心经养生保健,心经养生保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心经养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心经养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 据说西洋参茶可以保健养生，是不是喝的越多越好呢？
2. “夏季养生先养心”，你养对了吗？
3. 竹叶可以养生吗？

据说西洋参茶可以保健养生，是不是喝的越多越好呢？

首先西洋参保健养生是可以的，但是必须按照一定的方法和用量才会达到效果。

1、西洋参有补气养阴，清热生津的作用，主要用于气阴两虚引起的虚热烦渴，心悸失眠，口燥咽干等证。

2、现代药理学研究发现有一定的改善心脏早搏，心肌缺血，改善脑供血不足，以及抗疲劳的作用。

3、平时用于日常保健可搭配三七，三七偏温性，西洋参偏寒性。一温一寒同时具有益气化瘀活血的功效。两者相须为用，对早搏，心肌缺血，心脑血管疾病，以及高血压，高血脂等都有***的降低效果。

4、中药治疗是靠其偏性，西洋参偏寒，那么脾阳不足引起的寒湿中阻应该慎服。

5、无规矩不成方圆，凡事都有个度，过了这个度就会得不偿失。用西洋参保健也是一样的。一般煲汤建议服用量为6-9克。打粉冲服的话一般为3-6克。总而言之用西洋参保健是可以的，但是不要过量服用，并不是越多越好。

如有不当之处请指正，欢迎交流，谢谢关注。

先生你好！西洋参，具有补气养阴，清火生津之功效；适宜气阴虚有火、肺热燥咳、四肢倦怠、烦燥易怒；热病后伤阴津亏、营养不足及贫血、出血、神经衰弱、自汗盗汗等症；用于肺结核，糖尿病，高血压，高血脂，失眠，肺癌等。西洋参，有多种食用方法，其中，冲粉法：将西洋参研成细粉状，每次5克，用纱布或滤纸包好，置杯中，冲入沸水，加盖后约5分钟即可饮用，可重复冲服几次至无味止，这就是你所说的西洋参泡水喝。但是，西洋参食用时应注意：1.不要饮茶。因茶叶中含有多量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分，最好在服用西洋参2－3日后才喝茶；2.冬天不要吃西洋参；阳虚者不要吃西洋参。因此，建议你，现正值冬季不要食用西洋参；如果你是阴虚火旺体质，适宜在夏季饮用西洋参（即用开水冲泡饮用）；而如果你是阳虚体质，请不要食用西洋参。希望有帮助到你，谢谢！。

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西洋参并不适合养生

「养生」想必大家都听过，养生的由来相信大家未必清楚。

其实【黄帝内经 四气调神大论】早已有详细论述，并明确指出阴阳五行气为宇宙自然运化规律，分化为春肝木主生、夏心火主长、秋肺金主收及冬肾水主藏，调养的学问是配合四季饮食，平衡这阴阳五行之气，从而达到养生、养长、养收及养藏之道。

【西洋参】《本草纲目》：《从新》补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜。

西洋参补肺降火，在肺为金，是为养收之道，凡肺虚气弱而兼有口干者合用，右寸脉当虚软而数，

应邀作答：

不是据说，西洋参的确有治病保健作用。西洋参与人参类似，都皆味甘微苦，入脾胃心经，补气生津止渴益智安神。西洋参性凉人参性温西洋参补力逊于人参。所以体寒之人得寒证病之人不能服西洋参。根据治寒远寒治热远热的原则，一般冬季不宜于服用西洋参。

饭过食都会得胃病，何况药呢？不是吃饭都只八分饱吗？后面的问题问得太天真了……

“夏季养生先养心”，你养对了吗？

黄帝内经有云

黄帝内经云：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实”，主张利用天地之气强健身体。所谓“夏三月”即是农历的四、五、六月，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑共六个节气。中医认为夏气通于心，一年之中，心与夏天的关系最密切。在炎热的季节里，借助外界阳气的***，顺时调养心脏，能够帮助心脏更健康更充分地发挥功能。

近年全球气候多变，极端天气不断出现，刮风打雷又下雨；冷热交替之中，早晚温差不同，身体特别敏感。入伏后气温急升，夏季在五行中属“火”，与我们的脏腑“心”相对应，夏气通于心，人们容易出现口干舌燥、口腔溃疡，小便赤黄、大便干结，甚至心慌胸闷、睡眠不佳等症状。

这些多属于心火亢旺症状。而心脏又属五脏之主，是全身血脉的总枢纽！拥有一颗健康的心脏，对于维持生命的健康状态至关重要！所以应及时调整起居[_a***_]，可适当夜卧早起，早晚宜延长户外活动时间；饮食方面应适量吃些清火祛湿的食物，并戒躁制怒，保持一个淡泊宁静的心境，对夏季养生极为重要。要神清气和、胸怀宽广、思想平静下来，避免心火内生。保持平和的心态准备安然度夏。

中医认为“心藏神”，具有主宰人体一切生理活动和精神意识思维活动的功能。那么，夏季如何养心呢？

<span style="font-weight: bold;">起居上，注意“夜卧早起，坚持午睡”

夏季昼长夜短，天气渐热，晚上蚊虫开始增多，会让夜里入睡时间逐渐推迟。因晚睡早起，晚间睡眠时间相对不足，因此，睡子午觉很重要!

竹叶可以养生吗？

谢邀。

因为有竹子，地球上才有了熊猫。这说明，熊猫能从竹叶中获得足够而又全面的营养。从这点看，竹叶是可以被人类利用的。

那么，

是竹笋还可以吃，是竹叶那就只能泡茶了。

竹叶甘寒，什么时候泡茶饮最好呢？

在下以为，

冬季最好。

冬季，阳气收敛而内存、阴浮于外。内收的阳气因阴在表而无以制衡、产生内火。主要表现为：视物模糊、口舌生疮、人中穴周围热痈溃烂、咽喉肿痛、感冒后期的肺热咳嗽、心肾不交而失眠等。

所以，冬季喝点竹叶茶，用其"寒”去平衡内火，才能收到阴阳协调的整体效果。

谢谢邀请！

竹叶在我国具有悠久的食用和药用历史,《本草求真》、《本草逢原》等古代医学著作均有大量记载,我国文献记载,竹叶性淡、微涩、寒,味甘、苦,具有清热利尿,明目解毒及止血的功能。

主治烦热口渴,小儿发热,小儿疳积,热病不眼,口舌生疮,目赤肿痛,疥癣,疮毒,咽喉炎,外伤出血等症。这些药用价值有竹叶中含有的大量活性物质分不开的,最近的研究结果表明,竹叶有含有大量的黄酮类化合物、氨基酸,酚酸、芳香成分和活性多糖等多种有效成分。

淡竹叶性味甘淡、寒、清热除烦、生津利尿之功效,可治热病烦渴,小儿惊阙,咳逆吐衄、面赤、小便短赤、口糜舌疮,随时***鲜叶入药,以色绿、完整、无枝梗者为佳。治霍乱利后、烦热躁渴、卧不安,或产后血气暴虚、出汗,可用淡竹叶煎汁服之,治小儿心脏风热,精神恍惚,可用淡竹叶、粳米、茵陈煮粥食之。常用以入药的有鲜竹叶和竹叶卷心,制成冲剂或泡饮代茶,也可与其他药物相配煎服。

日常养生保健，提供以下方法：

(1)苦味叶冲剂:主治发热,口渴,心烦,失眼,取鲜竹叶500g,洗净,剪碎,水煎去渣,文火熬稠,停火待凉后拌入白糖250g,每服10g,每日二次开水冲服。

(2)桑菊薄竹饮:主治感冒发热、目赤头痛、咽喉肿痛及红眼病,桑叶、菊花各5g、苦竹叶、白茅根各30g,薄荷3g,洗净后用开水冲服,代茶频饮。

当然可以了啊，竹叶属于清热泻火药，归心、肺、胃经，可以清热除烦，生津，利尿。如口舌生疮，小便不利，神昏谵语的患者就可以食用，不过因为竹叶甘寒，脾胃虚寒及阴虚火旺者是不宜服的，希望对你有帮助哦～

竹叶，这里应该说的是淡竹叶，它属于禾本科、淡竹叶属，其味甘，性寒，无毒，入心经、肺经、胃经、膀胱经，有着清热除烦、利尿泻火之效，凡外感热病所致烦热、口渴、口舌生疮、咽喉肿痛、小便短赤皆有奇效，它还可用于小儿风热惊痫、老人中风失语等症；

现代医学研究，竹叶中含有大量对人体有益的物质，比如黄酮、内酯、多糖、维生素、氨基酸、微量元素等，这些物质还赋予竹叶一些神奇的疗效，它可以抵抗并清除体内自由基，有着很强的抗氧化、抗衰老、抗疲劳的作用；另外，它还能够帮助降血脂、改善微循环、增加心脑供血，可以有效的预防心脑血管疾病的发生；很多学者还认为淡竹叶有着抗癌、美容之效，可谓“良药”；

竹叶可以作为食材被人们做成菜肴，也可以作为竹叶茶冲泡饮用，其实笔者本人比较看重的是其除湿的效果，这里为大家提供一剂药方，对于体内有湿热的人有较好的疗效：

淡竹叶、金银花、菊花、槐花、橘皮、甘草、薏苡仁、赤小豆、茯苓、栀子，上述药物各取10克，每日一剂，煎茶后分三次饮用！

以上内容纯属个人观点，如有异议，请多指教！

到此，以上就是小编对于心经养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于心经养生保健的3点解答对大家有用。