癌症自我心理调节方法,癌症自我心理调节方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于癌症自我心理调节方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍癌症自我心理调节方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 癌症病人要怎样调整心态坚强地活下去？
2. 癌症病人经历的心理过程有哪五个阶段？

癌症病人要怎样调整心态坚强地活下去？

生活有规律，什么时候运动，什么时候打牌，什么时候睡觉都定时定量，饮食平衡，关键是怎样运动，增加运动量不累，这个方法能使你变得强壮有力，比沒生病的人还要强壮，所有疾病离你远去

癌症病人的心态调整:

1.想象自己最不希望见到的三幅画面，可以掐着点哭一场

之前有人研究说如果哭😭超过15分钟毒素会在身体里大量产生，虽然没找到出处，但是我觉得这个还是可信的。

古语有云:男儿有泪不轻弹，事实上男女老少，谁没情绪，谁没哭的权利。

哭是释放压力的方式，但是如果癌症病人整天哭天抹泪，太不像话，无***常生活。

看着表，或者手机定闹铃，哭十五分钟，就得了！

为啥？

先得问，你难过啥？

难过自己可能短命，还是难过自己舍不得亲人舍不得这世界？要知道，得病并非任何人所愿，但是既然得了就要坦然面对，珍惜后面的时光，珍惜当下。学会放下。

哭一场，祭奠一下过去的自己，用主动的婴儿般的啼哭迎来自己的新生！

没有什么好想的，都发生了，面对接受吧，不要想太多，找点事情做做，分散注意力，多交点朋友，不要老想着这些事。反正我就是这样过来的，大话谁都会说，不想也不可能，但是我们可以换个活法，积极的人生，活出精彩！

我见过的癌症患者大多精神溃坝，也就是有病变态，面对死亡精神瓦解不振作，这也是自然现象，正真做到笑看死神的不多，这倾向唯物主义者，不在呼，如果是唯心论者必夸。该死留不住，笑看人生生死，快乐每一天，才能痊愈的快，反之加速死亡。

首先，必须判断病情，若能治疗，要积极治疗。有机会手术的，手术切除，若没有手术机会，选择化疗和放疗。不能耐受化疗和放疗的，或化疗放疗均预期无效的，以改善生活质量为主，避免和减轻痛苦，尽量不要让病人带着痛苦离开这个世界。生老病死是客观规律，是自然现象，任何人都不可能逃避。在生命的最后阶段，少些痛苦，多点尊严。

癌症病人经历的心理过程有哪五个阶段？

癌症病人经历的心理过程有哪五个阶段

癌症病人在得知患病后，可能经历五个心理阶段：震惊和否认期、愤怒期、协议期、抑郁期、接受期。

1.震惊和否认期：在开始得知患有癌症时，病人大都无法接受这一事实。接着，病人会否认患病的事实，认为医生诊断错误。

2.愤怒期：病人在否认事实时，心中多少还会存有一些希望，当看到事实无法改变时，就会由否认转为愤怒。

3.协议期：病人经过一段时间的愤怒和发泄，会慢慢地平静下来，但其内心的心理活动却没有平息。病人会与自己信任的医生讨价还价，这一期的病人非常希望自己的病情能够好转，求生的欲望增强。

4.抑郁期：在病人接受治疗的过程中，当治疗的副作用难以忍受或治疗的效果不佳，或者癌症复发时，面对残酷的事实，病人会表现出悲伤、哭泣、沉默、食欲不振、忧郁、畏缩、无助感及绝望感等。

5.接受期：在经过一段时间的内心挣扎后，病人的情绪会慢慢平静下来，重新接受事实，平静面对疾病与治疗造成自己生活的巨大改变。

以上各期心理变化可同时或反复发生，且不同时期的心理特征差异较大，各期持续时间、出现顺序也不尽相同。因文化背景、身体健康状况、病情轻重及对疾病的认知程度不同，病人会产生不同的心理反应，应有针对性地进行心理疏导，消除负面情绪的影响，增强病人战胜疾病的信心。

本内容由华中科技大学同济医学院医院 肿瘤科 副主任医师 邹燕梅审核

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到此，以上就是小编对于癌症自我心理调节方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于癌症自我心理调节方法的2点解答对大家有用。