孩子的健康饮食有哪些方面,孩子的健康饮食有哪些方面的问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子的健康饮食有哪些方面的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孩子的健康饮食有哪些方面的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何对孩子进行饮食教育？
2. 孩子这个季节吃什么好？
3. 如何让小孩健康、聪明、活泼开朗？

如何对孩子进行饮食教育？

孩子最好的老师是家长，对于教育孩子的知识首先家长也的知道。对于饮食先得提起孩子的吸引点，如自己亲自带孩做他喜欢的食物，在孩子参与的同时可以讨论这类话题，时间常了不用家长说孩子自己就会办到的事情了。

谢邀！

因为饮食是日常生活中不可或缺的部分，那么引导的责任，可能就更多的落实在家长的身上。

家长自己首先应该有良好的饮食习惯。比如：

1.三餐按时。尽量吃主餐。中间可以拿水果当零食。不要过多的吃高糖，高油的点心类食物。

2.三餐里，营养要均衡，荤素要搭配。尽量引导孩子不要挑食。

3.吃东西要根据自己的需求，不可浪费。可以提前让家人提供自己想吃的菜谱。依照整个家庭的需求，不必太过超量。锻炼孩子的节约意识。

形成了一定的规律之后，孩子自然就养成了良好的饮食习惯。

——用❤陪伴，伴你永远

谢谢您的邀请！人们说得好:三岁看大！七岁看老！说明了孩子的行为、性格、习惯等从小培养的重要性！其中饮食教育更为重要:吃一顿饭可以看出许多问题，孩子从小教育的好，可以受益终身！如何教育？
就是我们共同探讨的话题。我认为:首先是按时:让孩子从小就作息有规律，有时间观念，长大才懂得按时吃饭，他人请客，才能按时赴约！其次是行为:比如如何拿筷端碗的动作，吃饭要端正，小孩吃饭大人不要追哺！稍大点要让小孩尽量不大声说话。好食物大家分享，不可独占。吃菜不在盘中挑来挑去。有客人要懂得尊重，礼让，要懂一些待客之道！再次是教育孩子不浪费粮食，懂得食物的来之不易，可以吃，但不可浪费！

饮食教育，提升到了教育的层面，我就想起了最经典的饮食教育的宣传诗。锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。农村也有云没有大粪臭，哪有大米香。这便是第一课不浪费，没有不劳而获的享受，劳动光荣，尊重劳动成果。

你问的问题内容太大，我个人以为饮食教育包括饮食文化，礼仪。饮食的历史和传统传承，饮食的分类与身体的关系。营养与饮食等等。

一本书的内容呀。

孩子的饮食教育大多来自于家庭环境的影响，一家人吃一家人的饭，很难接受与习惯其他家人的饮食习惯。我想每个家庭都在努力地追求健康饮食，不断地学习好的东西来改变自己的不良习惯。

父母如何引导孩子呢？

先说孩子对零食的钟爱，我们都知道零食有太多的添加剂、调味剂，每种零食都有特别的味道所以孩子非常喜欢。可明显地孩子吃了零食就会影响吃饭。不喜欢吃饭因为与零食相比太过清淡，所以孩子饿了就想吃零食，长久下去孩子会厌食挑食，导致营养不良。零食吃多了也会诱发各种疾病等。

• 首先父母要坚决不买零食，不吃零食，和孩子一起吃饭，每顿饭都和孩子在一起吃，感受吃饭的气氛。

见过一个快2岁的小女孩，身体特别好，当我问起她姥姥他们的饮食习惯时，她姥姥说：“没有给孩子吃过零食。一点都没吃过，不管好的不好的。其次是规律的饮食，营养搭配好以后，每天定时定量地进食就可以。”我对她说：“以后孩子懂了，是很难不让孩子吃零食的。”她说：“以后大了就不管了，肯定也管不住。最起码现在能好好吃饭。”

• 父母引导孩子，必须要教。不能认为孩子懂了，不需要多说，也不能认为孩子太小不懂，不需要说。父母如何想，如何做，必须要慢慢地引导孩子明白，不断地强化，让孩子慢慢地接受，先入为主的正确的观念就会在孩子心里建立起来。
  
• 和孩子一起享受美食，家人的温暖与气氛是对孩子最好的感染和教育。尤其是[_a***_]也要在，不能因为工作忙而不和孩子一起吃饭。
• 对于大一点的孩子，就不能光以说来要求孩子，父母要做到不能一味地满足孩子，要有界限，也让孩子尝试吃点苦。不然，孩子就会理所当然地要求父母，也会不知感恩，有些孩子本来就吃的偏饭，父母一味地把最好地给孩子，可孩子那股不知足贪婪的样子，实在让人讨厌。所以，父母的原则很重要，不过分溺爱孩子也很重要，再就是要多看看那些不如他的孩子们，最好临近接触才会有感触。别让孩子形成只为了一口吃而活的观念。

人活着最简单的思想就是为了一口饮食，其次是为钱，为荣耀。如何看待饮食，古人也有好多的经典语句，比如：“不食嗟来之食、不为肚腹折腰、粗茶淡饭就是福、饮水要思源，吃饭当节俭。一勺勺积累的东西，不要用桶倒出去。惜衣有衣惜食有食。食不过佳充饥则可，身不过华遮身则可。”等。现在虽然食物不再缺发了，但食物足以影响一个人的观念。

孩子这个季节吃什么好？

冬春交替，空气相对干燥，花粉过敏的孩子多，也容易感冒。可以吃一些萝卜、马蹄，西红柿、芹菜等蔬菜，加上一些水果，比较养肝，也补充维生素、增强抵抗力，孩子不易浮躁。还可以少吃一点蜂蜜和大枣，防过敏，但不宜多吃哈。

谢谢观看，看到这个问题，我就想和大家多聊聊，因为我侄子体质不好，也挑食，所以说长得瘦小。

冬天嘛，天冷了，姐妹们都想着应该给孩子补补，可是吃什么好呢。我姨姥姥家是山东的，每年都会给孩子吃海参，她家孙子长得高不说，体质也不错，很少生病。我嫂子就让姨姥姥给我们买了点海参寄过来。我们知道海参是八大珍之首，非常有营养，可是我们不懂，就让姨姥姥买了。现在卖***的太多了，这不前几天都上微博热搜了，刘大爷花近千元买的***海参，所以说买的时候要慎重，一定要找熟人买。

我侄子吃了半个月吧，还真的没有感冒，我嫂子每天给他吃半头，换着花样做

我小侄子喜欢的不得了，

冬天，孩子容易感冒，我觉得还是应该给孩子补补，增强体质。其实不止孩子，咱们大人也可以陪孩子吃，补补，姐妹们吃了可以美容养颜，补充胶原蛋白，主要吃了对身体好。

谢谢提出问题的这个朋友，让我可以和大家分享。现在我和家人每年都会带几斤海参回来，虽然贵点，但是吃了对身体好呢。

给孩子吃什么好呢？不管是什么季节，最好选用应季的食物。 首先，要先了解我们的孩子 哪些食物好消化 并且不容易过敏，例如山药性平，有很好的滋补脾胃的作用。还有南瓜 红薯等。例如绿叶蔬菜，菠菜，青菜等，而韭菜就要控制量，因为不容易消化吸收。其次，烹饪的方法也很讲究，蒸煮的食物 可以保持天然的味道，可以很好的调动孩子们的味蕾，并且，蒸煮的食物可以很好的保留食物本身的营养，有利于吸收。而煎炸的食物就要少给孩子们吃了 虽然味道肯定更好，但是容易造成肥胖 不利于孩子们的骨骼发育。例如银鱼炒蛋，永煎炸的方法肯定很香，但可以试图做成银鱼蛋饼，很好的控制了油的摄入，并且非常健康营养。其次，尽量自己动手做给给孩子们，孩子们吃到的不仅是食物的本身，还有满满的爱意❤️❤️❤️，孩子们会更开心

在北方气候冷，孩子比较愿意感冒咳嗽，现在吃点应季水果如苹果和梨，苹果提高孩子记忆力，梨去火止咳，如库尔勒香梨，我姑娘的最爱，水份多，口感好，水晶梨，苹果梨，黄冠梨，都非常好，还有香蕉润肠通便，哈密瓜火龙果也不错，东北屋里供暖好，尽量少吃愿意上火的水果。蔬菜的话菠菜，***，土豆，胡萝卜，芹菜，木耳，都很好，肉类以瘦肉为主，尽量达到营养均衡丰富，健康绿色，少油少盐，孩子早晨和中午可以多吃点，晚上一定要吃少，让孩子达到七分饱，多喝温水，多运动，心情一定要好，这样才能让孩子健康成长

如何让小孩健康、聪明、活泼开朗？

很多父母都希望自己的孩子性格活泼开朗，因为一个活泼开朗的性格对以后的工作生活都是有很大好处的，一个活泼开朗的性格，不但可以有更好的交际圈，也能让自己的身心都非常的健康，那么怎么锻炼孩子活泼开朗的性格呢？

1. 首先，孩子需要有一个健康的身体，强健的体魄，因为精神饱满是孩子活泼开朗性格的基础，想想如果孩子每天体弱多病，无精打***，他想活泼开朗也是不太可能的，所以一定要让孩子合理饮食，合理运动有一个良好的生活习惯。

2. 不要让孩子受到太大的约束，适当的约束是可以的，我说的是太大的约束，这样肯定是不行的，比如不让孩子出去玩，每天逼着学习各种东西，没有一点空闲时间，小孩子的天性就是玩，扼杀了孩子的天性，对他性格的影响可想而知。

3. 周围的环境，因为孩子小时候，是模仿东西最多的时候，周围的人或物都会对孩子造成非常大的影响，所以要让孩子有一个良好的生活环境。

4. 锻炼孩子开朗活泼的性格，让孩子多交朋友，尽量带孩子多见一些人，去一些公共场合，以免孩子对一些事物产生畏惧的心里。

5. 经常与孩子沟通，问问孩子最近有没有遇到什么有意思的事，什么难过的事，给孩子一个正确的开导和指引，让孩子对事物有一个正确的认识。

6. 有一个和谐的家庭，父母的关系对孩子影响极大，因为孩子小时候接触最多的就是父母，父母的一举一动都影响着孩子，所以父母一定好给孩子做一个好的榜样，有一个好的影响。

7. 再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅学汉字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

很简单，给他自信，教他谦虚。

中国大部分家长都不懂得如何正确地教育孩子，总是希望孩子按照自己期待的方式成长，不懂得去尊重孩子的想法，不去理解孩子。一旦孩子不按照他们期待的样子，他们就会打击、批评，孩子就会受挫，这样，哪怕再好的孩子，也不会活泼开朗的，因为他总是充满害怕和恐惧。

对于小孩性格的形成是从胎教就开始了。

宝宝在妈妈肚子里的时候，妈妈的情绪会影响到孩子将来的性格，怀孕期间保持愉快的心情，宝宝会更乐观开朗；如果经常生气、郁闷，宝宝容易悲观敏感。

在宝宝0到3岁这段时间更是性格形成非常重要的时期，如果让宝宝在意识里感到父母非常爱他，能经常耐心地陪伴他玩游戏讲故事，那么他基本就是个开心的宝宝，性格也会开朗乐观。

另外，可以多带宝宝出去玩，多参加一些亲子活动，让宝宝开阔视野，多接触人和事，将来为人处事就会更加自如、自信，也就会更活泼开朗。

这些都是从我自己养育两个宝宝总结的经验，希望对大家有所帮助。

谢谢邀请!

对于孩子，要给他自信 ，首先要多鼓励，多表扬。一个拥抱也是一个肯定。其次带他去旅行，从旅行中学待人接物，认识当地的风俗。再次，多与他谈话，了解他内心世界。

到此，以上就是小编对于孩子的健康饮食有哪些方面的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子的健康饮食有哪些方面的3点解答对大家有用。