饮食营养与健康有什么书吗,饮食营养与健康书籍

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养与健康有什么书吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食营养与健康有什么书吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 有没有推荐的3-6岁孩子的育儿好书？
2. 中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？
3. 有哪些好用的食谱类App推荐？

有没有推荐的3-6岁孩子的育儿好书？

分享个微信公众号：青之秀之教育，里面全是南师幼教博导养育孩子的成长小故事。

书籍的话要看您的喜好。如果您本来就喜欢看书，那么蒙台梭利童年的秘密之类的书会是您的最爱。

如果您喜欢休闲类的书，窗边的小豆豆，阿朝一百岁都是很好的书。

希望对您有用。我是南师幼教博士。

你好，给3-6岁的孩子推荐什么书，这其实是个系统工程，需要家长做很多功课，而不是拉个清单，照单买那么简单，我的几点原则是这样，供大家参考。

首先要遵从孩子的意愿，说不定你要求的书作为“必读”书目，而他自己选的作为“选修”书目，遵从孩子意愿是培养阅读兴趣的基础。

其次遵从孩子的发展阶段，观察孩子处于哪个阶段，有什么兴趣点，再针对性的选书。

第三:才是选好书，好的书单是可以参考（例如《图画书阅读与经典》、《爱讲故事的爸爸是好爸爸》、《让孩子着迷的101本书》等书中的推荐），书单只是提供基本输入，你需要对书有广泛了解后，形成自己的书单，然后观察自己孩子的特点和发展阶段，从自己的书单中选取合适的。

第四:最好风格多样， 无论是书籍的题材还是画风都要多样化。

最后:请支持正版书。

以上是我的观点希望对你有帮助。[祈祷]

宝妈可以看看叫《游戏力》的书，一套是两本。作者介绍了家长通过游戏和孩子的情绪相联结，帮助孩子战胜包括消极情绪，激活孩子的合作和勇气。启发我们的灵感，巧妙的化解日常冲突，让孩子主动自律与合作，让自信的力量永远不灭，让我们与孩子之间永远亲密。

1.《育儿圣经》。《育儿圣经——成长的36个月》由三位医学博士（其中两位是来自英国***学院），一位哺乳咨询师，一位儿童成长护理师编著，既兼顾了内容的权威性科学性，又保证了语言的浅显易懂。

2、《从出生到三岁》。本书是惟一一本完全基于对家庭上的婴幼儿及其父母的直接研究而写成的，也是唯一一本经过大量实践检验的经典。本书将0-3岁分为7个阶段，对婴幼儿在每一个阶段的发展特点和父母应该怎样做以及不应该做什么进行了详细的介绍。

3、《实用程序育儿法》。世界闻名的实战型育儿专家特蕾西·霍格（TracyHogg）以“宝宝耳语专家（BabyWhisperer）”享誉全球，她深入到数千名宝宝的家里解决宝宝和妈妈面临的日常难题，通过演讲、电台、电视台、信件、电子邮件以及在她的网站上发帖跟她交流、向她请教的妈妈们更是不计其数。

如何教育0到3岁的宝宝

1、宝宝在初生的几个月里开始学习适应外部环境，正在逐步调节用餐时间、睡眠周期等。在这一阶段，最重要的是让他们感到舒适、安全与受到保护，这样才能更好地学习，并与喜爱的人建立较好的联系。

2、6到10个月宝宝开始明白因果关系，了解如何能促使希望的结果发生，他们会运用逐渐增强的技能来感受周围世界。

3、10到16个月。宝宝已经成为老练的交流者了，他们善于用动作和手势来表达想要什么。当宝宝在和爸爸妈妈交流的时候，父母需要做出回应，让他们知道他们说的话很重要，因为双向交流对宝宝的智力开发至关重要。

4、16到36个月。孩子具备出色的抽象思考能力。他们开始理性思考，开始理解事物为什么是这样。他们对符号的理解是阅读和数学的基础。

虽说书本里边的知识都很有道理，但是如果自己没有领悟也是没有用处的，在知道了0-3岁什么育儿书比较好以后，可以按照自己家孩子的性别和性格特点进行针对性的教育，3岁前的孩子没必要学习太多的知识，只需要激发孩子对于学习的兴趣就可以了。

如果是挑选给孩子看的书，我认为可以和孩子一起挑选比较好的书籍，具体步骤如下：

选择符合孩子年龄阶段的读物

一般书面上的书籍都会标明有适合哪个年龄阶段读的书。最简单的例子就是刚上小学的孩子肯定要选择带有拼音的读物。

再有就是需要家长了解孩子的兴趣和爱好是什么。例如，孩子喜欢自然动物类的东西，那么你给他买汽车交通工具类的书籍他不一定会喜欢。

书籍的种类最好也是多种多样，不是说字数多，就是最适合孩子的，3-6岁的孩子不认识字，明显的还是绘本比较合适。、

制定书籍名录表

在确定了书籍适用的年龄段、种类之后，家长要在这个范围内选择一下没有***、暴力等对孩子身心发展不好的东西。这个过程尤为重要，因为孩子们没有甄别这些内容的能力，所以需要在孩子看到这些之前，先把一些不好内容的书籍挑选出去。

让孩子自行选择

把书单弄出来之后，可以让孩子进行挑选，一般情况下，孩子对自己选择的东西都会有相当大的兴趣，更有利于孩子去阅读和学习。

着重推荐的书籍有很多，百科类的比如DK系列的《儿童太空百科全书》（真心觉得DK系列的书值得重点推荐，不仅孩子我本人都看的津津有味）、认知类的《偷偷看里面》系列、故事类的比如《肚子里的火车站》、《母鸡萝丝去散步》、还有一些关于情绪管理的书籍、性知识启蒙（这个我认为是很有必要的）等等。

我在我的头条号也写了关于如何培养孩子养成阅读习惯的文章，大家也可以去看看参考一下。

当然这些只是我个人的一些观点，之后我还会给大家聊一聊上学后的孩子阅读习惯的培养和方法，如果您有兴趣或者有更好的方法或建议可以发表评论，也可以关注我私聊相关的内容哦。我是糖小果妈妈，我在糖小果成长日志和各位宝爸宝妈们共同探讨孩子们成长的点点滴滴。

中医的“饮食有节，[_a***_]有常”是什么意思？怎样做呢？

谢谢邀请！中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

《黄帝内经》中提出“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的精神养生方法，还说“起居有常，不妄作劳”，“饮食有节，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见古人早就知道: 饮食有节，起居有常是强身延年的重要途径。

一，饮食有节

1，饮食有节，

就是要合理饮食，营养搭配，定时定量，不宜过饥与过饱，也不宜偏食，注意保胃气，多食粥。

2，不要饮食过量，

长期不节制地饮食，尤其是中年以后不注意这一点，过剩的脂肪沉积形成肥胖症、脂肪肝，血液流速减慢、血液粘稠度增高、心脑血管硬化，可使人提前衰老。

3，不要偏食

中医特别强调“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，五谷杂粮兼收并蓄，才能摄取多种营养物质，使人体的营养趋于平衡。如果偏食，就会造成很多疾病，如《素问·五脏生成论》说：“多食咸，则脉凝涩而变色；多食苦，则皮槁而毛技；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。”

4，严防醉酒

这两句话简单，差不多都知道，但是真正做到非常不易。美酒佳肴大鱼大肉摆满一桌子，谁能禁得了诱惑?哥几个三日一小聚五日一大聚，不醉不归，饮食有节，怎么节?单位有时间干点外活挣点钱，除了分下去的，出去吃点可以说太寻常了，能不一醉方休?

一盘饺子吃了半盘饱了，剩下就扔。都是过日子人，谁願意这么糟蹋，吃了吧。

当我们明白饮食有节这四个字时，有的已经退休，有的糖尿病，有的干脆走了。

起居有常本是让人遵循自然规律按时作息，谁又相信?年轻气盛，这身体就是我，我想咋地就咋地。玩牌喝酒打***甚至通宵，灯红酒绿纵情渲泄，就是追求人类极限的事来也在所不计。起居有常，不撞南墙不回头。出格的事过分的事一旦有了后果，才真正认识到，人们必将为自己过去的放纵付出代价。

古人们老人们为自己的后代留下的宝贵的教导其实很简单，简单到人们根本就不重视，不把它当回事，寻常到就像一阵风，一刮而过。然而就是这样两句话，却关系到人们的幸福，健康，长寿。做到这两句话需要冷静理智的思考，***住当今社会周围的种种吸引和自身的欲望，对自己负责对家庭负责对社会负责。

有哪些好用的食谱类app推荐？

下厨房！里面方子很多，步骤也很全。方子还会显示多少人跟做过，评分多少。

小红书！虽然本身并不是食谱类APP，可是里面有很多更新，更受年轻人喜爱的美食制作方法。而且还会有详细的视频。

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食谱类的APP还是不少的，有西瓜***、头条，其实头条系的APP都有美食制作的文章和***分享。另外还有下厨房、美食杰、哔哩哔哩、小红书等。

就拿我自己来说，我的厨艺成长始于下厨房，展示于西瓜***。

先来说一下下厨房，第一次朋友推荐给我大概是五六年前，或许七八十来年也有了，时间总是过得太快，实在记不清了。当时本人还是厨房小白，为了应付嘴刁的娃，也为了树立厨艺精湛的妈妈形象，给她从小留下妈妈的味道，我开始钻研厨艺。下厨房APP有一个菜谱分类，也可以搜索具体的菜谱。有评分最高、做过最多、智能排序、以及***类菜谱。可以根据自己的需求排列，我一般参考几个方法，结合自己家人的口味形成自己的做法。因为众口难调嘛，每个人的口味不同，再说每个地域的做法都有很大不同，所以菜谱只是起到一个参考的作用。但对于烘焙类的则不同，要严格按照配比进行称量，不然失败的可能性就非常大。总的来说下厨房是以图文形式展示居多的。

后来头条火起来了，平时都在头条里看新闻八卦，偶尔刷到感兴趣的做菜***我也会点开来看看。头条是大数据推荐的，越看相关的***推荐越多，慢慢我发现这个领域也有专门的美食***。有些大V做菜味道不知如何，但看人家的***就是一个美的享受。也有些年轻播主一看就知道厨艺不咋样，但胜在人家***幽默风趣。而且看***比看文章更直观，有一种手把手教你的感觉，所以现在学做菜基本也是在西瓜***里学了。

到此，以上就是小编对于饮食营养与健康有什么书吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养与健康有什么书吗的3点解答对大家有用。