养生保健枸杞,养生保健枸杞子喝有4大养生功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健枸杞的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健枸杞的解答，让我们一起看看吧。

1. 枸杞怎么保存？
2. 常吃（泡）枸杞，对身体有哪些实在性好处？

枸杞怎么保存？

我会的有这么几种方法，全部告诉你吧！

密闭玻璃瓶.有密封口的玻璃瓶是好的选择.

塑料袋真空保存法：在塑料袋中放入装有生石灰的小麻袋，然后将去除杂质的枸杞子放入塑料袋中，烤封塑料袋口，抽出袋内空气，置阴凉处贮存。用此法需随时检查，防止漏气。另外，石灰不可过多，应视枸杞子含水量和其他情况而定。

矿泉水瓶保存法，空的矿泉水瓶，饮料瓶晾干后把枸杞子倒进去拧紧瓶盖就可以了，记得每次取完之后，一定随手将瓶盖拧紧哦。这个很简单哦.(有条件的可以抽出空气最好哦)随手拧紧是关键哦

乙醇保管法：将枸杞子用乙醇喷雾拌匀，然后用无毒性的塑料袋装好，用手挤出空气，密封存放。此法既可防蛀，可保持色泽鲜艳，又可随用随取，非常方便。

枸杞泡酒.这个都会啊.平日里喝酒的，按照您自己的酒量的大小，用密封容器(玻璃瓶)就按常规比例泡酒.一般常规枸杞与酒是1:3或1:4或1：5的比例.您的酒量大枸杞就少放点，您的酒量小枸杞就多放点.密封14天后开始饮用。

枸杞的保存方法：

方法一、冷藏法

先密封放冰箱或者其他冷藏设备中0-4℃保存，此法最简单，实用存放久。

方法二、塑料袋真空保存法

在塑料袋中放入装有生石灰的小麻袋，然后将去除杂质的枸杞子放入塑料袋中，烤封塑料袋口，抽出袋内空气，置阴凉处贮存。用此法需随时检查，防止漏气。另外，石灰不可过多，应视枸杞子含水量和其他情况而定。

枸杞的储存方式

1、 塑料袋真空保存法这种方法比较常见，首先选择一个质量较好、没有孔洞的塑料袋;然后在袋中放入一包干燥剂，这样能保持袋中的干燥程度;最后放入枸杞，同时抽出袋中的空气，放置阴凉处贮存即可。值得注意的是，袋子容易出现损坏，建议每周进行一次检查，防止漏气。 　　

2、密闭瓶保存法选择一个干净、有密封口的玻璃瓶或是塑料瓶;然后将购买的枸杞日晒1天，这样能保证枸杞的干燥程度;最后将干枸杞倒入瓶中密封即可。建议瓶盖封住后，再用塑料袋套住整个瓶子进行第二层保护，这样做使保存效果更好。

如果是新鲜的申枸杞，一般放在冰箱里冷藏室里，最多保鲜五天左右。除了宁夏外，其余的地方很难保存新鲜的枸杞，是一个非常不好运输的鲜果，一般都是晒干的枸杞。晒干的枸杞在夏天的常温下非常容易长霉，回潮。枸杞含糖量比较高，容易招虫，也易变色。是一个很难保存的食材。一般保存的方法放在冰箱里冷藏，温度控制在０－４度左右，可以保存半年以上。如果没有冰箱，将枸杞放入塑料袋中抽真空封口，隔绝空气，或者将晒干的枸杞放入塑料瓶中，扭紧瓶盖，隔绝空气，要经常检查一下，防止漏气，隔绝空气法也可以长时间保存枸杞。枸杞不会长霉，生虫　，霉变，只是要经常拿出来晒一下。

很高兴回答你的问题。

枸杞子作为一个滋补品，很多人都会购买。中国最好的枸杞子在宁夏中宁。我就曾经去过。哪里的气候相对与南方城市和海边城市要干燥很多，早晚温差特别大。而且土壤是碱性的。所以出产全国最好的枸杞子。一次购买很多的化，保存就成了一个重要的问题。我能想到的有以下几点需要注意。

1. 我们平时购买的枸杞子都是晒干的或者烘干的。所以防潮是第一个要注意的。我们购买的枸杞子，一定要保存在一个干燥的环境下！你可以用密封口袋进行保存。也可以使用真空包装这样最好。
   

2. 枸杞子是植物果实。尽量不要把它放在有阳光的地方。阴暗干燥通风的环境最好。
   

3. 如果以上都无法做到那就直接扔进冰箱里（冷冻）。这样的保存方法有点粗暴。但是也可以保存很长时间。

枸杞子是国人滋补的佳品。但是容易上火的人要小心食用。配合一些滋阴的食材会对你比较有帮助。宁夏的枸杞子最大的特点是不会完全团在一起。用手握一把。松开手就会全散开。新疆甘肃的枸杞子因为糖粉太高会粘在一起。希望大家都能有一个健康的好身体。感谢各位的观看！

常吃（泡）枸杞，对身体有哪些实在性好处？

枸杞是很多朋友常吃的一种药食同源的保健食物，枸杞的营养价值较高，经常食用能为身体提供bai不少有益成分。常吃枸杞属于食疗效果，我们还是应当理性看待枸杞所提供的功效，食疗效果根据每个人吸收能力、体质、对物质敏感程度等条件的不同，所体现的价值也有所区别，另外，它也不可能等同于药物的作用，对身体产生明显的实质性改变，我们可以把它作为一种补充有益成分的食物，吃它不一定有变化，不过不吃的话可能会损失不少有益成分的摄入，更容易出现亚健康的情况。

枸杞是一种浆果类食物，晒干后就成了我们常吃的枸杞子，浆果类食物的价值较高，它们一般富含水溶性维生素成分、天然植物色素，有很强的抗氧化性，能抵抗自由基，保护脏器健康。枸杞中矿物质种类丰富，100g枸杞能提供434mg钾元素，209mg磷元素，96mg镁元素，60mg钙元素，这些含量都十分突出，每日吃够10颗左右都能补充不少所需无机盐。此外，枸杞中还富含铁元素、锌元素、硒元素，100g枸杞能提供5.4mg铁元素，1.48mg锌元素和13ug硒元素，硒元素尤其突出，它也是一种抗氧化、抗癌成分，能延缓衰老、提高抗病能力。

枸杞中的维生素含量也较高，即便是晒干后的枸杞子，100g中也含有48mg维生素C，另外它的维生素B族、维生素A含量丰富，还含一定的维生素E成分。100g枸杞还能提供不少蛋白质（13.9g），碳水化合物含量也较高，还有助补充体力、改善虚损；枸杞的膳食纤维含量丰富，适当食用有助促进胃肠蠕动，对改善便秘有一定好处。

枸杞是我家里常备的一味食材，做为70后早就人到中年，保温杯里泡枸杞也被很多人认为是食补佳品。

我家里倒不是经常泡枸杞水喝，主要还是这三种方法来食用:

一，常吃枸杞的好处并不明显

二，枸杞对身体肯定是有好处的

三，如何挑选好的枸杞

1.看枸杞的颜色:自然晾干的枸杞因为里面有糖分的析出，因此枸杞颜色不会是粉红色，而是略微带点白色。而且抓一把枸杞拿起，里面没有那种发霉的黑点。

2.闻枸杞的味道:如果枸杞闻起来有一股酸溜溜的味道，那么这种枸杞肯定有问题。正常枸杞闻起来应该略带一丝甜味。

3.握枸杞:把枸杞抓一把握在手心里，因为手的温度会把枸杞的糖分化开，松手后感觉枸杞有些发粘，但是不会在手上沾染杂质，并且枸杞的颜色没有什么改变。这样的枸杞应该不错。

4.泡枸杞:枸杞的分量是很轻的，尤其是吸水膨胀以后，枸杞都会浮在水面上，如果枸杞没有浮起，那么这个枸杞肯定有问题。

5.看枸杞的白尖:枸杞***摘后它的蒂部肯定会有白尖，如果这个白尖不明显，那么这个枸杞很可能不是新鲜的枸杞晾晒的。

到此，以上就是小编对于养生保健枸杞的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健枸杞的2点解答对大家有用。