鼻保健养生,鼻部保健

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鼻保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍鼻保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 秋天时候，皮肤、口、唇、鼻感到干燥，怎么调理？
2. 正确的唱歌方式能很好的锻炼身体，最近被很多人称之为“唱歌养生”，你怎么看？

秋天时候，皮肤、口、唇、鼻感到干燥，怎么调理？

1️⃣换季皮肤干燥，处理不当容易起皮，过敏。

这时候在护肤品上建议要么在之前护肤品的基础上加一个补水（例如：太阳社玻尿酸原液，10ml的量就够，正常护肤的时候跟水或者乳混合一滴进去）。

要么把护肤品暂换成舒缓保湿类的，比如薇诺娜的保湿系列，防敏舒缓也保湿，适合换季过渡阶段使用。

2️⃣口唇干燥的话最直接是容易嘴唇皮干，裂口，建议买润唇膏（超市常见的款就行），在每晚睡前涂抹嘴唇，第二天早上起床就能感觉到嘴唇干掉的皮已经软化，坚持一周就好了。

3️⃣鼻腔干燥的话会干疼，症状类似上火，一般过敏性鼻炎秋季容易发作，症状也类似。

建议准备一瓶生理盐水（输液用的那种玻璃瓶的，买大瓶装就行，两三块钱一瓶）每晚睡前用生理盐水清洗鼻腔（可借助针管或者洗鼻器），亲测有效，很Nice!

✅换季确实容易出现这些问题，身体的变化也是在告知我们一些信号，多喝水多吃水果蔬菜是根本，虽然见效慢，与以上几个方法结合一起，轻松换季还是可以的～

秋天雨少，气候干橾，如不注意饮食极易上火，阴虚火旺体质更是火上浇油。秋燥上火造成皮肤干燥，咽干，口唇干裂，鼻子出血，小便色黄，大便干燥，轻睡易醒，后果十分严重应提前预防，如已上火可釆取以下措施。

秋燥饮食调整:1，多食水果,蔬菜，平果，梨，香蕉，苦瓜，冬瓜，黄瓜，莲藕，莴笋，绿豆芽，各种青菜。2，少食辛辣，容易上火食物，如牛肉，羊肉，狗肉，鱼肉，烟熏，油炸，爆炒等食物。3，注意运动，适当流汗，蔬理气机，有利排毒。4，上火严重可适当用药，解毒片，上清丸，清火片等，如效果不佳，可用头孢，阿奇霉素等。

通过以上措施，情况应该好转，在此提供银耳绿豆汤代茶饮，以度秋之燥。

绿豆三十克，银耳若干，少许冰糖，煮汤，吃食喝汤。

就个人经验来看：

第一，水乳，如果单指面部皮肤的话需要每天坚持早晚用水乳，本人用的是美容院的水乳，具有修复功能，及补水又控油，坚持用了3年还白了。在美容院工作亲戚说不能用美白产品，其中物质含重金属等多对皮肤不好，想要白就补好水，坚持下去，平时注意防晒自然就白了。

第二，敷面膜，纯补水的面膜，面膜最好不要用美白的，理由同上，想要补水买纯补水的，面膜不能每天敷，一周3到4次就好，也要看自身情况，并不是敷面膜敷的越勤奋越好，皮肤吸收能力有限如果补充太多东西，有些时候会适得其反。

第三，身体上的皮肤，秋冬干燥，需要用身体乳来补水，什么含羊奶，维生素E的或者维C的身体乳还是不错的，就是在洗完澡后擦干身体后用，或者平时敷面膜的时候把剩余的乳液擦身上也可以。

第四，唇膜，口干大多数原因是个人习惯不好，如不爱喝水，爱用口水舔唇部等。我解决的方法就是买唇膜，土家的一个销量巨好的唇膜，我身边的妹子几乎人手必备，每天晚上睡觉前涂一层第二天起来就有水水嫩嫩的唇色了，也不干了，但这个需要坚持而且有点依赖，如果不用自己就不太习惯了。

第五，洗面奶，鼻子干这个我倒是没遇到过，可能就是起皮吧，我个人解决鼻子问题用的是是洗面奶，也是美容院买的啫喱洗面奶，啫喱洗面奶不含皂剂，不含皂剂的洗面奶洗了就不会很干，而且也能达到洁面的效果，在用洗面奶的时候用手指甲在鼻头处轻挠，也对黑头能有点作用。

秋天是果实成熟的季节，一般少雨，天气干燥，湿气蒸发的快，不少人适应不了天气的变化，上火感到皮肤口鼻发干，严重了出现干裂，这时需要及时补充水分，调整饮食，多吃些含水分多的蔬菜水果，梨，猕猴桃，苹果，莲藕，***，冬瓜，白萝卜，多喝些粥汤，少吃刺激性，油腻的饭菜，还可以吃些维生素B2。如果有干裂可涂抹些香油，慢慢适应了就会好些。如果不是季节性的干燥，就医检查，做些治疗。

秋冬的空气真的太过干燥，皮肤起壳，严重的时候甚至会觉得脸疼。鼻子也会干干的不舒服，严重的时候会有一些出血。嘴唇干裂，脱皮也是常有的时期。

以上的情况，舞酱也有过这种感觉。

1.皮肤的护理，舞酱选择的是比较温和的滋润型洗面乳，洗完脸感觉比较滋润，不干。不过，对于油腻的肤质，还是选择对应的洁面产品吧。

2.洁面后，使用拍点水，给肌肤喝饱水，弹弹嫩嫩。

3.然后使用面霜锁水。

1.关于嘴唇的补水，舞酱通常会选择多喝白水，补水感感。

2.如果你喜欢吃水果，多吃点水分多的水果就不错。

秋冬时节，梨、葡萄、人参果等，舞酱比较喜欢人参果，水分超级足，咬一口，几乎满***汁，大爱的水果。

3.做唇膜，你可以购买专门的唇膜，也可以使用蜂蜜等做唇膜，去皮，保湿都不错。

4.涂保湿唇膏，不吃东西的时候，可以涂上保湿唇膏，保护嘴唇。

正确的唱歌方式能很好的锻炼身体，最近被很多人称之为“唱歌养生”，你怎么看？

<span style="font-weight: bold;">谢谢悟空邀请。

养生[_a***_]四个方面，一是健康，二是快乐，三是祛病，四是长寿。正好，正确的唱歌方式符合这四个特点，一些研究养生的专家，也提倡中老年人可以用唱歌的方式来锻炼身体。

唱歌为什么能养生呢？请看专家的解答:

一、增强肺活量，唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是其他运动代替不了的。唱歌与练声均能扩大肺活量，增加肺泡的通气量，增强胸部的力量。久而久之，肺活量会有所提高，呼吸系统功也能得到改善。

二、增强免疫功能，人在唱歌的时候，身体内有一种名为IgA的免疫球蛋白含量会增加150%，因此，适当的唱歌，确实能够增强一个人的免疫系统。

三、增强记忆力，众所周知，唱歌是一种脑力劳动。由于重复对歌词的记忆，潜移默化，日积月累，就会增强脑力对事物的记忆能力。

四、预防疾病，经常唱歌，会消耗一定的热量。浅吟低唱或高亢豪迈的歌唱方式，都能使机体代谢增加，:促进了身体的新陈代谢，改善心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生可能。
音乐养生已经被越来越多的人广泛关注，其疗效也是被公认的。音乐可延年益寿。许多资料表明，音乐家的寿命通常较一般人的要长。国内的如赵梅伯活了90岁，喻宜萱活了***岁，郎毓秀活了96岁，蒋英活到90岁。国外的如托斯卡尼尼活了89岁，安塞梅特活了86岁，瓦尔特活了85岁。如今仍有老一辈的高龄歌唱家，还经常地活跃在舞台上，他们的声音好像都没有改变，歌声依然嘹亮，体力充沛，中气十足，仿佛岁月已忘记了他们似的。
唱歌既养生，也能健身。它一不受场地限制，二不受天气限制，三不受人员限制，四不受时间限制，***受年龄限制。所以才被越来越多的人广泛关注。唱歌可以陶冶情操，培养快乐向上的生活情趣。能扩大社会交往，收获许多友谊。唱歌养生，可以唱出和谐团结，唱出快乐，唱出健康长寿!

到此，以上就是小编对于鼻保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于鼻保健养生的2点解答对大家有用。