饮食与健康的英语微课设计,饮食与健康英语口语

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食与健康的英语微课设计的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食与健康的英语微课设计的解答，让我们一起看看吧。

1. 有什么好的知识分享平台？
2. 低脂高碳饮食，适合哪种人群减肥呢？需要注意些什么？

有什么好的知识分享平台？

最大的知识分享平台就是书本了。但是书本需要静下心来阅读，需要花费大量积累，相对网络速度是慢了很多。不知道你所说的知识平台具体是指的什么存在的。不过我个人使用的有很多，也还比较多元。

第一类 文字类app：

▲掌阅书城，百度文库，网易云阅读，百度阅读，QQ阅读这些。

以上五个我个人多用于找书和收藏，像一般在地铁、公交或者网上遇到比较感兴趣的书就会在这个5个APP上搜一下，如果搜到就收藏，然后看。以上5个***是小说比较多网络***尤其多。如果找不到要的知识，可以在网上下载相关书籍然后通个这些***打开。

第二类 视听类

视听类就比较多了。例如一，喜马拉雅，荔枝这些戴上耳机就可以听的，上面的内容也很齐全，要想看哪方面的相关知识都可以。

第三类 一些脱口秀

像《奇葩说》《晓松奇谈》《罗辑思维》这些虽然都是讲一些高而尚行的知识，但可以开拓眼界，提高修养，对于想学习专业知识的，也可以起到借鉴引导作用。

对于想学习知识，还是重在持之以恒和长期积累，这句话虽然有说教的嫌疑但确实是这样。

<span style="font-weight: bold;">现代化的职场，如果停止了学习，将很快被这个社会所淘汰，索性随着知识付费的快速发展，有很多知识分享平台可供我们学习。

1、网易云课堂、腾讯课堂、沪江网校等

这是比较传统的在线技能学习平台，最早发展于PC网页端，主要为学习者提供海量、优质的课程。我们以网易云课堂为例，在主页我们可以看到分门别类的各种课程：办公效率、职业发展、编程开发等等，可以满足从学生到职场人士的各种需求。

2、千聊、荔枝微课

这是基于微信端发展起来的移动学习平台，前期以讲座式的语言直播为主，现在也覆盖了视频课程、语言直播、PPT讲座、互动直播等多种形式，主要以移动端为主，适合碎片化的学习场景。

3、***讲

分享一款好用又安全的协同办公软件，它拥有多种分享方式（二维码分享、链接分享、加密分享），支持多人在线同时编辑，那就是无忧·企业文档。

这是一款私有化部署的产品，功能丰富，操作简单，打开浏览器就可以使用，可以云储存，觉得还不错，分享给大家。

无忧·企业文档对知识从沉淀到共享、查找、复用、创新进行全周期管理，通过构建分享、评论、

知识问答等模块，让组织知识快速共享，支持各行业多场景应用人力、项目、生产等解决方案，

充分发挥知识价值。

产品功能方面：

现在的知识分享平台特别多，在这个互联网高度发达的时代，想要学习知识，方法特别多，不单单是课本，只要你想学，只要你有一部手机，就可以完成你所有想学的东西，而且现在各种网上学习软件也特别多，各种课程几乎只要你有需求的，这些软件都有。

软件类：

网易云课堂：

是网易公司打造的在线实用技能学习平台，主要为学习者提供海量、优质的课程，用户可以根据自身的学习程度，自主安排学习进度，里面有很多非常不错的课程，各个领域的都有，职场技能，社交，饮食健康……

腾讯课堂：

腾讯课堂大家都比较熟悉，随着腾讯QQ的兴起，一系列的腾讯产品映入眼帘，而且腾讯课堂跟网易云课堂其实是一样的，都是进行知识的学习的软件

TED：

TED，是一个集成了世界各地短演讲的***，可以用来查看各个领域的人士，关于他们的一些所思所想和各式各样的创意，在这里面我觉得有一些重要的演讲是十分推荐的。

知乎：

这个多数人应该都知道就不详细介绍了

低脂高碳饮食，适合哪种人群减肥呢？需要注意些什么？

谢谢要请！一个减肥的人在饮食方面比较忌讳的就是摄入过多的油脂和碳水！

油脂的能量太高，虽然它们的消耗没有那么快，但是只要他们单位重量的供能效果要是其他食物的几倍，这不是在吓人，所以减肥应该减少脂肪摄入。

碳水在减肥的时候大部分指的是主食方面的，但是水果啥的也有的，所以有时也必须要考虑进来，因为碳水比较好吸收些。

同时消化吸收后主要以能量的形式存在，它的主要作用就是供能，多余的就储存起来形成糖原和脂肪，所以不建议吃太多碳水！

因此一般人减肥是不支持高脂和高碳水的，高碳水的话主要建议增肌的人！

谢头条健康联盟邀请

低脂高碳饮食，适合哪种人群减肥呢？

低脂高碳饮食只适用于血脂很高，血糖值偏低的肥胖人群减肥。

题主认识到减肥必须控制饮食，准备认真控制饮食，但为什么要低脂高碳饮食呢？除非你的血脂，血糖指标与一般肥胖不一样。

如果你不是血糖值偏低的肥胖人群，就只能用低脂低碳的饮食配合减肥，

我身高1米74，年轻时体重70公斤，55岁前不控制饮食吃成了93公斤重的胖子，55岁后认真减肥，控制饮食特别是控制碳水化合物的每天摄入量即少吃主食，[_a***_]适量运动，减肥成功，今年70岁的我现在体重72公斤上下。根据我的减肥体会一般人减肥必须要低脂低碳饮食，体会如下：

一，不控制主食，碳水化合物摄入太多转化成糖分结存在体内造成肥胖。科学家发现，碳水化合物进入人体后，转化为血糖，***胰岛素分泌，多余的血糖进入肝脏合成肝糖原和脂肪，血糖剩余的越多，合成的脂肪就越多而储存在体内。

我年轻时不控制饮食，一顿要吃半斤米煮的饭，到55岁减肥时吃成个大肚子。

二，减肥时控制主食最重要才能有效果，我55岁刚减肥时自以为吃杂粮可以多吃点，一天主食由米饭1斤多减为杂粮饭1斤，但跑了几个月的步体重不见少。

医生告诉我一般人主食根据自身体重，体力劳动强度每天只能吃4至8两，吃杂粮也一样只能吃这么多。从此我在少吃动物性脂肪食物外，主食每天只吃6两，不吃零食，晚饭后坚决不吃任何食物。十五年如一日，减肥成功。

感谢@头条健康联盟的邀请。

对于想要健康减脂的人群来说，简直饮食的原则应该是

保证营养，全面改变饮食习惯，减少多余热量，制造能量，负平衡缺口，达到减脂目的。

虽然本次问题提到了低脂饮食，但是低脂并不意味着应该高碳水化合物！

因为食物的选择错误，很多女性，尤其是没有精力和时间自己做饭的白领女性，经常会选择淀粉多，糖分多，脂肪高，蛋白质低，微量元素低，这样三高二低的饮食方式，既不利于瘦身，也不利于健康，造成了胖而体弱的双重损失。

其实发胖和瘦身的原因以及误区有很多，这些误区告诉我们，无论是运动还是饮食

第一，一味盲目的追求快速减肥，减掉的仅仅是秤上的数字和健康，没有办法长久保持

第二，我们在开始决定瘦身时，一定要有一个明确的标准，想清楚你想要的是上称后令人金色的数字和病弱的消瘦，还是体态优雅，皮肤光滑和充满活力的健康身体。

张佳明

到此，以上就是小编对于饮食与健康的英语微课设计的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食与健康的英语微课设计的2点解答对大家有用。