调节情绪心理变得开心,调节情绪开心的药有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节情绪心理变得开心的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节情绪心理变得开心的解答，让我们一起看看吧。

1. 随着年龄的增长，我越来越感受不到快乐了，心态越来越差，怎么办？
2. 如何更好地控制情绪？怎么样做才能把控和掌握情绪？

随着年龄的增长，我越来越感受不到快乐了，心态越来越差，怎么办？

你如果住在城市，那么跑到农村租下一二分地种些草菜，无忧无虑，又锻炼身体，改变自己的不良心态！这样就是一种很好的心理疗养，使健康来于自然！另外，每天多花些时间参加公益事业活动，多做好事就觉得心情愉快，心态平和，就能获得身心健康！

首先要端正心态，放下该放下的包袱。因为压力太大，你也就感觉不到快乐了。其实人生不同的年龄段，还是有许多不同的快乐幸福的。你可放下心来回想原来快乐的事情，喝喝茶，听听音乐等等，先把心缓和下来，慢慢适应一段时间，然后再去适应改变以后的生活。心态，心态是最重要的。希望这样能帮助到你！

快乐来自于内心，跟年龄关系不大，不过如果你感觉年龄增加影响到你的快乐心情，不如从你自身找问题，年龄的增长，你知识有没有增长？见识有没有增长？在人情世故和个人发展中是否遇到本领恐慌？社会诱惑很多，是不是在这些诱惑中站住脚跟？因此，壮大自己，给自己自信心，还要从心出发，让自己的心态趋于安宁之中，处在安宁平静的状态下分析自己的优劣势。

年龄在增长，心里很愁怅；啥啥都不顺，成天在瞎忙；单位呆腻了，前程不咋样；收入一般化，职位很稳当；多年无进步，眼瞅过了档；家里不待见，老婆比咱強；职务收入升，领导也欣赏；想想挺失败，说话带哭腔；已然抑郁了，还能怎么样；如何走出来，真得想一想；绕过这怪圈，包袱也该放；脚踏实地来，干比不干強；皇天不负人，心情宜阳光。

随着年龄的增长，我越来越感受不到快乐，心态越来越差，怎么办？

你年龄大了，感受不到快乐，而且心态也越来越差，你应该是个事业无成、家庭不顺者。

首先，你经过长期的奋斗，职位没上升，甚至根本没动过，在领导或老板眼里就是个可有可无的人，自然工资待遇上不去，家庭生活也难以改善，要房买不起，要车又兴叹，辛辛苦苦几十年还是这样的窘境，相比其他人风生水起，你的心态肯定不平衡，又怎么能快乐呢？

其次，你如果有个温馨的家，子女乖巧听话，老婆贤淑会体贴人，即是你在外面受到了冷遇，回到家有老婆子女的温暖也可以舒缓你的心情，从中得到家庭的快乐，不至于心态越来越差，感受不到快乐。

象你这种情况，只有端正生活态度，摆正工作位置，心胸要开阔，少些攀比和羡慕嫉妒恨，不要这山望着那山高，过好自己的生活、做好本职工作才是本分。一个人比上不足，比下有余，家家有本难念的经，儿孙自有儿孙福，不要陷在自责和怨恨中生活，面对现实，正视一切，笑迎生活。

如何更好地控制情绪？怎么样做才能把控和掌握情绪？

时间是最好的解药

时间几乎是人生一切难题的解药,十年前的我曾经害怕难过惊讶的事,现在回想起来都是特别幼稚可爱的,曾经的你因为被老师责骂而激动,曾经因为第一次下水而激动,曾经因为考上理想学校而激动,回看曾经的你会发现现在,你已然成为一个更好的人,而往往是因为这些一件件激动的事儿,在生活中留下印记造就现在的你和未来的你。

了解了遇事儿容易激动的原因才能找到解决问题的方向,身而为人激动的身理反应是基因里的保护机制,猴子看见老虎时激动,发现一堆香蕉时激动,激动的身理反应只是为了分泌肾上腺素促使身体有更好的反应能力,达到求生或满足欲望的目的,生理上的反应从科学上来看是可以经由刻意训练得到进步的(可参考记录片电影徒手攀登),而想要更好地控制心理反应除了借由生理反应控制带动之外,给自己一个意念在心里植入一个时空转换的视角是可以有很好的帮助的(个人经验)。

十年前曾经为了分数沮丧，为了女孩紧张，为了争吵愤怒。现在一看那都什麽事?

每当情绪来的当下我只想着十年后的我怎么看现在的我，自然而然就能冷静下来理性判断思考，做出十年后不让自己后悔的决定。

所有的事到最后都是好事,如果不是只是还没到最后

如何更好的控制情绪？怎样做才能更好的把控和掌握情绪？控制，把控，掌握，看到这几个词语，让我想到一个网络用语，玻璃心，玻璃的特点是易碎，脆弱。

那就意味着拥有玻璃心的人，敏感，脆弱，容易受到伤害。就像人们常说的说者无心，听者有意，别人随时的一句无关痛痒的话，都有可能伤到他的哪根神经。以至于情绪失控。

那么怎样才能控制，把控，掌握自己的情绪呢？那就要让自己有一颗坚韧，刚毅，真正强大的心，不受外界因素影响，只有这样，你的心情你才能做主，你才能做到对自己情绪的控制，把控，掌握。

你之所以能提出这个问题，就说明你已经意识到你对自己情绪的掌控出现问题了，也许对你自己和周围人已造成[_a***_]影响。

这里有几个小技巧，1，首先你要全然的，有意识的面对每一天，甚至每一个时刻，当你感觉自己情绪有一点点不太对的苗头，你就把注意力全集中在你自己的情绪之中，看着自己的情绪起伏，慢慢的情绪就会消失，这时你就要鼓励自己，而不能谴责自己，慢慢的就会习惯成自然。

2，当自己每每感到某人某事似乎快要影响到自己的情绪时，深呼吸，让自己先平静下来，然后轻轻的自问，这个人，这个事，值得让我情绪这样吗？也许你就平静了。

3，平时多看点修心养性方面的东西，多交心大，正能量的朋友。注意提升自己工作和生活能力，这样你就会很自信，很强大，你的情绪你做主。你就会每天都开心快乐！

到此，以上就是小编对于调节情绪心理变得开心的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节情绪心理变得开心的2点解答对大家有用。