女生自卑心理调节,女生自卑心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女生自卑心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍女生自卑心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 女生特别自卑影响生活交友怎么办？

女生特别自卑影响生活交友怎么办？

每个人都会说要自信，可怎么由自卑转为自信呢？首先要认真了解一下自己。因为什么自卑，是学习不好吗？还是是个胖子？还是自认为自己长的不美？还是觉得别人有的优点自己怎么没有？做事有一种对比的心态，可能在没有做之前就已经打了退堂鼓？

先直面自己的自卑原因，一点点去改善，比如胖，可以减肥，科学合理的运动加控制饮食，每一个胖子都是潜力股。如果觉得自己不够美，其实是缺少打扮，没有丑女人，只有懒女人，学习如何化妆，如何穿着打扮，女为悦者容，更为自己容。

如果觉得自己不够优秀，那想想为什么一定要做别人眼里的优秀呢？认真做好自己的事，不断的提升自己，去学习，去充实自己。有一天你会发现自己好棒，尽然已经走了这么远。

心理学经常会去探索一个人自卑的根源和小时的家庭教育有关，是的有关系，但是走到现在，我们并不能改变过去，只能改变自己的认知，学着去接纳不完美的自己。因为每个人都是不完美的，每个人都有自卑的一面，所以你不孤单的。

编者也是从自卑里慢慢走出来的，希望回答对你有帮助。

一.先说说自卑的心理。

每个人或多或少都会有一些自卑心理，这不仅仅是对女生。自卑这个心理现象可以说是伴随着绝大多数心理问题共同存在的。

很多人误以为自卑就是个人的自身条件不好，感觉自己不如别人，其实，自卑很多时候是一种感觉，一些优秀的人也会有自卑的心理。

自卑的这个情绪有时会否认自己能力的认知，很多人理智上安慰自己，没关系，你可以的，加油，但是短暂的安慰后这种自卑的感觉依然存在。因此减少自卑心态，更多的是学会克服不认可自己情绪的能力，而并非提升自己能力那么简单，和自卑纠结挣扎，不是自己不行而是不知道如何战胜无法认可自己的情绪。

另外，自卑不是单一的情绪形成的，而是很多负面情绪长期积累在一起后的一个整体的负面感受。是长期的生活环境等因素引起的。

二.在来看一下自卑产生的社交困惑

自卑在社交方面会出现很多现象，如社交焦虑，回避，对人际关系敏感，不敢与人交往，不敢主动表达自己的看法和见解，不敢争取自己的利益和权利，甚至在工作和生活中还会不自主的伪装成相反的形象，容易消耗能量，出现情绪低落，兴趣爱好减退，和内疚自责的心理。

三.克服自卑的心理可以从三点来锻炼自己：

1.鼓励具体的事。例如事前的信任式鼓励，事中的指导式鼓励，事后的感谢式鼓励。

2.鼓励与自己对比的进步。参照物不要放在别人身上，和自己对比，今天和明天比，这次和上一次比。

自卑并不可耻，因为我们每个人心中都或多或少有潜在着自卑感，只是程度的轻重不同而已，而且每个人的自卑感体现方式也有所不同。

自卑有时候是好事，证明你认识到自己的不足之处，但是不要被自卑心理压垮，而是要看清自己的不足，弥补她，超越她。俗话说得好，你最强大的敌人就是你自己。***设自卑感就是你的敌人，那么你一次又一次的打败ta的时候，你就越发强大。如果你无法战胜ta就会被ta打垮，每一天都活在自卑感的阴影里，失去自信。

所以，不要因为有自卑感而感到羞耻，你要做的就是将ta踏在脚下，超越自我，实现梦想。

到此，以上就是小编对于女生自卑心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于女生自卑心理调节的1点解答对大家有用。