胃肠养生保健,胃肠养生保健品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃肠养生保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍胃肠养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 生姜对肠胃有好处吗，如何吃能起到养生作用？
2. 养胃的食物有哪些？
3. 肠胃不好适合吃小米粥跟红枣煲的粥吗？
4. 胃炎养胃饭怎么做？

生姜对肠胃有好处吗，如何吃能起到养生作用？

生姜对肠胃有好处吗？如何吃能起到养生作用？

南方到了春天，细雨绵绵，天气潮湿，特别是回南天的时候，洗的衣服干不了，屋内也是湿哒哒的，细菌滋生，人很容易就感冒了。这个时候，可以用可乐煮生姜，生姜辛辣，能帮助毛孔打开，加快排汗，促进血液循环，还可以杀菌解毒。人出了汗，感冒很快就好了。

除此之外，生姜的辛辣还可以刺激味觉和胃神经，增加食欲，温暖脾胃，促使胃中消化液增多，帮助消化，有开胃健脾的功效，从这一点来说，生姜对肠胃有好处。不过如果有胃热、胃火过旺的人不适合吃生姜。

养生的吃法有很多，常见的就是用生姜煮茶喝，将带皮切成片放入水中煮开，加入红糖，既补血又排汗，红糖的甜味还能冲淡生姜的辛辣。

生姜煮鱼头粥清淡又滋补，用大米和鱼头一起煮粥，煮沸后加入生姜末，可以去除鱼腥味，也能起到驱寒的作用。

生姜对肠胃有好处，很多人也喜欢用酒腌制生嫩姜，辣中带酸，口感爽脆，但是要说养生吃法的话，还是没有腌制过的好些。

谢谢！传统的药食同源的我们生活中每天做菜必有的调味品，那就是生姜。俗话说“清晨三片姜，赛过人参汤”。姜对人体健康的好处可不少，姜辛温解表散寒、温中止呕、温肺化痰的作用，可改善加快局部血液循环，在炎热夏季，吃要可以提神增加食欲，缓解疲劳、失眠、改善腹满腹胀、呕吐等症状。

生姜对肠胃有好处的，前几天我们这里高温40度，晚上吃完饭就开着空调睡觉了，半夜三更胃胀打嗝、肚子突然疼，恶心呕吐清水头疼的厉害。肯定是受大寒了，就用了三、四片切细丝剁成了姜末，用了点红糖加上了点红茶，用火烧开煮了两三分钟，趁热喝了，没过多久全身都出了大汗，胃舒服多了，人也精神了。但是再也睡不着了，因为姜能发汗提神醒脑，影响睡眠质量，所以晚上是不要吃姜的。对于胃寒呕吐易腹泻的人经常吃的姜可以健脾和胃，姜对胃肠道有好处的。

姜片外用可以擦拭头皮治疗脱发掉发，泡脚用生姜可以暖身活血通络、祛湿气排毒。

因为生姜含有大量姜黄，山东己报道过老两口长期吃大量的姜得重病的报导。切记不要多吃姜。

姜的用处可不少，可以慢慢提高人体免疫力。四肢冰凉、易寒体质、面色晦暗的女性朋友，适量吃点姜对这些症状都有明显改善。

养胃的食物有哪些？

<span style="font-size: 17px;">小米

中医认为，小米性凉，味甘、咸，入肾、脾、胃经，有健脾和胃、滋补五脏、补益虚损、和中益肾的功效，对脾胃虚热、消渴、反胃呕吐、泄泻等症有很好的功效。

山药

山药性平，味甘，有补脾养胃、健脾止泻、益肾固精的功效。明代李时珍曾指出，山药“益肾气，健脾胃”。《景岳全书》亦记载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”

红薯

中医认为，红薯有健脾暖胃、润肠通便、消食化积、益气补虚的功效。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。

现代医学认为，红薯富含的膳食纤维可以消食化积，增加食欲，还能清肠排毒，促进肠胃健康。

肠胃不好适合吃小米粥跟红枣煲的粥吗？

肠胃不好可以长期吃小米红枣粥，也可以加一些其他的材料：小米本身就是健脾胃最好的食物，大枣可以暖胃，温中。

给你分享一下我给家人们调理脾胃坚持吃的粥，我已经坚持了半年，孩子现在胃口一天比一天好，我自己之前食欲很差，现在有饥饿饥饿感了，食欲也一天比一天好。

材料有：薏米，黑豆，红豆，黑米，糙米，黑芝麻，花生米，糯米，燕麦片，玉米，大枣，芡实等，这些食物换着搭配。不一定每次都要放全，可以[_a***_]在早晚吃。

我多数时间是现在在早上吃，因为时间原因，晚上可以提前预约八宝粥功能，等二天早上起来就可以吃了！五谷杂粮要多吃，但是也需要坚持！

希望我的回答对你有帮助。

谢谢邀请。

小米粥本来就被认为是养胃的佳品，中医认为，小米性微凉，味甘，有助调补脾胃，长期食用小米粥的话能改善食欲不振，脾胃虚弱。养生常喝小米粥，尤其是对脾胃虚弱的朋友，有好的调理作用。红枣作为补血圣品，跟小米一起熬粥，有补血和胃等作用，非常适合肠胃不好的人食用。

胃不好的朋友，除了要多喝小米粥和小米红枣粥外，平时生活中，还应多注意：

1、避免吃粗糙、辛辣、过热、过冷、过酸、过硬的食物，以软硬适中，温度合适的食物为好；

2、要戒除烟酒、浓茶、碳酸饮料、咖啡等***性食物，以减少对胃黏膜的***，另外，减少食盐的摄入；

3、用餐要规律（定时定量）、食物均衡，多样、用餐卫生、用餐的食物以清淡，易消化为主，不可过饥过饱，更不可暴饮暴食，要细嚼慢咽、以七分饱为好；

4、多喝热水，促进肠胃的蠕动，是最简单最有效的养胃方法；

5、注意保暖，无论是冬季还是夏季；

6、平时多注意养护胃肠道，可多喝牛奶、吃一些容易消化吸收的食物如：各类粥、牛奶、山药等具有养胃效果的食物。
希望我的回答能帮到您，如有问题请在评论区留言！更多营养健康养生知识欢迎关注我的公众号。

是可以的。

《本草纲目》中提到，小米治反胃热痢，煮粥食，开肠胃、补虚损、益丹田。

红枣也是补充气血亏损的良药，但是注意不要多吃，红枣的膳食纤维含量很高，一次性大量摄入会***肠胃。

建议是在小米粥里放入几颗红枣即可，可以帮助调养脾胃、补充气血。

胃炎养胃饭怎么做？

谢谢邀请！“胃炎养胃饭怎么做？”老岳来解答。俗话说“能吃是福”，意思是能吃的人比较有福气，不会太挑食，胃较好，但是现在很多人因为工作和作息的关系，生活节奏被打乱之后就会很容易引起胃炎，遇到胃炎其实并不用吃药，因为是可以通过日常的饮食来调理的，这样也能避免身体对药物产生抗体，也能够帮助你对胃部进行保养，这样胃炎的症状就会好起来。

养胃饭怎么做

养胃饭宜软，不宜硬。饭是人体成长发育必需品，人们的主食大部分以稻米、小麦为主，主食淀粉含量高、糖类、卡路里高，给人体提供必需的能量，通常，较软的食物易消化，不会造成胃负担过重，因此应该多吃一些柔软的主食，例如：小麦、小米、稻米、山药、南瓜、红薯等等。

一、养胃饭做法

食料:大黄米，花生、莲子、豆子。

1、把大黄米投水两遍后泡好。

2、把花生、莲子、豆子等提前浸泡半天(如果没时间浸泡了，就用高压锅压软)。

3、把大黄米和压好的花生等倒在一起，上火熬煮。水大约比煮粥的水稍微少一点，不超过两指节。

4、隔几分钟翻拌几下，防止粘锅。到汤少了，大黄米粘粥了，即可关火。

二、山药、红枣米粥做法

到此，以上就是小编对于胃肠养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于胃肠养生保健的4点解答对大家有用。