健康饮食导致暴食症的原因,健康饮食导致暴食症的原因有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食导致暴食症的原因的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食导致暴食症的原因的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么会暴食？
2. 你觉得贪吃是种病吗？

为什么会暴食？

本题是否说的是吃饭，若是如此这般，暴食暴飲可能就是长时间挨餓，饥肠辘辘，面对突然得到的食物飢不择食，大吃大喝，这样对身体健康是很不好的，而应该是平心静气，细嚼慢咽才是。

1 暴食的原因有很多，但主要原因是因为进食的过程中产生的愉悦感和***，使得人们失去对饥饿感和饱腹感的控制，导致暴饮暴食。
2 还有一些心理原因，比如压力、情绪波动和缺乏自我控制等，也会导致暴食。
3 此外，饮食结构不合理，营养不均衡、饥饿感过度等因素也可能引起暴食。
为了防止暴食，需要改善饮食结构、保持情绪稳定、增强自我控制能力，建立健康的饮食习惯。

你觉得贪吃是种病吗？

有的人就是喜欢吃，非常热衷于吃，喜欢品尝各种生猛海鲜和奇珍猎艳，对美食就像是好奇宝宝一样，充满了好奇和乐趣，我们能说这是一种病吗？这可能是来源于他自己的爱好，或者自己事业比如美食鉴赏家、厨师，或者如同收藏家一样热衷美食等。这一种是以此为乐，以此为自己的生存方式，这句不是一种病。

还有一种呢是值得我们思考的一些现象：比如暴饮暴食，比如对吃有强烈的心理控制欲望，比如对吃有一种近于强迫的状态等等，贪吃后又有心理强烈的纠结和矛盾困扰自己，当控制还控制不住，这些现象就是一种需要干预和治疗的症状了。

探究其成因我们可以发现，贪食者起初并没有这类症状的，往往是生活成长过程中，遇到了某些事情，导致负面情绪的过度积累无处疏导，最终有的转化为厌食、贪食等症状。比如一些人在幼年成长过程中，出现了生活的困扰，自我感受到很大的压力，从而造成自我的内心痛苦，胃又是情绪的反应器官，只有吃点东西，会让自己的情绪有所好转，于是就会吃很多东西，久而久之形成了心理的过度依赖，就会产生通过暴饮暴食缓解不良情绪的心理行为习惯，自己限于其中又无法自拔。但是吃的太多自己的胃又会受不了，因此产生了罪疚感，认为自己是更加错误的，进而又失去了安全感和自我的认同感，会***取催吐等方式强制自己将食物排出体外，如此往复，就像过山车一样的进食。这是需要及时救治和疏导的，从内心的感受出发，寻找到自己的感受，接纳自己的当下，看见问题的所在，寻找自我解决的办法。

<span style="font-weight: bold;">答者：暖心理咨询师佟新

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贪吃是一种心理疾病

【低碳医学革命宣言】1、有人把“贪吃”当成胃强壮，其实贪吃是一种心理疾病。肠胃病不控制饮食，永远也好不了。2、怎样控制饮食？最简单的原则就是“量出为入”。你一天的劳作和生活能消耗多少，就吃多少。不要忘记现代疾病大多数都是“吃多了撑出来的”。3、如何提高免疫力？少吃，***，加导引。食控加锻炼养成习惯，安享百年。4、若要长生，腹中常清；若要不死，肠无渣滓。人体的能量消耗从哪里来？从练气功中来。气足不思食，气足不思眠，气足不畏寒。5、世界卫生组织四大健康原则：合理膳食；适度运动；少欲知足；心理平衡；疾病四原因：饮食过度；缺乏运动；不良嗜好；心理紧张。

饥饿是什么？我想，饥饿是一种生活状态。二十岁的饥饿，是全身心的饥饿。对爱情，对生活，对所有一切。我吃得下一个超市，一群牲口，吃得下一群梦想和野心，一口袋奇迹，吃得下许许多多的爱情。啃咬嚼咽，与嘴沾边的动词就是全部。

那时候我的体重暴增到一百三十多斤。对我的身高来说是一个灾难。全世界的男人都对我视而不见，只有一[_a***_]忧心忡忡。那就是我的父亲。在一个盛夏的中午，他从外面回来，拿着一叠减肥中心的促销单。他跟我说：“你必须减肥，这是你现在最重要的事。你可以不工作，但是得减肥。”我看着眼前这个年近六十的老男人，汗水湿透了他的衬衫，粘在了他的背脊上。我想象他骑着车，满大街寻找减肥店，挨家挨户走进去索要***的样子。妈妈背着他跟我说：“你爸爸说，我们的女儿是块玉啊，但是她以为自己是块石头。”然后我很肯定的跟他们说：“我不会去减肥中心的。我不吃药，也不用什么仪器。我自己减。”

饿是一种什么样的感觉？这感觉我很熟悉，因为这三年中，它一直没有离开过我，我想，还会跟随我一辈子。村上春树曾经在一篇短篇小说里非常文艺的形容过。他把饥饿描绘成一幅画：“乘一叶小舟，漂浮在湖面上。朝下一看，可以窥见水中火山的倒影。”坦白说，我觉得他饿得不狠。饥饿本身没有诗意，没有尊严。饥饿类似于疼痛。在长久持续的饥饿中，胃液烧灼，胃壁摩擦，你会感到真真切切的疼痛。人退化成动物，只想大口大口的吃东西。除此之外，什么都不想。节食之所以很难，是因为这是在与人最基本最原始的欲望对抗，在与身体最自然最直接的机能对抗。对抗的结果往往是焦虑，沮丧，崩溃和疯狂。但是我赢了。当然，不是每次都赢，但是赢的时候居多。

我想说，人最可怕的是习惯。我们能习惯一切事物，包括饥饿。慢慢的，我追求的不再是“饱”，而是“不太饿。”我开始喜欢“微饿”的状态。在这种状态中神志特别清醒，看画，看书，看电影，印象格外鲜明。写东西的时候条理似乎也清爽一些。以往写文章，冗余臃肿，整个人在一个煽情的状态，后来慢慢的要沉实简单多了。

到此，以上就是小编对于健康饮食导致暴食症的原因的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食导致暴食症的原因的2点解答对大家有用。