张学良养生保健,张学良 养生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于张学良养生保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍张学良养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 真实的中国功夫高手到底有多厉害？你怎么看？
2. 中国历史上最伟大的老人？
3. 如果每天喝少量酒是不是对心脑血管病有益处？
4. 有人说健康在于预防，预防在于预知，如何才能预知？

真实的中国功夫高手到底有多厉害？你怎么看？

80年代我还在乡村时，见过邻村一人，是大队的货车司机，普普通通的，也没听人说他练过武，但却能用两个指头将碗豆（当时主要是喂牲囗的）用力一捏，就变成粉磨状的，从他指间落下。当时也没见他怎么做势运气啥的。那时农村人力气大的多了去啦，但唯独这手***表示叹服。那哂干的碗豆相当坚硬，放嘴里用牙咬都费劲。因为我跟村上老人学了一些粗浅的拳脚功夫，所以我推测他一定是偷偷练习了金刚指之类的功夫，但因为年龄相差大多，而且还不大熟，就沒好意思张口问。

80年代初，受少林寺热播影响，学武成风，有德行不怎么样又精力过盛的小年青，和邻村打个架啥的多了去，谁见谁都不服气，唯独见了捏碗豆这位叔叔（三十四五的样子），都很尊敬，客客气气的。

来郑州十来年后又回老家，听家乡人说他不在了，说他当时心口疼突然就不行了。按现在推测，应该急性心肌梗塞之类的病。甚是可惜！

有哪位懂行的分析分析他练的是什么功夫？

真正中国武术是因战争而产生，它的目的是杀敌和防身，这与体育竞技搏击比赛有本质区别，以色列的玛伽术有些类似中国武术的作用。中国武术在近现代传承中把形式与应用分开了，一是因为热兵器的兴起，二是由于传承人的保护心态。

真正的中国武术高手其实战格斗能力还是极强的。不过大多不会轻易应用和显示，很多号称武术***的人多数是为谋利益而招摇撞骗！

真正中国武术高手，出招快准很，可一招毙敌，最多三招二势分胜负。没有无休止的缠斗。

我在上世纪六十年代末于长春见过一武术高手与一摔跤运动员交手，也就几秒中就分了胜负，以摔跤手踝骨和膝关节严重受伤而结束，原来以为摔跤手占优势，只要摔跤手搭上把就可以摔倒对手，然而二人交手如电光火石交替，转瞬就结束了，摔跤手有1米八几，比对手高大半头，本来为那个武术高手捏了一把汗，却不知他是真正高手，没看清他腿怎么踢的，对方就倒下哼哼了。

我见过一老爷子，我是他儿子的朋友，这老爷子和他儿子好像是叫什么八极拳的传人，由于朋友不放心，他老爷子把他接城里一起住，这老爷子，嘿。。一天到晚不舒服想回去，他的功夫是真的很厉害，就是太低调了。包括他的儿子闺女功夫都厉害，都很低调，我朋友给我说了一个事情，他儿子在学校被别的同学欺负，回来气的在家里摔东西，一个劲的埋怨爷爷父母不叫他还手的事情，中国的功夫高手确实藏的很深，一般都在深山隐林民间之中，他们说真的很低调。从来不会拿功夫来炫耀。

嗯！我不知道怎么样回答才能让方方面面都满意。家父年轻时喜交明友，我记得事时，知道父亲结拜有八弟兄！老幺姓赵名继术，上点年纪的可能知道，他便是随同***锋***出访西欧四国的随身主要人物。属硬气功，成名作是“叉尖飞人”（刀尖飞人）……但是，据父母讲，与人交手，我幺叔不行。在我们老家，传说武功最好的一是刘铭传（又名刘铭灯），曾任台湾总兵（明末武状元）。其次是刘汉之，当年贺老总在邢家巷大悲庵设丈高擂台招武士，时年汉之年方19岁，一个飞身上擂台，把贺老总丢在台上的68斤大刀，舞得上下翻飞，于是得贺老总重用。可惜后来在抢占辣子口（又名腊子口）时，时任团长的刘汉之英勇牺牲……真实的中国功实，斫功练到堂（练到家）的，一插掌可以见人大肠及内脏；一斫可使人腿、手骨骨折；我十二岁时，外祖父做70岁生辰，一个30左右的叔辈找我外公试试手，被缠得万般无奈术，在草落（稻谷收后把草杆垒成的大草堆）下，任其在后面拦腰抱住，口里喊“一、二、三”，那个叔辈就被甩爬下了，连续三次。我只知道外公虽为农民，却多以贩卖牛、猪为生，七八十岁时，还走南闯北的。外公从来不讲什么功夫，从解放前就做猪、牛贩子，一直干到1993年，逝世人91岁……因此，真正把中国功夫练到堂的（练到家的），出手间非死即残，但他们从不轻易与人比武，也不随便收徒赚钱的。

小时候，我姥爷的一个老哥们来看他，是个小老头，那时候屋子小都在院里吃饭，就是摆个小桌，每人一个马扎围着坐，结果整个午饭两个多小时连吃带喝，那老头都是扎着马步过来的，但是没见老头比划过，也不知是不是高手。

后来有位长辈来家找我父亲，把我亲手捡的鹅卵石，跟鸡蛋差不多大吧，直接用俩指头给敲两半了，那时候上中学***武侠，就问他是不是武林高手，结果他说自己只能勉强算是二流，让我挺失落的，还说现在都玩枪了，练武的越来越少。后来遇到一个塔沟出来的朋友，也说过这样的话。

所以真正的超级高手，没亲眼见过，不好妄言，可能媒体说谁是高手，谁就是高手吧[偷笑]

中国历史上最伟大的老人？

中国史上的十大功勋显赫的老人，第二个活到141岁，第十个捐款100亿

在中国上下五千年的历史长河中，出现过很多为国家鞠躬尽瘁的为人，他们为祖国事业奉献了自己全部的力量，值得我们敬佩。

第一个说的是老子，老子大家斗志出生在春秋战国，他是道家学派的创始人，他的著作《道德经》曾经广泛传于世间，他主张“无为”。老子逝世时有101 岁。

第二个说的是孙思邈，孙思邈有“药王”的称号，很早的时候就学医，一生不喜功名利禄，主要著作有《千金要方》。孙思邈对于养生特别注意，在他已经一百岁以后仍然眼不花耳不聋，他觉得要保持良好的心态，饮食也要注意，要勤加运动，有传闻说他活了120岁、141岁和160多岁。

第三个是伊尹，是夏朝时候出生的，他是古代的丞相，也是道家的人物之一，他为商朝的发展起到了巨大作用。

第四个是陈抟，他是一个世外高人，陈抟出生唐朝，但是经历7朝以后依然在世，活到118岁。

第五个是张定边，张定边是陈友谅的兄弟，当时他差点杀了朱元璋，在陈友谅失败以后，张定边遁入了空门。

第六个是张学良，张学良是张作霖的儿子，曾经是东北军区的司令，但是后来被蒋介石囚禁，后来在美国养老，一直到101岁。

如果每天喝少量酒是不是对心脑血管病有益处？

关于少量饮酒是否有益健康的话题一直被很多朋友热议，也有相关的很多研究加入到这个命题中去，试图用证据来验证话题。

有一些研究证实中年人适度饮酒，能改善心脏健康的间接指标如血液凝聚因子，与衰老和精神敏锐度也有一定关联。

如以地中海饮食为主的希腊、西班牙、法国、意大利等国家，就比较推崇适量饮用葡萄酒的饮食结构，而其心血管疾病的发病风险确实会低于其他饮食结构的国家。

还有些人认为，家里人一直有喝酒的习惯，每天1～2小杯，而身体又真的很好。

以顶级医学杂志《柳叶刀》的最终研究报告为例：饮酒没有适量的说法，只要是饮酒就会对身体产生不利影响。

而且，在临床上来看，[_a***_]的摄入确实与脂肪肝、肝硬化、痛风、高血压、癌症、胰腺炎等疾病有密切关系。

1、先说地中海饮食中的适量饮用葡萄酒的说法。地中海饮食不仅只有这一项，而是整体的饮食结构，包括吃大量的新鲜蔬菜、适量的坚果、吃鱼肉海鲜及禽肉，偶尔吃红肉、吃杂粮、奶类及豆类等。也就是说，红酒只是其中的一部分，而不是全部，所以如果单纯以地中海饮食就来证明饮酒对降低心血管疾病有利，并不严谨，缺乏更直接有力的证据。

2、至于有些人为什么一直有喝酒的习惯，却也长寿，比如张学良…这个问题也好解释，每个人的基因、生长缓解等都不同，而影响寿命和心血管健康的因素也有很多，饮酒只是其中一项，并不能起到决定性的作用，此外我们不能因为有人喝酒没事就去喝酒吧？如果用这种方法来比较，貌似喝酒引起的健康问题的人群更多，这一点不能选择性的忽略啊。

3、从研究证据来看，证明酒精与健康的关系，弊远远大于利，而饮酒量越高，伤害越大，而适量饮酒有益健康的说法已然站不住脚了。

1、不建议以保健或有益健康的目的去喝酒。

作为一名东北人，身边不乏喜欢喝酒的长辈，别人不提，我父亲他们那个年代的人没事就喜欢喝两盅，父亲交朋好友，基本每天都有在他家吃饭喝酒的，朋友多了路没见的更加好走，但是酒可是真废…

父亲在山里包山，平时多是我给送去一些生活物资，2018年仅买白酒就花了超过2000块钱。而他朋友在林场是开酒坊的，纯粮（苞米）酿造的酒，才5块钱一斤。

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我父亲和他朋友们基本上天天都喝，早上起来第一顿就喝也是常事，中午和晚饭肯定是要喝的，每次喝个2两酒，虽然不是很多，但也架不住每天都喝，身体都喝完了，记忆力大幅度的减退，身体还高度缺钙，他们几个老朋友，每个人都有缺钙明显的症状，手指甲凹陷以及腿经常抽筋。

我父亲的朋友，基本上每个人都血压挺高的，但是他们吃降压药还喝酒，真的是怎么劝都不听。

有一个他们叫做老周的，手都哆嗦了，每次一起吃饭我都害怕，这种情况还喝，真的很吓人…

通过观察他们，我就发现，喝酒的人，即使多么少喝，但是喝的两还是有的，对心脑血管自然有伤害，因此最好就是不要喝酒，尤其是岁数大的人，本身心脑血管疾病就处于高发阶段，还这么喝酒的话，对身体的伤害和影响肯定很大。

都说红酒对身体好，而且饮用量不大，对身体也没有什么伤害，毕竟酒精度数比较低。

无奈东北人，尤其是老一辈的东北人，就喜欢喝白酒，而且是那种纯度很高的白酒，像烧刀子，闷倒驴，小烧这种超过60度的白酒是老辈人的最爱，这种酒别说喝了，闻着都辣，对肠胃的伤害肯定很大，要说能对心脑血管有好处，肯定是骗人的。

老辈人饮酒就喜欢那种迷迷糊糊的感觉，大家喝多了一起没事聊会天，增进感情。但是喝酒引起的心脑血管疾病真的太多了，我身边老辈人，父亲的朋友，单位的同事，很多都因为喝酒引发了脑出血，导致半身不遂，后悔的时候都晚了。

如果每天喝少量酒是不是对心脑血管病有益处？

过去有一些研究显示，少量喝葡萄酒有益于心脏健康，少量饮用葡萄酒对人体有益，但是需要注意的是，不是葡萄酒里的酒精对人体有益，而是葡萄酒里的非酒精成分单宁具有抗氧化作用，可有效降低血胆固醇，防治血管硬化，对心血管疾病具有一定的保健作用。

但是最近的一项研究显示，为了健康而每天喝一杯葡萄酒可能并不是一件健康的事情。

每次喝一到两杯酒，每周四次者与每周饮酒三次以下相比，会使早逝的风险增加20%。

虽然在某些情况下，饮酒可能减少心脏相关问题的风险，但每天饮酒会增加癌症风险，相应地也会增加死亡风险。即使少量饮酒也可能升高某些癌症的风险，无论是葡萄酒、啤酒还是烈酒，都会增加罹患癌症的风险。

饮酒对身体的些许益处远远没有其危害大。长期饮酒会导致多种问题，除了会增加上述的癌症风险外，还有很多。

饮酒后，酒精主要在胃和小肠进行吸收，其中胃可吸收20%的酒精，小肠吸收80%的酒精。一次饮用的酒精60%于一小时内吸收，二小时可全部吸收。酒精可以***消化道，引起胃粘膜糜烂、出血。

其次，吸收的酒精大部分在肝内代谢，只有2%-10%由肾、肺排泄，因此一个人呼出气体的酒精浓度远远低于体内实际酒精的浓度。大部分酒精在肝脏通过乙醇脱氢酶转化为乙醛，再由乙醛脱氢酶和肝内的P450把乙醛氧化为无毒的CO2和水排出体外。酒精无疑大大增加了肝脏的负担，长期饮酒对肝脏的损害是显而易见的。

过量饮酒会导致200余种健康问题，虽然适量饮酒能够降低得冠心病的危险，但并不适用于其他心血管疾病，即使少量饮酒也会增加得高血压、出血性卒中等的危险。

我们都知道，大量喝酒对身体不好，但我国酒文化源远流长，有很多爱酒的朋友，如果身体没有肝病、三高等一些疾病，每天喝点小酒，对身体还是很好的。

<span style="font-weight: bold;"> 1，缓解疲劳

每天喝一杯白酒，能够消除我们身体的疲劳感。而且夏季人们脾胃功能弱，没有食欲，适当的小酌一杯也能起到开胃消食的作用。

2，促进新陈代谢

白酒的热量比较高。如果度数越高，热量就会越高。适当的饮用一杯白酒，能够起到促进血液循环的作用，而且也会加快我们身体的新陈代谢。

3，促进睡眠

晚饭时，小酌一点酒有时能有助于睡眠，有些睡眠障碍的人，睡前少量饮点酒，调节睡眠，效果也很明显，达到忘记烦恼，精神放松，自然更容易入眠。

4，避免胃寒

年龄越大之后，容易出现胃寒的现象。生活中经常吃一些冷饮或者是寒凉的食物，也会引起胃部不适，如果每天能够喝一杯白酒，能够有效的祛除寒气，治疗胃寒。

5，解愁 

关于戒酒消愁，我国古人就经常提及，压力的来源主要来自于生活以及工作，如果长期处于愁苦之中，易使人患上心理上疾病。适当的喝酒，是可以暂时让人们放宽心情，缓解心理上的愁苦。

我国酒文化源远流长，许多人都有饮酒的习惯，在大家的传统观念中，都认为“适当饮酒有益健康”，但就目前科学研究来说，这一说法是没有科学依据的，相比饮酒带来的益处，饮酒带来的弊端会更大。

目前越来许多的研究发现，饮酒无论量的多少或频率的高低，都会对我们健康带来损害。在2018年发表在权威医学杂志新英格兰上的一项研究中，研究者通过对全球2800余万进行研究发现，饮酒并没有安全剂量一说，饮酒无论多少，其带来的益处都会被弊端所抵消，同时随着饮酒量和频率的增加，我们发生健康问题的风险也在增加，同样，相比饮酒者而言，不饮酒者发生健康问题的风险会明显降低。

酒精会增加多种疾病的发生，包括心脑血管疾病、脂肪肝、胰腺炎、消化道溃疡、肿瘤等。所以，为了大家健康，建议大家应避免饮酒，对于难以戒酒的人群，建议大家应严格控制饮酒的量和频率，其中慢性每日酒精量应小于25g，相当于白酒50ml、红酒150ml、啤酒300ml，推荐选择红酒等低度酒。

大家要正确认识，饮酒不仅不会对心脑血管疾病的防治有利，反而还会增加心脑血管疾病的发生。为了大家的健康，建议大家不饮酒或者戒酒，特别是对于已经存在高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等基础疾病者，更应严格忌酒，以协助我们机体健康的维护。

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有人说健康在于预防，预防在于预知，如何才能预知？

健康在于养生

养生，不论年龄而分，即可开始

正确的生活习性，不用说，谁都知道应该如何做，早睡早起，按时就餐，荤素搭配，忌讳暴饮暴食等等，如果真要详细说，能说出长篇大论来

所以，养生在于平时

至于预知，其实当你做某件事的时刻，你就已经知道后果

比如当你沉迷手机游戏的时候，你就会想到颈椎不好，之所以还一味的玩，只是因为脖子还没有疼，但不代表你不会想到，只是在自欺欺人罢了

比如当你与朋友聚餐，推杯换盏的时候，你就会猜到之后会因为大量饮酒而难受的要命，也明白酒大伤身的道理，但还是控制不住自己的嘴

比如你今天应该做的事没有做，你就会知道，当待办事情堆积如山的时候，你就会愁上心头，烦恼多了，病自然就来了

所以，想要预防，应该注重养生，养生不是吃点保健品那么简单，养生在于生活，平凡生活中的点点滴滴

健康是人们一直在关注，追求，研究的课题，这是一个专业，的话题，是一个人体生理结构，基因，精神，环境，气候饮食等有关联的综合课题，我们这些百姓只能凭现实生活中的体会以及健康知识普及浅浅的说说自己的认识。

疾病预防，必须建立在预知的基础上，预知必须在实践在发现，验证，深入才能行之有效。如有些传染疾病，必须明白是病菌，还是病毒，传播的渠道，方式，这种致病，菌，毒最怕什么，这什么条件下才能抑制它。预知了才能预防。在就是体征，如肥胖，脂肪会沉积在血管壁会造成血管狭窄影响血液循环，易发生心脑血管疾病，还有个子高，耳垂褶皱，都能预知你容易你是某种疾病的高发人群，很深奥，一些专业人士所从事的疾病预防，预知在不断的深入，这是一项伟大的工程。

谢谢邀请回答问题！

一、国家于2016年10月25日印发并实施，《“健康中国”2030规划纲要》中就提出：要坚持预防为主，治疗为辅的方针。推行健康文明的生活方式、营造绿色安全的健康环境，减少疾病发生。

二、中医学经典早就有记载，天人合一的养生理论，和上工治未病（预防）、中工治欲病（除病基和防变、）下工治已病（已发生的症）。

三、如何达到预防的功效，那就先预知，如何才能预知、预知什么呢？

四、作者认为首先把机体的生理和病理分析透彻、分析全面（千里之堤溃于蚁穴的道理谁都懂）；找到机体真健康的全部所需（预知），之后满足她的全部需求。

五、人体是一部精密的生物仪器，她能自主自律的完成机体的繁杂工作，但必须满足两个必备条件：一是营养均衡充足；二是周体组织畅通（是健康基础）。

六、作者总结出健康的四大基石：

1.环境适宜

2.饮食合理

3.心态若水

到此，以上就是小编对于张学良养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于张学良养生保健的4点解答对大家有用。