脾气大怎么心理调节,脾气大怎么心理调节自己

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脾气大怎么心理调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍脾气大怎么心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 脾气不好的人该怎么调整心态？
2. 我的脾气好极端怎么办？
3. 怎样改善急脾气？
4. 脾气比较急燥，应该怎么调节？

脾气不好的人该怎么调整心态？

学会沟通， 学会调整情绪， 学会控制脾气。

狮子和老虎之间爆发了一场激烈的冲突，到最后，两败俱伤。狮子快要断气时，对老虎说：“如果不是你非要抢我的地盘，我们也不会弄成现在这样。”老虎吃惊地说：“我从未想过要抢你的地盘，我一直以为是你要侵略我。”

沟通，很重要！

然而，

在愤怒的情绪驱使下，

怎么能先停下来

真诚地沟通？

所以，我想说

良好的情绪和氛围，

也是必不可缺。

两个人的沟通，

这个问题可能是大多数人都想知道的问题。人生而不同，脾气各异。只是有脾气大小之分。但这个大小的界定也是不同的。比如说，一对夫妻，男的脾气暴躁，女的脾气也暴躁。对于这二人来说，脾气都不算大，也不算小。其实只要不伤害到别人，个人觉得都无所谓。毕竟，金无足赤，人无完人。

气大伤身，脾气不好的人，该怎么调整心态呢。

1.学会宣泄。自己想要发脾气的时候，学会宣泄。想要发脾气的时候，去一个空旷之地，大吼也好，大叫也罢。把自己的情绪宣泄出来。

2. 学会调整。当自己过了需要宣泄才能平复心情的阶段之后，就要在后续想要发脾气的时候学会调整。学会在自己脾气来的时候，迅速调整自己的情绪，让自己变得平静。

3.学会沉默。当自己过了调整阶段的时候，学会沉默。就是自己想要发脾气的时候，保持沉默，同时在内心反思，自己为什么会生气。自己生气的理由是什么。

想要调整自己的心态，一些***也是不可少的。比如音乐，读书，运动等等。

还是那句话人无完人，当你心中有佛，则事事皆佛。

谢谢邀请。

我觉得一个人脾气不好，主要是基于对外界的要求太高，严格意义上说“高”是自己心中的一个看法，一种世界观，对外界甚至自己一旦没有和“心中的看法”看齐，就觉得不自在，想改变它。如何调整呢？我个人认为应该从观念上调整心态。

黄渤说过，这是一个群星璀璨的年代，我们各自发光，不会掩盖任何人的光芒。这样一个年代里，我们更多的该是要求自己，而非干涉他人，每个人都有自己的想法，因为自己的观念就试图让别人按你的意思为人处世，好吗？

每日三省吾身。我认为的就一定是对的吗？人非圣贤孰能无过？圣贤都不敢说绝对，我等凡人呢？脾气不好，你做到完美了没有？有资格发脾气吗？……多问问自己，才能反思才能进步。

多想想 以前的时候因脾气问题给你带来的麻烦，每个人都很重利，当你发现脾气不好给你造成的“利”上面的损失不可估计的时候，你会不会改变？你多少要衡量一下得失了吧。

谢邀，在现实生活中，有许多人会多多少少的遇见，这样或者是那样的问题，心态，脾气好的人能控制住，脾气不好的就会发泄出来，砸东西，摔东西，甚至***骂人，有时还会大打出手。

如何调整心态呢？我认为应从以下几个方面入手。一是选择一个合适的环境，让心情放松一下，如钓钓鱼，练练书法，到***歌厅唱唱歌。二是到拳击场捣捣沙袋，痛痛快快的发泄一下。三是看看书和***资料，学着做一点可口好吃的饭菜。四是找个好朋友和闺蜜交流一下，把想说的统统倒出来。

总而言之，自己要调整好心态，尽量控制少发脾气，这样才能有益于自己的身心健康。

谢谢邀请。

脾气不好，也就是心理容易受到影响，从而表现出一些自己都不喜欢的形式，比如吵架、***、生闷气、急躁甚至做出更出格的事。因此，脾气不好往往不利于人际交往，更不利于家庭和睦。把这个影响，以大化小，小化更小，从而控制到一定的程度，那基本上就成功了。

有一句话叫：理解万岁。理解都是相互的，问题通常都是因为角度不同，才回产生不同的看法，俗话说得好，你有张良计，我有过墙梯，学着理解别人，才能在出现分歧的时候保持清醒的头脑，头脑清晰心态波动不大，方好控制。

有一句话叫：尊老爱幼。尊重是人际关系的桥梁，当一个人在你心里有位置的时候，在面对他时就相对容易控制自己的情绪；当你心存爱念在面对他人时就会以善意为主，自然就难以引起矛盾……

最后，要经常排解心中的不满情绪，多与他人交流，不论是网络中还是现实生活中，一次好的交流都能让人收获多多，从而更好的了解自己，了解人生……

我的脾气好极端怎么办？

首先，恭喜你，贪嗔痴，你少了一个。人生难得一好脾气，有一个好脾气，首先你自己肯定心胸开阔，看的开。其次，你也会发现自己的身体越来越好了，气伤肝，经常生气的人，身体肯定不会好到哪去，保持这种心态。你的人生会变得更好

生完孩子后，我发现我的脾气也好极端，感觉不认识自己了，经常游走在快乐和愤怒，有时还有点抑郁之间。

因为这个，我变得不自信，怀疑自己，我控制情绪的能力去哪了。

我意识到了自己的问题所在，也在找方法去改变，当我生气的时候，我会提醒自己生气是没有用的，解决不了任何问题，如果问完自己，还是想生气，那就生吧。

生气没关系，最折磨人的是生完气之后后悔自己生气。

接受自己的情绪，找到事情本来应该有的样子，可以想一下，如果我们不生气，事情会朝着什么方向发展呢？

一个人的脾气极端有多方面的原因：不懂得如何控制自己的情绪，有不开心的事一直困扰着，自己身体五脏六肺出现问题失调了也会脾气暴躁的，总之，应该调理好心态，改变一下观念，多阅读一些有助于帮助提升自己的书籍，也可以找中医开几付中药调理一下，要自己愿意改变自己才有办法解决自己的问题…

怎样改善急脾气？

谢谢！

江山易改本性难移，很难！

需要忍，不断的忍，这是个痛苦的过程。

需要悔，悔断肝肠，这也是个痛苦的过程。

需要修行，通过学习，形成一个豁达的心态和宽广的胸怀，凡事看透，自然不急，这种状态很少人达到。

需要时间，上了岁数，性子就缓了。

这个很简单，去找个磨磨唧唧的工作，在找个慢性子的合作伙伴一起工作，[_a***_]都跟这个慢性子的合作伙伴学习咋工作，把心静下来，天天如此，刚开始是有点难，时间长了，习以为常就好了，急脾气也给磨没了，不信你试试，我相信一定白发百中……

随便说俩句，可能无用，急脾气和秉性与生俱来，想改变也不是太难。

要把遇到的事，或把这件事做的圆满通融。……其简单。

一件偶发或直发***：需准备，具备自身处理能力，应变之能力，解决事物之能力…，需克制冷静淡定，做好一件事情，首先俱备准备，其次思路思维细节过程，一个能处哩应急事务的人，不是天赋和文化…是历道与经验。

一个从不弯道超车，一步一个脚印，一点一滴汇聚成执行理念，坚定执着之人，会让面对所有事物变为简单容易。

谢谢！简单一句话只能做为参考不是当下真理。任何改变自身的不足，都需要从内部做起，只是千真万确的道理，不争的事实。

我年轻的时候一直是个暴脾气，点火噔的一下就着了。后来我前夫说，哪儿都好，就是脾气不好。就因为这句话，我立马不发脾气了。

我是怎么改变我的脾气的呢？

一个是心理暗示，我经常对别人说我没脾气，不生气。

再一个有点难度，我也教过别人，别人都说学不会。在这里，我也告诉大家看哪个有灵性的可以学会。因为我平时好的时候心情可平静了，脾气上来就跟火箭一样，噌一下蹿上去了，一会儿又噌一下下来了，归于平静。我就想生完气这平静的感觉多好呀。我再想发脾气的时候，我就想一想这个事儿值不值得发脾气？然后就把这个平静的感觉搬出来了，就当我已经发完脾气了，我平静了。就这样，我迅速的改掉了我的脾气。

我有一个朋友，脾气也是很爆，爱打架，整天惹事，不吃亏。人家瞪他一眼，他能掀翻马路牙子上的石灰砖去拍人家一砖。家里人也经常生气，动不动脾气就犯上来了。

后来他妈妈让他念心经，我不知道他念了多长时间。

现在脾气可好了，原来眼里的戾气也慢慢不见了，说话不急不躁，再也没有吵过架。

生气是脾气的导火索，就是因为生气才发脾气呢。

所以从心理方面来讲，爱生气是发脾气的根本原因。生气也是因为没有得到足够的认可，自我价值缺失。

所以一旦遇到对方否认自己、忽视自己、蔑视自己的，立马生气。

急脾气有生成的也有从小不不良的习惯造成的，急脾气的人性格直爽，说话做事不圆滑直来直往，没有多大的心计，做任何事都是急性子比较粗糙马虎，不顾场景不给人留情面，有点增强靠胜只在乎自己的感受，这种急脾气大家庭在社会难以融恰，与别人的观点不一对别对自己没有半点好处，受伤害的往往是自己，事情过后也有悔改之意，现在是文明和谐平等的社会，每个人都有自尊心，要想别人敬重你先自己要尊重自己，脾气性格要改一改，对自己要认真检讨多与別人对比，根本没江山移改，本性难移的说法，现在都要文明时代没有谁欠谁的，过度的发脾气伤人伤身体，有时要搞出一身病痛，当一个人在动怒发脾气时，五脏六腑就相要爆炸似的血压上升，面红耳赤情绪激动会引发，脑溢血，心肌梗塞等症状，有时为了一点小事走向极端控制不住自己闯下大祸，急脾气的人要为自己为家为身边同事们多想想，遇事先冷静忍耐控制情绪，多看点有利于自己修心养性的书，多放松调整每天有个好心态，多参加慈善公众活动，让自己有个完美的好心态。

脾气比较急燥，应该怎么调节？

脾气比较急燥，应该怎么调节！这对年轻人来讲，是个好问题，值得探讨与学习怎样调整急燥的脾气和性格，老兵我还真有亲身体会，愿在此文中同大家分享，希望能帮助到脾气急燥的年轻人，少走弯路，在工作和事业上一帆风顺！

我在部队呆了四时间，加上参加老山自卫反击战一年零六个月，在原有的基础上，改变了很多方面的性格，脾气变得古板急燥，凡事不合意，观点不同己的都会排除，甚至强压，凡事都自以为主导，由于在战场养成急燥的性格，给自己的人生之路造成很大的障碍……

由其复员到地方后，一意孤行，不懂迁就，包容协作，在工作中失去很多升职机会……

所以要改变急燥的心理因素，首先要淡定调整和平衡心态，遇事沉着冷静，多去宽容，理解，支持，迁就每个人与事物，更多的站在别人角度换位思考，改变原有的观点和理念，从而用一颗崭新的心态去面对和接纳现实，做一个不骄不燥，受人敬仰和有品位的人，摆脱和远离急燥，你会看到世间万物在向你微笑。

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脾气不好的人不管是遗传还是后天形成的，我们都要尽量去克制自己，多和一些素质高，有涵养的朋友去交流，她们那种氛围能很好的影响你的心态，随着时间的推移，相信你会一步一步的有所改变的，我以前也爱说脏字，说话还特别难听，不管是家人还是陌生人，有时候就像你一样，说后，想想自己真不该那么说话，伤害最深的也往往是最爱你的人！现在的我好多了，不管什么时候，基本上都不会说脏字，发脾气也特别少了。希望我说的也能帮到你！

其实遗传的东西真的是有啊，脾气急躁的人，只要你多看些书，多些与善良的人交往，让你吸收那些东西进入自己的思想，这样也就改宽了自己的性格，什么都是慢慢来吧，最只要你有这种思想，成功的效率就会很高滴。

在我的隔离村，有一对夫妻，老公脾气急躁，老婆性格温和，善良。

老公有一点不开心的时候，都拿着东西就乱丢，使别人看着很不顺眼咯。

他生有两个儿子，也十多二十岁这样，有一个脾气也不好，都是他遗传下来的。

有时候你去和他儿子聊天的时候，都感觉很费劲的，没说几句话，他就脸色就变了，所以就很少人和他聊天啦。

但是一年年的过去了。他的儿子也就性格改变了许多，因为他把喜欢看的书看多了，然后有时候还跟大伙儿们去做些节目，到现在才几年不见，就变得文静和脾气改宽啦，所以遗传的东西也可以改掉滴，主要你有这份心意啊。

世上谁人都会有脾气，但是脾气在于它的度量，瀑躁的人，动不动就发起火来。这种性格要改，改了脾气别人对你的看法也就不同啦。

世上没难事，只要有心人，听起来是不是很熟悉呢。

在此祝你早日能改掉坏的性格，吸收好滴精华吧。

脾气急躁的人往往想事情简单，只看到简单的、眼见的、不合自己心里的就立***发出来。发脾气过后，慢慢想明白过来又后悔不已。

常有话说：“那点事就把你气成那样？”

想想也是，眼见、思维实在太局限。

有时候是善意的，看到不合理的事情也会通过发脾气来解决，其实根本解决不了，只是习惯了这种方式，每次不由自主地就会发出来。

发脾气往往伤害的是自己最亲的人。别人做事情有别人认为合理的想法，在你这里就行不通了，就要发脾气，每次遇到这样的事要告诉自己：“是自己的无知，要多理解别人、了解别人内心的想法、了解别人为什么这么做，或许有不得已之处。”当想通了，停顿几秒钟也许脾气就没有了，只差一瞬间的通路，这一点要尝试，自己可以训练。

对于发脾气如何改善呢？

想要从源头解决就要分析每次发脾气更深处的原因，多问自己为什么？针对这个为什么，进行分析自己，并且通过不断学习来增加自己的认知，或者多与人沟通交流来增加自己的变通能力。

多与豁达的人在一起，会受到感染，榜样是最好的老师，这个要在生活中寻找。别把自己封闭起来，埋头苦干，不对了就发脾气。

尝试忍耐着克制自己，在下次遇到这类的问题解决不发脾气。

一定要想想自己是否因为身体原因不由得发脾气，常发脾气的人肝火旺盛，虚火太重，越发就越火大，越火大就越要发脾气。吃药可以调理，但最好的调理是改变自己的心理。就像中医通常告诉病人“少发脾气”等。心理的力量是很大的，当对一件事有动力，有爱，就有信心做好一切。如果没有爱，对什么都无所谓，其实也是对自己无所谓，连改进的动力都失去了。

感谢您的邀请

脾气急躁的人，怎样调节？

第一，这类人往往是性格产生，天生就是性格急躁，说话办事往往都是处于急躁，说话急容易产生口误，语言伤人，办事急往往容易形成丢三拉四，给人感觉做事不实。

第二，还有一类人往往急躁是心理反射，以医学角度来讲，不外乎肝火旺盛形成，心理烦躁，有时遇到不顺心的事，往往也急躁把心理的话，带到生活中去说话误人，做事误人。

所以，加强正确引导是最关健核心。从这类人说话急躁时要看他要说什么，潜移默化耐心谈话。最后达成效果。急躁办事也一样，耐心的静下来，做到三思而后行，把事情办圆满这才是真正目的。

愿我谈论的粗浅看法，能给您带来一点小小启示，不胜感激。

不妥之处，还望海涵。

到此，以上就是小编对于脾气大怎么心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于脾气大怎么心理调节的4点解答对大家有用。