篮球的心理调节方法,篮球的心理调节方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球的心理调节方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍篮球的心理调节方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 非常沉迷打篮球，如何才能戒掉？
2. 如何保持对篮球的热情？

非常沉迷打篮球，如何才能戒掉？

看了你的问题，首先想到的是一个想要把学习成绩提高上去，又特别喜爱篮球运动的高中学生正在苦恼纠结，怎么样能让自己放下萦绕在脑际打篮球的念头，而专心致志的把成绩提高上去的办法。

其实，你能有这个想法，基本也就说明，你已经认识到，打篮球对于你现在正在做的事情造成了很大的影响，并且这件事情非常重要，比如说高考。

这件事情，我认为不必纠结，打篮球本身并不是坏事，不需要戒掉，相反还有很多好处，能够促进你学习成绩的稳步提升。但是，这里面有一个大前提，就是如何合理的安排好你的时间，管理好它，成为你欲望的主人，而不是做欲望的奴隶，这个很重要。

另外，是不是内心里也有一种，通过打篮球来逃避学习的压力。比如说，自己会认为，我成绩退步了，是因为我打篮球时间太多了，如果我能少打一会儿，用来看书的话，一定不是这样。可是，我又控制不了自己。就连上课也会走神，想着打篮球的事。

问题也许就出在这里，逃避根本解决不了任何问题，最终你还要面对这个问题，它还在那里，并没有解决。

举一个例子，你需要不断地补充营养才能健康的成长，维持生命的延续，这就是吃饭，这个很重要，不吃饭是会死人的。但是，理论上最高效的办法是什么呢？就像“黑客帝国”里面把人像种菜一样，供应营养液也能生存，并且更经济，更高效。但是，实际上，可行吗？想想一下，全球的人类像太空城里，每天吃饭的时候领取一管营养膏，灌下去，然后再投入工作。这是不可能的，那样的话，人的精神会崩溃的。人之所以是人，正是因为我们有思想，有愿望，不是一台机器，只要加满油就能一直工作下去。

所以，请不要把学习认为是非常苦的一件事，你要努力找到其中的乐趣。就像吃饭，这是维持生命必须的行为，但是不必把他搞得太过无味。从小我们喝奶就带一点点甜味，让我们喜欢进食，后来又会有各种各样的口味、菜式、搭配等等，既能保证营养均衡，又让吃成为一件享受。其实学习就是这样，他没有那么苦，你要发现其中的乐趣，就像每天吃餐厅的饭食，偶尔出去吃一顿大餐，会让你很期待。而打篮球就可以是学习过程的大餐，你不能每天去吃大餐，要留给自己一些期待。不要纠结每天都要学习这件事，就像你这么多年每天都要吃饭一样，你能说出，你现在身上那根骨头，那条肌肉，那块皮肤是哪一天吃的那顿饭长出来的吗？不能，你说不出来，但你长这么大个子，一定是每天吃饭的结果，对吗？

谢邀

打篮球是一项对身体有益的体育运动，对骨骼生长，血液循环，神经系统反应以及团队意识增强都有很好的帮助，在不影响工作生活学习下，还是比较建议去打打篮球的

如果因为打篮球影响到了自己日常的生活，还是建议适度即可，利用空闲时间，没有心理负担反而还能打得更好哦

谢邀。你对蓝球的沉迷，可以理解。何必非戒掉不可？只要能做到，在不影响自己的正常工作、生活下；平日里打打蓝球，既强身健体，又***快活，何乐而不为呢？也可以适当的转移一些兴趣，例：看看技术书籍，或是从事一些別的运动。以此，来达到冲淡对蓝球的注意力。合理安排好，运动和其它活动的时间，这不应该是件难事。

谢邀，首先篮球是一项正常的，有益身心健康的运动，为何要去戒掉呢，只要合理的安排时间就好了。因为篮球是一项团体运动，你也不会自己去玩，一般都是等大家下班有空才一起去运动一下，我至今都没见过从早到晚都在打篮球的，当然除非你是专业的篮球队员。如果你是沉迷于NBA那种赛事的话，建议你转移下自己的集中力，把你的重心转移到工作上，或者下班做下***，让自己忙起来，多想想，离开了篮球难道自己就活不了了吗，多培养下自控能力。

除非你是篮球事业的工作，每天以篮球为生。或者是个富二代，建个自己的篮球馆，每天在家打篮球，一天打到动弹不得，然后睡觉，周而复始，反正家里有用不完的钱，够你花两三代人。以上都不是，那就是周末或者晚上下班了打一打篮球，都属于正常。

如何保持对篮球的热情？

谢谢邀请。

如何保持对于篮球的热情？也许培养对篮球的兴趣能解决这个问题，俗话说，兴趣是最好的老师，对篮球有兴趣了，你自然对打篮球就充满热情了。

要培养对篮球的兴趣，也许以下几个方***有帮助。

第一，找到一群志同道合的人。篮球毕竟是一项集体运动，你找到一群都喜欢篮球的朋友，大家就可以一块儿切磋球技，你的兴趣自然会越来越高。

第二，你越擅长做某些事情，你就越喜欢做这些事情，你的兴趣也就培养起来了。可以多做一些球技的练习，让自己取得更大的进步，这样兴趣也会越来越浓，同时兴趣越大，球技提高越快，对篮球的热情也越高，形成一个正向的循环。

第三，给自己设定一些小的目标。比如说，教一些朋友打篮球，或者在头条上拍一些篮球教学的自媒体视频，定期的更新，这样的目标也能进一步督促自己。

希望以上三点建议能够解决你的问题。

到此，以上就是小编对于篮球的心理调节方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球的心理调节方法的2点解答对大家有用。