养生保健足,养生保健足贴什么季节贴好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健足的问题，于是小编就整理了5个相关介绍养生保健足的解答，让我们一起看看吧。

1. 脚如此重要，日常该如何保护？
2. 寒从脚入，足疗大保健真的人人都适宜吗？
3. 请大家勇敢的回答，多久洗一次澡和脚？
4. 为什么说每天用温热水泡脚是养生保健的一副良药？泡脚时都应注意哪些方面？
5. 一天踮脚跟多少合适？

脚如此重要，日常该如何保护？

我们每天都要用脚走路 ，肯定是对我们非常重要！首先得让脚穿上舒适的鞋子，不委屈它，宽松舒适的鞋子很好的包容了脚， 才会无论走多久都不疼。一双舒适的鞋子至关重要。

白天走路多了，晚上要放松双脚，用热水泡脚，然后用护肤品进行按摩，有时间的人按揉脚上的穴位，就算不是专家，也了解一点基本常识，脚底穴位很多，每天花点心思和时间呵护脚底，那肯定是脚也会舒适的为你工作啊！

身体每一个部位都是我们的元器件，都有着各自的价值，我们也要用心呵护体贴这些为我们服务的部件，越保养越好用。保养的好使用的期限也长，还不容易损坏。适当做做脚趾操 ，脚踝拉伸，都是可以预防崴脚，和拉伤的小办法。

生活中的细节，小保养都不会辜负你的付出，脚好走路无压力，你也会走路生风，步步如愿。

1、不要长时间浸泡你的脚。

许多人都有浸泡脚的习惯，尤其是在冬天。但事实上，长期浸泡在热水中的脚，会导致皮肤干燥，甚至干裂，造成疼痛和感染。/2、保持你的脚干净和干燥。

走路时，鞋子里的脚会出汗。这种潮湿和温暖的环境促进真菌生长，特别是脚趾。从长远来看，它会导致脚气病。为了保持我们的脚干净和干燥，我们需要做以下三个步骤：

首先，洗脚。及时洗脚，特别是容易错过的脚趾关节。洗涤水温度不宜过高，约30度。

接下来，擦擦你的脚。清洁你的脚之后，你又有一个步骤来擦***的脚。应特别注意真菌的趾关节是否容易生长。最后，灰尘。可以洒一些爽身粉来保持双脚干燥。

3、用球滚回脚底。首先脱掉你的鞋子。然后在你的脚底上放一个网球，不时地滚动它来缓解你脚上的紧张。可以站着滚一滚也可以坐着滚一滚。

4、定期修剪趾甲，这样趾甲不致于太长嵌入肉里，引起疼痛和感染。如果发现脚趾甲变色、增厚或内嵌，应及时就医。

5、充分滋养，你可以用乳液、乳霜或者凡士林涂抹双脚，要涂抹均匀并充分***予以吸收。

人的双脚是人体的重要组成部分。脚是人体的第二心脏。人有脚，就好像树有根，树枯先枯根，人老脚先衰。脚对人体的保健作用很早就引起古人的重视和研究。具体的讲足的保健作用很多。下面举几个例子说明。

（1）足浴（包括药浴）

泡脚促进血液循环。脚自古就有人体第二心脏之说。从养生的理论看，脚离人体心脏最远，而负担最重，因此这个地方最容易导致心脏循环不好。

泡脚可以刺激足部穴位和各个反射区的经络。对很多疾病有很好的治疗作用。人们常说＂富人吃药，穷人泡脚＂。

泡足种类很多讲究，如：热水泡。加药物泡。磁疗泡等。每个人都可根据自已的身体状况，决定泡足的方法。有条件的要按医生要求去泡足。

（2）***。

在泡脚之后，还可以根据自己的情况，做各个部位的***。（附足部穴位反应区图）

（3）足部保健。除泡足、***外，平时还应积极地做好足部的护理保健。如选择适合自己的鞋袜，保持足部卫生，养成专人专盆洗足、用毛巾的良好习惯等。使自己保持一双健康美丽的的足。

寒从脚入，足疗***真的***都适宜吗？

谢邀。人体双足是距离心脏最远的地方，因此血液循环相对慢一点，同时也是最容易受害的地方，尤其是冬天，体质虚弱的人会觉得双脚冰凉，如果不***取保暖措施，长时间保持这种状态就会因受寒而引发感冒，这也就是人们常说的寒从脚入。

关于足疗，我国是足部疗法起源最早的国家，数千年前的中国就有关于足部***的记载。足部的脚掌，其实是有人体五脏六腑相对应的反射区，同时人体有六条经络是起于足部的，对足部进行***保健，不仅能够促进足底的血液循环，同时还能***相应的脏腑和经络，对人体养生保健有较好的功效。因此对于一些体弱畏寒的人，可以选择足底保健来养生。同时足底***还可以治疗多种疾病比如：内科疾病、妇科疾病、男科疾病、皮肤科疾病、小儿疾病等。在选择足底保健时一定要选择有专业手法的按摩师，[_a***_]市面上各种足底保健按摩店繁多，很多都没有经过专业的培训，只学了一些皮毛就匆匆上岗，这类其实是起不到保健作用的。

在进行足底保健时也要注意一些事项：在进食一小时内不宜进行足底保健，这会影响到肠胃的吸收功能；足疗保健***完毕后，不能马上用冷水冲洗脚部；有出血等症状患者，不宜足浴；有心脏病及身体虚弱者，足部***时间不宜过长，一般不超过10分钟。

这个还真说不好、因为每个人的体质都是不一样的、身体的新陈代谢也是不一样、但一般还是要泡脚还是不错的，至于有些人所谓的***那就是弄一些不正规的事情了、这个弄多了肯定是对身体不好的、所以一般大家去那种正规的地方去***去消费一下那还是非常不错的、它不仅可以缓解你一天的疲劳、还可以对自己身体得到一定的养生保健作用、但这个还是贵在长时间的坚持、所以大家要去正规的地方放松一下还是不错的[笑哭][笑哭][呲牙][呲牙]

请大家勇敢的回答，多久洗一次澡和脚？

对于多久洗一次澡比较合适，要根据每个人的情况，根据年龄以及有没有慢性病等综合决定，还和季节有关系。一般可以每天温水冲洗，不管是老人、小孩都可以，关键是不要每天洗2-3次，不要每次都用浴液等化学物品搓洗，会导致屏障功能不好，进而失去营养，导致皮肤干燥，不管是小孩还是老年人都不合适，洗液3天用一次比较合适。

南宁人，一年四季，每天都要洗好澡才上床睡觉，不洗不舒服，有时白天做运动或干体力活，结束后一身汗，都要洗澡。由于天天洗，身上不脏，南宁人称之为“冲凉”，少叫“洗澡”，一般搓泥才叫“洗澡”。洗脚更为讲究，不但冲凉时把脚洗了，而且冲完凉又要泡脚，放点中医方，养生健康，甜美入梦，舒舒服服，第二天精神焕发，快乐又一天。

为什么说每天用温热水泡脚是养生保健的一副良药？泡脚时都应注意哪些方面？

我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。首先我先说说热水泡脚的好处：热水泡脚可以促进血液循环，脚离人体的心脏最远，而且负担最重，这个位置最容易出现淤堵现象，对于那些经常感到手脚冰凉的人，用热水泡脚是一个改善症状极为简便的方法。脚上包含60多个穴位，包含人体各脏腑器官的反射区，热水泡脚时，通过***这些反射区，而调理各脏腑的功能，增强代谢改善体质。而在热水中加入一些中药，还能治疗足部疾病，如脚癣脚气等。

但是热水泡脚也有很多需要注意事项：不要时间过长，要适宜，否则也会身体过度的消耗能量，使人觉得疲乏，浑身无力。 还有就是糖尿病患者热水泡脚的时候一定要让家人试好水温，以免烫伤！静脉曲张患者、静脉血栓患者不适宜热水泡脚！

一天踮脚跟多少合适？

这个没有特别的要求和规定，垫脚跟只是一种锻炼身体的方式，一种养生方式，可以在闲暇之余做就可以了，没有特别规定。脚是人体第二心脏，经常垫脚跟可以促进血液循环，加强代谢功能，可以每天十分钟为一组，一天可以做两到三组就很好了！需要坚持不懈的努力！

一天踮脚50到100个合适，

如果是天天坚持的话就做50到100个比较合适【回答】 我是在一家超市门口做扫码 测体温 及行程卡 健康码 工作的,我想空余时间没事 做起踮脚跟运动 开做几百个运作 后来一千个 两千个最多做5千多个运动，做那么多啊,不会有害健康的,但每天都要适量,觉得舒服就

50到100个比较合适。

踮脚的好处：促进下肢的血液循环，预防静脉曲张找上门

我们都知道身体血液就像是勤劳的搬运工，给各个器官组织带来养料的同时还会带走一些废物垃圾，那么人体若总是不运动，那么体内的血液也处于不活跃的状态，这样的话就很容易会导致静脉曲张找上门来，适当的踮脚几分钟，活跃一下小腿肌肉和脚踝，促进小腿肌肉的收缩和扩张，缓解酸胀感避免萝卜腿的同时，也能够使我们离静脉曲张远一些。

到此，以上就是小编对于养生保健足的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健足的5点解答对大家有用。