旅行心理自我调节,旅行心理自我调节方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于旅行心理自我调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍旅行心理自我调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 旅行后总有失落和焦虑的感觉，该怎么克服？
2. 为什么有些人总喜欢独自旅行？他们是在逃避生活吗？
3. 准备过段时间辞职，想要去旅行一段时间，净化下心情，重新开始，怎么样？

旅行后总有失落和焦虑的感觉，该怎么克服？

这位朋友想必一定是单人旅行！因为单人旅行往往会出现看到好看的好玩不能分亨出去，没有分亨出去只有自己知道别人都不知道你究竟在玩什么？旅行玩了就像没有旅行过一样！回到家在和别人分享你的经历和你旅行途中有人互相交流分享的感觉是不一样的！试想一个人出去辛辛苦的出去旅行钱也花了人也受罪了又没人了解慰箱一下心情的确会很失落的！

还有可能就是你旅行了一阵子回来，发现自己旅行当中完全没有发现什么有价值和有意义的东西，纯粹是浪费了美好时光！再有种可能就是旅行当中受伤了或者是碰到不公的事了！没看人能及时帮助和化解选成心情失落！归根结底失落的原因是没有收获！试想你旅行当中如果碰到了一个你梦中喜欢的的白马王子或白雪公主！或者是一个知音！一个无所不谈很投机的朋友！一个你崇拜的人！或者是你做了一件平时不经常做的好事！这些事如果遇到了或者是做了都会让一个人开心的！由此看来你也有可能是个属于自我封闭性格内向的一种类型的人吧！朋友坚强点、乐观点、你若阳光再硬的冰终将融化！希望你以后的旅行会收获多多快乐多多！

那旅行就失去了意义，旅行本身是为了放松，消除疲劳，拓宽视野，让心情变得更好才对。先找到焦虑和失落的原因是什么？是旅行的过程不开心，质量不高，还是花费超支，自己静下心啦，慢慢找原因，然后有针对性的去解决。

首先找出失落和焦虑的原因是什么，是因为什么导致的，旅行即时开拓眼界，也是辛苦的工作，就看你如何看待问题，辛苦的时候感觉到自己很累很没有成就感，回头想想辛苦付出了，结果还是没有办好事，感觉到竹篮打水一场空，对不起自己这次旅行的意义；其次就是自己要学会反面的看问题，不管这次旅行的结果如何，起码说自己开眼界了，认识到很多人和事，有熟知和不了解的东西，让自己大有收获，抱有如此的心态，你的心情绝对感觉好，有了对人生对自己成长都有帮助的旅行何乐而不为呢！应该非常感谢这次旅行，不但不会产生失落和焦虑感，反而应该很感谢这次机会，让你收获不少，对自己的人生给予了很大帮助！最后就是多想想旅行中让自己开拓眼界的事，认识很多新的朋友和之前没有见过的风景等等一些让自己开心的东西，这样你就不会有失落感和焦虑感了。

诚谢邀请！

你好！很高兴被邀请回答这个问题。希望我走出多年的强迫症、焦虑、社恐症等心理问题学到的经验和知识能够帮助到你！

你出去旅游就是去感受自然的风光嘛，这是正能量的事儿，那你就投入进去什么也别管，尽情享受就行了。

这件事儿结束了，那就该干嘛干嘛，该学习学习，该生活就生活，人不能往回走，只有当下过去与未来都是虚的，没有真实存在的，只有当下这一刻是真实存在的。如果当下这一刻你沉浸在过去焦虑痛苦，就是又在创造一个不太好的过去。活在当下！

喜悦应该从自己内心中去求，外物能给内心带来的快乐和满足感是有限的，只有发自内心的喜悦是取之不尽用之不竭的。

为什么有些人总喜欢独自旅行？他们是在逃避生活吗？

正好我是一个喜欢独自旅行的人，也正好我是一个研究心理学的人，从我自己的角度来讲一讲我的心理：

1、害怕麻烦

无论是找朋友一起去旅行还是进旅行团，都太麻烦了。一个人说走就走，谁也不麻烦，自由自在的挺好的。再说，旅行就是要无拘无束的，害怕被人安排的，如果两个人以上还要征求其他人的意见。

2、个性内敛，缺少朋友

在我的旅行之中，我就记得只有一次是和同学一起，而且所有行程，路线都是我安排的，支配欲和控制欲很强，如果其他人有想法的话，旅行中势必会吵架。

3、喜欢炫耀

一个人去自己喜欢的地方是很容易成行的，但是多个人就很难成行了。只有一个人可以逛遍自己想去的地方，这在心理上也是一种炫耀。见识不同的风景，感受不一样的人文，骨子里会莫名有一种优越感。

4、逃避现实

旅行一方面为了炫耀，另一方面就是为了散心。当你感到枯燥和乏味的时候，当你面临情感挫折的时候，当你遭遇重大失败的时候，一个人去旅行可以起到很好的散心的效果。

5、缺乏安全感

旅游，对自己來说就是一次心仪线路的全身心享受，既不同于一项任务的完成，更截然本职工作的继续。而是全身心放松，一种无拘无束，说走就走的大自然的沐浴。无需跟团那样，在划定的线路图上分秒必守，无需组团游那样牵心挂肚。独一次的背包俠，真好！

独自旅行的乐趣只有那些明知孤独，却愿意拥抱孤独的人才明白吧。

<span style="font-weight: bold;">与其说独自旅行是逃避生活，我更愿意说独自旅行是在寻找自己。

远离喧闹纷扰的人群，屏蔽嘈杂不安的声音，寻找安静舒适的环境，感受除了身边这个叽叽喳喳的世界外更大的世界，这个世界只有自己可以感悟，没有人可以对我指指点点。吃自己喜欢的食物，走自己喜欢的坎坷小路，看能够吸引自己的花草虫鱼，累了坐在小路边吹着风，望着天空各式各样的云，呼吸着清新带着泥土气息的空气，这就是一个人旅行的感觉。

一个人的旅行，就好比自我催眠，把自己放到最舒适的状态，这个状态自己是最放松的，最安全的，最能发现自己想要什么的状态。独自旅行，会让我们暂时放下那些生活的羁绊，好像回到了最原始的最温暖的状态，好似回到了母胎中，寻找到那个最初的自己。

所以如果有机会放下生活与他人的牵绊，去独自去旅行吧，一切都可以由你自己选择，根据真实的自己做出选择，哪怕只是一天，你也可以感受到不一样的自己。

十一敬上。

一万个读者就有一万个哈姆雷特，每个人都是独特的个体

有的人喜欢独自旅行，也许他们是在寻找着什么，独自旅行让他们更好的找到最本质的自己。

独处可以让他们保持头脑清晰，思考一些问题。

旅途中遇到一些问题，他们杜子建解决也是对自身能力的一种提升

我喜欢独自旅行，但绝不是在逃避生活，相反，是为了让自己的生活过得更加充实和有意义，让身心更加的愉悦，也能找到一个机会重新认识自我。

喜欢独自旅行，从一开始，并不是我所愿的，因为很多的事情都得自己亲力亲为，比如:到哪里去，路线怎么规划，怎么坐车，出门带什么行李，旅行中遇到困难怎么解决等等，都得考虑清楚。但在我这个阶段的女人，基本奋斗在一线，忙着工作和照顾孩子；而男士，那就更不方便了；即便是节***日，他们有相约在一起旅行，但拖家带口的，总感觉与他们格格不入；更何况我的时间相对更自由，不喜欢去打挤。

独自旅行，有时也感觉很孤单、很落寞、很失落，比如:有一个人坐在海边等日落的孤独；有想给自己照相而又不能的无奈；有想上洗手间而没人帮你看行李的无助；尤其是旅途中生病、或遇到其他困难而不能解决的窘态；更重要的是找不到人与自己分享旅途中的所见所闻、所想所感。

但是，当你把这些问题一一得到了解决后，慢慢的独自旅行变成了一种习惯。

记得第一次独自旅行，那时刚刚从国企辞职，买了张票开始了我的杭州之旅，漫步在西湖之畔，心情很是惬意，没人烦扰，没人催促，我很享受这种宁静的感觉。旅行让我变得阳光，[_a***_]得到了锻炼，对生活也充满了***，性格也变得坚强和豁达，不会轻易自怜自哀。更重要的是10多年的独自旅行，让我对旅行有了一种全新的认识:旅行让自己可以真切的感受大自然，去探索未知的领域；旅行也是最好的心理治疗良药，它能让我不再愤世嫉俗，是解脱自我、活出自我的一种方式；旅行可以更大范围的深入接触当地的风土人情；天有多大，心就有多大，只要敞开环抱，天地就是我一人的；旅行是一种态度，是一种习惯，读万卷书不如行万里路。

总之，当我拎着简单的行李，行走在路上，领略祖国的大好河山，把我想做而别人做不到的事一一做到时，心境是何其的壮哉，这样的旅行简单而又馥郁，孤独而又芬芳。

当然，在以后漫长的岁月中，如有与我志趣爱好相投、又能聊得来的伙伴，一同结伴去旅行，这是最好不过的，希望如能我所愿！

准备过段时间辞职，想要去旅行一段时间，净化下心情，重新开始，怎么样？

很高兴在这里遇见。

朋友，我非常支持你！你所描述的问题就是去年本人的经历，历时一个月的自驾游，现在回想还是激动不已。

其实，我们的生活中，工作的那些事只是很小的一部分，如果让工作占据了生活的大半，就不容易发现生活的乐趣了。保持对未知世界的探索才会让我们的人生更加精彩有意义！

如果一份工作让你觉得心累了，没必要耗着了，大可不必再勉强自己，有时需要潇洒的放弃，有舍才有得。断舍离是我们很难以真心面对的一个话题，因为太多顾虑，人们反而会瞻前顾后，不敢放手，其实攥的越紧，有时也会失去更多。

放下可以找回，离开可以再回来。放弃让我们失去人生***的工作，出去看看世界是一个不错的选择，确实可以净化心灵。如果做好准备了，就出发吧，去自己想去的任何地方，看看山河湖海的浪漫，感受大自然的无穷魅力。这段旅程也许可以意外的带给你一些小惊喜，也会让你找回自我，再重新出发。

随心前行！祝旅途愉快！

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到此，以上就是小编对于旅行心理自我调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于旅行心理自我调节的3点解答对大家有用。