怎么调节心态和心理,怎么调节心态和心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节心态和心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么调节心态和心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样能走出赌徒心态？

怎样能走出赌徒心态？

看到这个题目，可能有人会说“我又不参与赌博，哪来的赌徒心态呢”，我想这里说的赌徒心态应该是广义的意思，不单单指嗜赌成性的赌徒吧。

先说说人类为什么会有赌的心态，这要从种族发展的过程来看了，人类漫长的进化过程也是逐渐认识世界和自我的过程，未知的领域远远大于已知的部分，在已知不断扩大的同时也深深感到未知世界的广阔，而除了基于已知能做出一般的判断外，往往更多的时候需要突破对未知领域的困惑和恐惧。

试想在远古时期，人类的祖先对外部世界的恐惧和困惑是那么多，也没有今天人们的知识储备和技术条件，更多的探索、认知是需要借助“盲目”的勇气，去挑战未知世界的风险，这是刻在我们认知基因里的记忆，也是今天“赌”的意识存在的根本原因。

与其束手束脚，不如鼓足勇气去试错，去认识未知的世界，然后经过总结提炼，持续提升自己对世界的认知水平，不断优化行为和策略，为人类这个物种的立足和繁衍创造有利的外部环境，在这个意义上讲，当时的“赌”的行为无疑是生存的需要，也属于当时条件下“理性”的范畴。

我们先来分析一下赌徒心态

一，想成功，最好一夜暴富。

二，抱着侥幸心理，即使知道和清晰***的危害，可万一自己是那个例外呢？在赌局中不论输赢，也是一次次的寄希望于下一次，万一赢个大的呢？

我们从这两点入手来分析一下，赌徒想要的究竟是什么。

首先来说，成功给我们带来的是什么呢？被别人认可，关注，夸奖或者欣赏，这些最终带给我们的是高的自我价值感，自我满意度。这样说来，赌徒自己内在稀缺的就是这些。那做为一个有赌瘾的人，如何在生活的其他方面可以寻得这些就显得尤为重要。

其次，关于侥幸心理，侥幸总是会脱离了当下，而寄期望于未来（下一局），这时我们注意的指向就脱离了当下的现实生活。如果希望自己走出***这个困境，得有意识的转移自己的注意力把关注点更多的放在当下的生活中。

其实每个人内心都有这两颗***，只是有的人一生没有机会，也没有时间去接触***，而另外一些人很清晰自己，所以为自己画了清晰的界限，从不给自己任何机会。

赌徒都抱有着侥幸的心里，我身边就有这样的人，当然我们可以举个例子。你去***你手上有1000块钱，你前面小赢了几把你会觉的下一把我一定可以继续赢，就会下的比以前下的几把要大一点，这点很正常，正常人都会抱有着这样的想法。

到后面你赢了2000块钱时候，你就会膨胀了，心想自己在赢点钱就走，赌徒是不可能一直赢。一旦你连本钱都输了，你就会眼红，你就会想一把翻盘，越下越大，当然你可以运气好一下子就回来了这也是不不可否认的。但当你现在赌的时间越久就越会把钱不在看的重要就是失去了理智。

所以赌徒要有别抱着侥幸心理，你可以预计比如今天赢了多少钱收手，输了多少就收手。有这样的计划一把不会输太惨，当然我现在有点偏题了。

总的来说赌徒你就得不要抱着侥幸心理，要舍得有舍有得。

本人曾经误入歧途，有一段时间沉迷于网络***，对于赌徒心态深有体会。赌，是一种瘾，如毒、如黄，侵入心肺，如不及时醒悟继续沉溺其中，其结局只有一种，债台高筑，家破人亡。

怎样走出赌徒心态呢？

1.个人认为最重要的还是修身养性。记得当时自己还沉溺***，欠一***网贷时，我哥说过一句话，“你怎么如市井小人一般”，也是因为这句话我才幡然醒悟。有修养，有内涵的人，时刻保持着理智，绝不会碰“赌”。市井小人，贪图不劳而获的人，才会倾注***并为之狂热。眼界放高，提升素养，潜心修性，自然就远离了赌。

2. 珍惜时间，爱惜身体。***的人，从早到晚眼里只有球赛，没有时间概念，尤其夜晚更甚，通宵熬夜看球（或者说玩球）是常态。经常赌的人，一般过得很闲，觉得无事可做。戒赌，首先要让自己真正忙碌起来，不一定有做多有意义的事，但要让自己无暇他顾。比如，陪伴家人，回归自己兴趣，再说得高尚些，看书，学自己专业知识等等。

3. 回归家庭，重新认识家人的重要性。赌徒眼里，一切都是其障碍，哪怕家人。他们会因为自己“球场”的表现而喜怒无常，运气好赢的时候可能正常，但大多时在输的路上，他们愤怒无比、无故发火，往往都会倾泻到家人身上。在他们眼里，孩子的可爱不再重要，妻子的贤惠不值珍惜，家庭的裂痕就此开始。只有从内心重新认识家人的重要性，才会丢掉赌徒本性，因为只有家人才是唯一的依靠。

最后再说一点，正视劳动的价值。赌的起源在于不劳而获，往往钱在他们眼里不是钱，只是带0的数字而已，没有价值。当这数字成为了0时，才痛心疾首懊悔不已。

记住，只有靠自己大脑和双手赚取的回报，才是真正的财富。远离赌徒，珍惜家人，爱惜时间。

到此，以上就是小编对于怎么调节心态和心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节心态和心理的1点解答对大家有用。