绝大多数的学校进入强化训练，再等几天会进入查缺补漏阶段，这是学校多年的经验沉淀，跟着学校的节奏走；

（2）现在减少刷题了，5月20日左右禁止刷题，既要学会播种，更要学会收获，现在该进入收获的季节了；

（3）适度减少学习强度，适度参加体育活动，并注重安全;架着拐杖考试，谁也考不好，每年都有；

（4）现在是冷暧交替，防止感冒影响学习和心情；

（5）调整睡眠，保证充足时间；若有紧张失眠，甚至需要外力***睡眼的同学更需要注意了，可以了解一下自我催眠术；

（6）注意与同学，老师和父母亲人处关系，减少消极情绪影响学习心情；

（7）把各科训练资料整理一下，查缺补漏，特别是总结自己易犯错误，更是短期提高分数的不二法门；

（8）女生需要调整生理周期；

管理即将参加考试的孩子要有[_a***_]和技巧：

学习上

1、减压而不是施压，不要过于关注孩子考试的分数，要关注孩子的状态和精神。

2、鼓励和打气是对孩子的信任与支持，至少不要让孩子感觉到他的方向和你的有所偏差。

3、引导比管理更加有利于孩子的成长，根据孩子的学习习惯和现状分析，规划最后的冲刺，但要根据孩子的具体情况而定。有方向的孩子，他会自我处理好，父母从旁协助即可，不要干涉孩子处理。

4、特殊孩子特殊管理，对于自我管理能力薄弱的孩子，也不能强化对孩子的管理。因为逆反的心理会引起他们反抗，更容易影响学习。这类孩子多和他们沟通，多关心他们，了解他们。当然，沟通并不是说教，通过严厉的语言教育起不到好效果，站在平等的立场上交流效果会更好些。

5、给予孩子的权利和尊重他们，他们的学习放权让他们自己管理。当然不是放任他们不管，家长可以从旁观察，哪些地方不合理，需要改善的地方可以适当的提出建议。

生活上

1.作息时间一定要规律，早上不得早于六点起床，晚上不得晚于12点睡觉，要保证第二天学习的状态和精神。

2.饮食一定要规律，按时吃饭，并且不要吃过刺激的食物，避免肠胃受到影响而导致身体不适。长时间的学习也消耗体力，需要补充营养，例如：牛肉牛奶鸡蛋这些都可以。

马上高考了，父母该如何调节孩子心态？您的状态和心情是什样的？

高考应以什么样的心√态进考场？应以既不过度坚张，也不过度松驰的心态参加高考。为什么？要以既不过度紧张的心态参加高考呢？因为过度坚强，大脑就不能工作了，就自巳休息了，脑子动不起来，当然就考不出来了。为什么不能过度松驰，哏？过度松驰，脑子，不想事了，怎么考？有人问我，考场上想打瞌睡怎么办？考场上思想开小差怎么办？ 这都是过度松驰的表现。考试时做到，超级发挥是不可能的，但做到不出错，做得起的都做好，7是办得到的，只要十分注意就解诀了。能傲到懂了的不出错，就行了。祝你胜利。

谢谢邀请。无可否认，高考的确很重要，对于很多人来说，高考将会是人生的一大转折点。特别是对于寒门学子来说，高考是一个非常重要的机会。但我们并不需要因此感到过度的紧张和害怕，因为高考虽然只有两天，但它却是一场旷日持久的“综合性战役”，是个人综合素质的较量，高考不光会考验孩子是否能答对卷面上的考题，它还会考验孩子的智力、毅力、学习能力、抗压能力、应变能力等，所以我们不需要过于在意高考本身。所以面对高考的你无需过度紧张和焦虑，只要保持一颗平常心，然后以积极的态度迎接高考即可。

第一，做好“后勤部长”，对孩子学习的事做一个“甩手掌柜”。不要干涉太多，不要打乱孩子的学习计划，把学习的安排交给孩子自己和学校，家长只需要做好后勤服务就好。

第二，对孩子的关心也要和平常一样，顺其自然。高考前的孩子，大多都会因为高考的压力以及每天做太多的卷子而感到心力交瘁。有合适的时机，家长应该和孩子正面交流，缓解一下孩子的焦虑情绪。相信自己的孩子能行，而且一定能行。孩子能快乐自由健康的成长，就是对我们每个家长的最好回报。

第三，先不要和孩子谈论高考志愿填报的问题。作为家长，你自己心里有数就行。况且分数还没出来，一切都是不确定的。先稳定孩子的情绪，正常高考，志愿填报是下一步的事。

最后，越要相信我们优秀勤奋的孩子，相信敬业负责的老师，相信把孩子学业视为头等大事的学校！不要因为自己的过度关注，给孩子带来不必要的心理负担与压力。高考前，孩子最需要的是不慌不忙不急不躁的平常心和自信心！

到此，以上就是小编对于高考家长心理行为调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考家长心理行为调节的2点解答对大家有用。