心理调节激素减肥原理,心理调节激素减肥原理是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节激素减肥原理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理调节激素减肥原理的解答，让我们一起看看吧。

1. 精神病康复者如何减肥？
2. 为什么减肥期间要测尿酮？

精神病康复者如何减肥？

我有个经验和你分享一下。

我的一个学生，大三的时候先是变得有点怪，后来就在宿舍无缘无故的大哭或大闹，一会儿说有人要陷害他，一会儿说有个人在跟踪他。后来家长带他去了医院，诊断是精神分裂症。

他本来也不瘦，住院吃药治疗之后，体重急剧上升，最后到达二百多斤。住了三个月医院，病情明显好转，然后出院在家里休息，当然还要吃药。

他妈妈在大夫的建议下为他调整了饮食，首先不喝任何饮料，过去很爱喝可乐。然后就是多吃各种瘦肉，各种深海鱼和鸡蛋，多喝牛奶。同时减少主食的摄入，过去一吃好几碗的白米饭几乎不给吃，馒头包子也少吃，主要吃麦片，玉米🌽，荞麦，小米什么的，在没有大量运动的情况下居然瘦了很多！

当然，在养病后期他也开始运动，每天散步一小时，一周去游泳一次。现在身体很好，精神也很好。复学后顺利毕业，还找到了房产中介的工作。

当然，我不是精神科大夫，不能给出更合理的建议，而且，减肥这个事情是因人而异，各人体质不同表现不同结果不同，只是说出来和你分享一下。

祝所有想减肥瘦身的朋友心想事成！

关于精病康复者如何减肥，首先根据病人的康复状况而定，不管谁人减肥，首先考虑的是个人的身体健康，和自己的身体质，有的人喝开水都肥，不能蛮目的去追求减肥，心态要放好，人的美有很多种，心灵美强过外在美多少倍，一个人心灵不美，再好的身材也只是空谈，端正思想后，根据自己的身体状况，可进行如下方法：

1.保证个人营养的情况下，严格控制好饮食，制定好一日三餐的菜谱食谱，并严格按照食谱进行。

2.加强锻炼身体，抖音和西瓜视频上有很多关于减肥又健康的锻炼操和适合自己的瑜伽，不能蛮目去剧烈运动，适合自己的就好了，只要你能坚持锻炼身体，就一定会有收获的。

3.千万不能听信一些减肥药或者减肥产品，特别是传销的那些人，千相信，切记：是药三分毒！那种减肥只会伤身体。

4.要调好自己的心态，放松自己的心情，心灵才是真的美，健康才是福！

减肥！这个话题，哎！不好减！吃好喝好休息好就行了！人都得***了，还臭美有用吗？休息好了精神自然就好了！对于精神病患者来说胖瘦，无关紧要！重要的是安时吃药，不让病情恶化！好好休养身心！不给家里人添麻烦！添心堵的事情已经万事大吉了！

为什么减肥期间要测尿酮？

首先，减肥期间要不要测尿酮，答案是不一定。取决于***用的什么减肥方式。

通常***用均衡饮食的减肥是不需要测尿酮的。但是，如果***用生酮饮食方式进行减脂是必须要测尿酮的。生酮饮食是一种经过特殊设计的治疗特殊疾病的饮食，其特点是高脂肪，适量蛋白质，低碳水化合物，主要用于癫痫、帕金森、阿尔斯海默症的特殊膳食，后来逐步被发现在减脂、减重，以及改善多囊卵巢综合征、某些癌症方面也存在令人满意的效果。生酮减脂方式有适应症和禁忌症，应该在医师的指导下进行，在进行生酮饮食之前，必须要进行一些基础的检查，了解清楚身体健康状况是否允许***用[_a***_]方式，同时制定减肥的速度，以便保证健康，万不可自己私下实行，如果方式错误可能会存在健康风险。最为典型的副作用就是肾结石、低血糖、便秘、低蛋白血症，其他微量营养素缺乏等问题。

其次，我们来深层次的讨论一下“减肥”的含义。

减肥是一个大众的说法，是一种比较宽泛的概念，包含了减轻体重的含义，也包含了改变脂肪和肌肉分布塑形的含义。对于很多爱美的人士来讲其实更多的是需要塑形，说白了就是该有的地方有，而不是单单的减轻体重的数字。因此，在医学界会说“减脂”、“减重”这样的不同概念，在减之前，也一定会用人体成分分析仪去针对性的了解，到底体重“重”在哪里，如果是体重在理想范围之内，但是体脂肪含量超标，需要减的就是脂肪部分，就是“减脂”。如果体重超标，同时脂肪也超标可以用减肥这个词，但是更准确的是“减重”。

第三，我们说说“生酮”减脂。

在人体所需要的营养素中，维生素和矿物质是不能给身体提供能量的，但是蛋白质，脂肪和碳水化合物是可以提供能量的。

蛋白质就是我们每天会吃的鱼肉蛋奶以及豆制品，没有蛋白质就没有生命这句话足以说明蛋白质对于健康的重要性，我们每天身体的细胞修复、生长发育都是离不开蛋白质的。脂肪除了肉类中含有以外，坚果，植物油、动物油也都是脂肪的来源，脂肪并不可怕，没有了脂肪，我们会看起来骨瘦如柴非常难看，没有了脂肪我们的皮肤会非常粗糙、干燥，没有了脂肪我们的内分泌需要的激素就没有了合成的原料。其实，脂肪是有分类的，分为甘油三酯和磷脂，糖脂、固醇，我们身体中会无限储存的是甘油三酯的部分，我们想要减去的也是这个部分，因为磷脂，糖脂和固醇都是我们身体中的重要组成部分，是不会用来燃烧供能。碳水化合物就是我们通常理解的主食，还有水果和部分高淀粉含量的蔬菜。这是我们身体中最经济的能源。

什么是尿酮?

<span style="font-size: 15px;">尿酮是脂肪分解释放的酸性物质——“酮体”随尿液排出的过程。

为什么有些减肥要测尿酮呢？

酮体就是脂肪过度分解的产物

脂肪消耗越多，酮体指标越高。因为酮体会随尿液排出，所以很多人会通过测量尿液中的酮体指数，来判断目前是否正在健康减肥。

所以减肥期间测尿酮，主要目的是了解脂肪的分解情况.

到此，以上就是小编对于心理调节激素减肥原理的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节激素减肥原理的2点解答对大家有用。