***养生保健,健康房***运动******

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于***养生保健的问题，于是小编就整理了5个相关介绍***养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 一20岁女生裸睡，晚上去卫生间什么都不穿？
2. 一20岁女生裸睡，晚上去卫生间什么都不穿？
3. 坚持裸睡，身体会怎么样？好事还是坏事？
4. 长期睡觉用电热毯，对人体有什么影响？
5. 睡觉的时候应该裸睡吗？

一20岁女生裸睡，晚上去卫生间什么都***？

裸睡，是指***睡眠。也分为裸睡和半裸睡。半裸睡是指只穿***而裸上身。是一种保健方法，国内外的养生家和生理学家经过研究发现，***睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。

有人有***睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢。 许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。与此同时，裸睡这样的习惯可以帮助你个人从心理上对自己身体的认同。

一20岁女生裸睡，晚上去卫生间什么都***？

裸睡，是指***睡眠。也分为裸睡和半裸睡。半裸睡是指只穿***而裸上身。是一种保健方法，国内外的养生家和生理学家经过研究发现，***睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。

有人有***睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢。 许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。与此同时，裸睡这样的习惯可以帮助你个人从心理上对自己身体的认同。

坚持裸睡，身体会怎么样？好事还是坏事？

一般来说睡觉时裸睡是比较好的，它有好处有很多，具体内容如下：

1.裸睡的时候身体自由度很大，肢体以及肌肉可以得到最大限度的舒展，在睡眠过程中能得到很好的放松。

2.另一方面，裸睡可以更好增加皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，从而有助于机体的新陈代谢。

3.由于没有了衣服的束缚，裸睡时可以有效的缓解紧张的情绪，特别是可以消除腹部内脏神经系统方面的紧张状态，有助于放松心情、消除疲劳、恢复体能。综上所述，睡觉时裸睡是比较好的，能够有效的提高睡眠的质量。

长期睡觉用电热毯，对人体有什么影响？

如果你睡的时候关掉，没有电磁场没有危害。如果你是开着睡觉。电磁会让你全身不舒服酸痛。 我过如果睡觉手机充电器线从脖子下面穿过充电，第二天就会脖子酸痛。

希望这些对你有用

点赞喔😘为了我脖子受的苦

睡觉使用电热毯的危害还是很大大的，很多人都因为没有正确使用电热毯而引起火灾，甚至丢失了性命。

首先，孕妇是禁止使用电热毯的。因为电热毯的辐射会影响胎儿的发育，非常容易引起胎儿畸形，甚至流产。因此只要怀孕了，不管多冷都不要使用电热毯。

2、五岁以下的儿童不要使用电热毯。儿童首先就比大人火力壮，也就是比大人怕热，所以没有必要单独使用电热毯。另外，小孩子有时候晚上会尿床，如果还在使用电热毯，很容易引起火灾，造成无法挽回的伤害。

第三、电热毯不要长时间使用。建议大家在睡觉前一个小时把电热毯打开，等要睡觉的时候就把电热毯关掉，千万不要长时间开着，否则很容易把电线烧坏。

最后 要经常检查电热毯是否完好，避免出现漏电，触电的事情。

无知愚昧的人真多，亲身体验，用了35年了，每年的冬天都是整夜开，不起床不断电，从一小块面积的电褥子，到单人的电热毯，再如今的双人双控电热毯，暖被窝，它比女人靠谱。在没有暖气的时候，冬天打游戏，一张单人的电热毯铺在电脑椅上，葛优躺，旁边开个小太阳，带个战士牵着狗，***世界随意走😄😄😄

谢谢邀请，我也要用电热毯，家里没暖气，很冷，我都是提前两个小时打开，睡觉关上，被窝暖和就行了，长时间开因为电磁波对身体有伤害，现在也不会知道伤害有多大，所以睡觉时关上就好了

前段时间，网络上对“南方冬天更冷还是北方冬天更冷”的话题展开了激烈的“南北大战”，有人认为北方虽然室外温度低，但是室内一直有暖气供暖，而南方室内室外都是一样的温度，一到冬天 “取暖全靠抖”。

如今，很多南方人在冬天时，会买电热毯，这样就能睡个暖烘烘的觉了。那么这样长时间使用电热毯会不会带来什么危害呢？今天我们就来聊聊这个话题。

首先，有开电热毯睡一晚上的人都知道，睡到后半夜由于人体温度的调节，很可能会感到燥热，如果是睡相不好的人或许会在半梦半醒间掀开被子散热。在冬天的南方，被子外的温度还是很冷的，这样就很容易受寒感冒。

其次，一直开着电热毯睡觉会加速人体水分蒸发，导致半夜渴醒，很影响睡眠，严重的还会口唇干裂、流鼻血。长时间使用电热毯，还会削弱体温调节的能力，很多人都有这种感觉，一旦开始使用电热毯，如果偶尔不用就会感到非常寒冷，变得离不开电热毯了。

此外，老人也不应长期使用电热毯，因为老人对温度的感受没那么敏感，容易造成低温烫伤，而且睡觉时温度太高对心脑血管疾病的老人有不良影响。小孩子也不应该长期使用电热毯，因为这样会削弱孩子的抵抗力。

总之，对电热毯最好的使用方法是夜间定时关闭，即加热到一定程度就关掉电热毯，这样更健康，安全性也更高。

睡觉的时候应该裸睡吗？

谢邀，裸睡估计有些人喜欢，有些人不喜欢。我本人一点也不喜欢，好像没有了那身衣服整个人都没有一点安全感，全身上下不舒服。但有些人却喜欢这种随心所欲，不拘不束的感觉。当然，睡觉是我们一天当中最放松的时刻，你觉得怎么舒服就这么来吧。

这个问题没有绝对可操作性，比如小孩在床上你裸睡合适吗？有些事情要看场合，如果你在家里一个人或者两[_a***_]在一起，那没事，你想怎么睡都可以，就是说要讲究分寸，如果你一个人没有干扰，那谈谈我的看法。我认为在睡觉的时候，穿上短裤比较合适 这样可以避免很多尴尬和意外，另外也可以避免由于受寒而引起的感冒。

从卫生的角度来说，因为被子不是每天洗的。裸睡的话被子会沾上身体的脏物，所以我建议睡觉还是穿上短裤比较合适。晚上睡觉什么都***，对身体没有压迫和束缚，血液循环会好一些，确实能改善血液循环，对身体来说确实有好处。

所以这个是仁者见仁智者见智的问题，没有绝对可操作性，只有自己在合适的时间做合适的事情，没有一个统一标准，所以说睡觉的时候应该裸睡吗？这个不一定，看情况行事。

所以说在合适的时间 ，在合适的场合，裸睡是可行的，能够无拘无束的享受，释放身体自由***，能够让全身紧绷的神经系统完全放松而达到真正的自在境界。并且***的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，有利于皮肤的排泄以及再生，更有利于神经的调节增强身体的免疫能力。

到此，以上就是小编对于***养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于***养生保健的5点解答对大家有用。