本元养生保健,本元养生***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于本元养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍本元养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生的广告语简短？
2. 中医治病的基本理论是什么呢？
3. 每天晨跑几公里不伤身又能达到保键作用？

养生的广告语简短？

1. 返本归元，养生之阁。

　　2. 养生新概念，归元阁体验。

　　3. 科技循经养生，通络强身轻松。

　　4. 归元阁养生，中医样样通。

　　5. 养生高科技，回归中医本元，享受超凡体验。

中医治病的基本理论是什么呢？

这个问题问的很好，如今中医治病基本理论包括以下几个方面:

第一，就是正治和反治理论，正治就是逆着疾病的性质来治疗，比如我们常说的热者寒之，寒者热之，虚者补之，实者泻之，临床用的比较多；反治，就是顺从疾病的外在***象而治疗，比如有热因热用，寒因寒用，塞因塞用，通因通用。

第二，治标与治本理论，中医学要求治病求本，但是要根据实际情况来安排，病情缓解的情况下以治本为主，病情严重的时候则需要治标，有时候需要标本兼治。

第三，就是扶正祛邪理论，扶正就是以补法***正气，祛邪就是以泻法为主，祛除邪气，临床二者可以先后使用，同时使用和单独使用，根据具体情况来安排治疗方法。

第四，调整阴阳理论，中医认为人体应该是一个阴阳平衡的整体，要求“谨察阴阳所在而调之，以平为期”，主要是补其不足和损其有余来解决。

第五，调理精气血***理论，中医认为精气血***是脏腑经络机能活动的物质基础，生理上有不同的功能，病理上相互影响，因此要求调理它们达到平衡。

第六，三因治宜理论，因人，因时，因地的不同，制定合适的治疗方法。三因制宜是治病必须遵循的基本原则之一哦。

中医学有数千年的历史，是我国劳动人民同疾病做斗争的经验总结，是我国宝贵文化遗产的一个重要组成部分。

同学是在实践中产生，并在实践中不断发展的。

中医治病的主要理论根据就是八钢和辩证。

八纲，阴，阳，表，里，虚，实，寒，热。

一，阴阳，阴阳代表着事物相对优 相互联系的两个方面，任何事物都离不开阴阳。 然后又是八纲中的总纲。

二，表里，表里是表示病变部位，病情轻重和病势趋向的两个纲领。

三，寒热，寒热是辨别疾病性质的两个纲领。

四，虚实，其实是用以概括和辨别正气强弱和邪气盛衰的两个纲领。辨别疾病的虚实属性，是治疗时确定不正或去邪的依据。

五行也是中医理论的一个重要基础。还有很多，比如脏腑，经络等。

辩证，所谓辩证，有八纲辨证，气血津液辩证，***辨证和六经辨证，还有卫气营血辩证。

中医的基本理论或者核心思想就是平衡，所以各种经典的医术都是辨阴阳，黄帝内经说阴阳者天地之道，万物之纲纪也，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。治病必求于本，什么是本，就是阴阳。说到底就是人体是一个阴阳平衡体，生病就是阴阳不平衡，是什么原因造成的，寒暑风湿燥热，具体人体哪路经脉又分太阴少阴厥阴，太阳少阳阳明，手足共十二条经脉加上任脉督脉。通过药物或者针灸火疗等等办法恢复平衡达到治病效果。但是各种变化千变万化，说复杂也复杂，一种病开不同药可以治好，不同病开一种药也能治好，只要对症。所以一般人摸不着头脑，不太理解其中奥妙。造成对中医的误解。

诚谢相邀。首先声明：本人并非中医药工作者，只是从一个生命科学研究者的角度来谈点体会，所以不一定正确。

<span style="font-weight: bold;">中医的人体观：相互关联的小世界

中医认为人体是一个一个相互关联的小世界，一方面受外部世界影响，另一方面内部各脏腑之间是相互关联、相互影响的，从现代科学的角度来看，内外之间具有一种镜像性、全息性。

中医的疾病观：阴阳五行失调所致

中医认为疾病系由内因或外因影响而致使肌体的阴阳、五行失调，生、克的生态失去平衡所致。所以，中医的疾病诊断方法主要根据其镜像性和全息性，而***用望、闻、问、切进行综合分析；治疗的原则是辩证施治、扶正祛邪、调节阴阳、再建平衡。

中医治病的基本理论：八纲辩证施治

中医认为，治病须先诊断清楚疾病的表里、阴阳、虚实、寒热这八种纲领性状态，即八纲，才能加以辩证施治，此即中医治病的基本理论八纲辩证施治。其中，阴阳为八纲辩证的总纲，“善诊者，查色按脉，先别阴阳”，“八字不分，***反掌”。

中医治病的基本理论应该说是来源与自然，人身虽小，暗和天地。阴阳五行是对自然的一种阐述和分类，使人更容易明白和归纳而已。用的中药也是来源于自然，我们也生活在自然里，所以我个人觉得用自然来诠释是合理的。

每天晨跑几公里不伤身又能达到保键作用？

从单纯健身锻炼的角度，建议5-7公里，30-45分钟。跑太多10公里+，会掉肌肉; 慢跑少于5公里，对心肺功能的锻炼效果不明显。肌肉量减少的坏处，请关注我看之前的文章。

如准备跑半马或马拉松，可以适当提升跑量。半马以上的锻炼，对人体健康并没有太多好处，心脏，膝盖的承压都非常大，虽有征服的***，但带来伤病的也不少。经常跑步的人身体会分泌多巴胺，多巴胺会让人产生高度愉悦感，类似于热恋或***带来的***。即要享受跑步带来的***，跑量上也要适可而止，不能过份追求长度及时间。

以上是一个专业的健身教练的建议，他的体脂率低，估计12-13左右，只跑5公里，一周三到四次，称为刷脂跑，增强心肺功能。本人体脂率在16左右，一周一跑就10公里，一周多于两跑就7.5公里。

跑前跑后可适当做一些拉伸动作，尤其是秋冬气温低时。跑前拉伸不容易受伤，跑后拉伸减少乳酸堆积，避免出现女生担心的肌肉小腿肚现象。

现在跑步的人真的是很多，有的人是真的勤快，夏天五点半就去跑步了，冬天六点多就去晨跑了，每天坚持，真的是非常的有毅力！每次我在公园晨跑的时候，那里早已经有很多人了！

为什么现在很多人都特别喜欢晨跑？其实这背后是有原因的，晨跑给我们带来的好处让很多人无法自拔，彻底的迷恋上了跑步，所以[_a***_]才愿意牺牲早上睡觉的时间来晨跑！

不过晨跑也不是那么容易简单的，我们切不可盲目的瞎跑，跑的太多，没有注意到跑步的一些问题，那你的身体肯定会受伤不已，不仅没有取得效果，反而会让自己的健康受损！

其实晨跑有很多值得我们关注的问题，比如说晨跑应该跑几公里，比如说晨跑的一些注意事项，这些问题我们一个也不能落下，否则你就不能健康跑步，不能成为一个真正的高手！

到此，以上就是小编对于本元养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于本元养生保健的3点解答对大家有用。