鼻子养生保健,鼻子养生保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鼻子养生保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍鼻子养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 秋季养肺正当时！坚持做5件事，滋阴润燥，给“肺”洗个澡，具体指哪5件事？
2. 如何科学应对鼻子出血？
3. 正确的唱歌方式能很好的锻炼身体，最近被很多人称之为“唱歌养生”，你怎么看？
4. 鼻子里面的甲醛肥大有影响吗？

秋季养肺正当时！坚持做5件事，滋阴润燥，给“肺”洗个澡，具体指哪5件事？

进入秋季，早晚气温低，昼夜温差大，且时常伴随冷风和冰凉的秋雨。这是如果人们不注意保暖，很多秋季易感染的病就会找上门来。例如因为肺阴亏而导致的久咳不愈，夜间出汗不自觉，身体容易疲劳等不适之症。

<span style="font-weight: bold;">肺者，气之本，它是人体呼吸系统的重要器官。因此，肺的健康非常重要，想要养肺先要知道肺怕什么？

1、肺怕大便不通

中医认为，肺和大肠经络相通，大便通畅有利于肺气下行。

2、肺怕燥

肺在五行中属金，与秋气相通。秋天气候干燥，易耗伤津液，故秋季养生应固护肺阴，少吃辛辣食物，以免加重秋燥对人体的危害。

3、肺怕寒

如何科学应对鼻子出血？

记事起，家人就传授给我一套对抗流鼻血的绝招：

对于这样的谆谆教导，我铭记在心。

更让我牢记在心的是，在一次幼儿园级别的群架中，我在乱军中被打得流鼻血，而且是两个鼻孔同时流。于是，我立马仰起头，然后在处于混战当中的小伙伴面前举起了双手……

结果，因为涉嫌“举手投降”，最后又被自己人打了一顿。

直到多年后，我弃武从医加入了清鼻堂，才知道从小被教育的“仰头举手止血法”：

鼻子主要由互相贯通的鼻腔、周围的四组鼻窦、以及后面的鼻咽部组成。其中鼻腔由中间的鼻中隔也就是鼻梁骨一分为二，到鼻咽部处又合二为一。整个鼻腔里都有粘膜覆盖，粘膜内有血管，所以粘膜破了常常就会引起鼻出血。

正确的唱歌方式能很好的锻炼身体，最近被很多人称之为“唱歌养生”，你怎么看？

心态好，饮睡工生环锻静全面合理是人生自然养生法，唱歌是兴趣爱好而以，唱歌唱欢乐的歌曲对身心有好处，不要大声影响人还破坏自己音带，适当唱对身体有好处，这不是绝对的，有些人不喜欢唱歌，其它方面都合理比啥都强。

谢谢悟空邀请。

养生包括四个方面，一是健康，二是快乐，三是祛病，四是长寿。正好，正确的唱歌方式符合这四个特点，一些研究养生的专家，也提倡中老年人可以用唱歌的方式来锻炼身体。

唱歌为什么能养生呢？请看专家的解答:

一、增强肺活量，唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是其他运动代替不了的。唱歌与练声均能扩大肺活量，增加肺泡的通气量，增强胸部的力量。久而久之，肺活量会有所提高，呼吸系统功也能得到改善。

二、增强免疫功能，人在唱歌的时候，身体内有一种名为IgA的免疫球蛋白含量会增加150%，因此，适当的唱歌，确实能够增强一个人的免疫系统。

三、增强记忆力，众所周知，唱歌是一种脑力劳动。由于重复对歌词的记忆，潜移默化，日积月累，就会增强脑力对事物的记忆能力。

四、预防疾病，经常唱歌，会消耗一定的热量。浅吟低唱或高亢豪迈的歌唱方式，都能使机体代谢增加，:促进了身体的新陈代谢，改善心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生可能。
音乐养生已经被越来越多的人广泛关注，其疗效也是被公认的。音乐可延年益寿。许多资料表明，音乐家的寿命通常较一般人的要长。国内的如赵梅伯活了90岁，喻宜萱活了***岁，郎毓秀活了96岁，蒋英活到90岁。国外的如托斯卡尼尼活了89岁，安塞梅特活了86岁，瓦尔特活了85岁。如今仍有老一辈的高龄歌唱家，还经常地活跃在舞台上，他们的声音好像都没有改变，歌声依然嘹亮，体力充沛，中气十足，仿佛岁月已忘记了他们似的。
唱歌既养生，也能健身。它一不受场地限制，二不受天气限制，三不受人员限制，四不受时间限制，***受年龄限制。所以才被越来越多的人广泛关注。唱歌可以陶冶情操，培养快乐向上的生活情趣。能扩大社会交往，收获许多友谊。唱歌养生，可以唱出和谐团结，唱出快乐，唱出健康长寿!

的确如此。因为唱歌能冲开人体横膈膜，是任何一项运动都代替不了的。唱歌与练声均能扩大肺活量,增加肺泡通气量,提高了呼吸功能。同时也陶冶了情操，愉悦了心情，又是一项锻炼身体的好方式。

说点“玄乎”的，元气，人的生命开始之初，胚胎承受父母精华形成。胚胎中间包含的一点动气，似有脂膜绕护，就是先天资始之气，即气海中的元气。而人的呼吸方式可以充盈元气。

道家说“呼吸分明了却仙”，人顺应自然呼吸然，少加以人力主持，心降肾升之力息息互相凝结，可延年益寿。

抱朴子有炼气之法，先自鼻间吸气满腹；停片时，又自鼻间吸气少许；遂即自鼻间徐徐呼出所吸之气。气出时愈慢愈好。若以纸条粘鼻尖下，当鼻孔出气之时，其纸不动为佳。此即心肾之功，亦即呼气为补之功。

当唱歌方式恰巧到达，心肾相交，心降肾升之力息息互相凝结的时候，就可以养生。

详细内容可以查看我的文章：人到养生时--健康小[_a***_]（元气与健康）

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首先感谢悟空大圣的邀请！

我们先了解一下正确唱歌的方式是什么？

正确唱歌的方式就是:熟练撑握以抑扬、并带有节奏的音调发出美妙的声音，给人以享受、欣赏。

依我个人的想法看待唱歌，唱歌的确能给人带来美丽的心情，尤其是歌唱时进入状态，能给人以忘我的一种精神。抛之所有烦恼，从而净化灵魂，陶冶情操，提高我们的文化艺术修养。

歌唱是幸福快乐的源泉，给我们带来无穷的魅力。我认为***用正确的唱歌方式，确实能给我们的身体带来健康，可以称之为唱歌养生，归纳以下几点因素:

一 唱歌能促进血液循环 歌唱时，一首歌从头到尾，总有高调和低音之分，在高音时要用力把调提高，此时能加速血管收缩功能，体内血液迅速流通，唱低音节奏时，血管保持平衡的状态。这样可以保持血管的弹性，促使血液循环通畅。

二 增强肺活量 科学家统计，一般成年人的肺活量是3500ml左右，而唱歌时人的肺活量常在4000ml左右。肺活量大了，呼吸功能就提高了。

三 唱歌是一项健身运动 歌唱时能扩大肺活量，增加肺泡通气量，有效冲开人体横膈膜。无形当中给身体内部循环做了***，这是其它运动所代替不了的。

四 延缓衰老 唱歌时张大嘴才能发出声音，此时面部肌肉有效得到了拉伸锻炼，并且歌唱时产生愉悦的心情。所以说，能减少面部皱纹，延缓衰老。

现在我们的养生方式有很多种，如水疗、艾灸、食疗、瑜伽、茶疗、……等等数不胜数，唱歌养生也可以包括在内。并且唱歌养生不用花一分钱，完全可以免费，您说，唱歌养生何乐而不为呐！

鼻子里面的甲醛肥大有影响吗？

　　鼻甲肥大，听起来很吓人，但只要及早对症调理，护理好，是可以避免严重化的，一定要加强对鼻腔的养护，最大力度缓解鼻甲肥大带来的不适，选择适合自己的调理治疗方式，持之以恒，鼻甲肥大最主要的症状就是鼻子通气受阻导致的鼻塞，也可以引起头痛，有些严重的，医生会建议手术。

　　一、锻炼

　　锻炼是一个很好的方法，不仅仅是对于鼻甲肥大，甚至对于鼻炎、过敏性鼻炎都有很好的帮助。坚持下来可以有效的增强自身体质，提高机体的抗病能力。在夏季的时候可以选择冷水洗脸，增强耐寒能力，在寒冷的天气中需要避免着凉，外出注意戴口罩。

　　二、饮食

鼻甲肥大，是鼻甲长期受到炎症刺激，引起鼻甲黏膜水肿，导致鼻腔阻塞，根据肥大程度可分为三类，一度下鼻甲肥大，二度下鼻甲肥大，三度下鼻甲肥大，主要表现为鼻涕黏稠、鼻塞、鼻黏膜肿胀等。

鼻甲肥大会导致鼻腔阻塞，当影响鼻腔生理功能时，会出现呼吸障碍，引发血氧浓度降低，影响其它组织和器官的功能与代谢，而出现头痛、头晕、记忆力下降、胸痛，甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等疾病。

鼻甲肥大，通常可以选择药物治疗，如糖皮质激素类药物、抗组胺药，除了药物治疗外，还可以选择手术治疗，如下鼻甲部分切除术、冷冻、微波、激光，目前最好的方法是保障鼻黏膜无损伤的情况下，行下鼻甲减容手术。

病情分析：

鼻甲肥大 不会引起鼻子变大 你说鼻子不通气 很敏感 容易打喷嚏 建议每天早上就凉水洗脸

指导意见：

可以用鼻子轻轻的吸点凉水 会很有效哦 鼻子两边肿 是因为有炎症了 鼻甲肥大和鼻中隔弯曲 建议去医院手术 炎症消了 鼻子自然也消肿了

谢春碧 医师

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病情分析：

每个人的鼻子大小都是不一样的,只要没有任何症状,可以不予处理.您上述所说的情况,经常鼻塞,根据您所说的可能是鼻中隔弯曲所导致的.鼻中隔偏曲往往可以导致各种鼻炎的发生较正常人增高.

指导意见：

鼻中隔弯曲轻者,可以口服或是鼻内用药物治疗.可口服中药或是中成药,用扶麻液或是激素制剂喷鼻子.经系统治疗无效者,严重的需要行鼻中隔粘膜下矫正术.

鼻甲肥大，是鼻黏膜长期受到炎症的***引起的，一般由慢性鼻炎发展而来。

鼻甲肥大的危害有哪些？

一、鼻甲肥大后会造成鼻塞，引起通过功能障碍。长期的通气功能障碍会导致低氧血症，引起一系列的症状，比如：头痛、头晕、记忆力下降、肺心病等。

二、导致嗅觉减退。

鼻塞后会用嘴巴呼吸，气体无法进去鼻子，长此以往，嗅觉会减退。

三、可能导致耳鸣和听力下降

肥大的鼻甲可能堵塞通向中耳的咽鼓管，使患者发生耳鸣和听力减退。

四、咳嗽、多痰

鼻甲肥大，导致鼻涕向后流入咽喉，引起咳嗽。

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到此，以上就是小编对于鼻子养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于鼻子养生保健的4点解答对大家有用。