养生降火保健,养生降火保健品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生降火保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生降火保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 天气干燥，有什么降火的好办法吗？
2. 在“桑拿天”应该怎么吃？吃什么才最养生？
3. 肺炎有什么养生方法？
4. 过年上火怎么办？

天气干燥，有什么降火的好办法吗？

安阳，地处典型温热带季风气候，春季温暖，夏季炎热多雨，秋季较凉爽，冬季寒冷干燥。

谈到气候干燥，人就容易上火，那有什么好办法可以防范于未然呢？下面我就介绍几点，希望能对朋友们有所帮助。

一，加强体能锻炼，按时起居。

适当增加户外运动，如登山，太极，跑步，单车等，有益于增加体能。竟量早睡早起。

二，少吃辛辣食物刺激食物

宜多吃点寒冷食物如苦瓜，萝卜之类的“体寒者不宜多吃”，多食蔬菜水果，既能改善膳食平衡，又能补充维生素，何乐而不为呢

三保证睡眠充足

秋季干燥易上火，充足休息尤为重要，少熬夜，熬夜对人肝脏不利，就愿意上火，口舌生疮。

四适当食用一些中草药

气候干燥易发生唇干，咽炎痛等症状。在日常饮用水里加泡中草药如石斛，生地，玄参，麦冬，甘草，桔等都有养阳作用

降火其实最重要的就是养生，多喝水。

常用的方法:金银花泡水喝是去火的，还有菊花茶也是去火的，冰糖泡水也是去火的。如果身体受得了可以一起喝。

我们那里还有槐花茶，槐米晒干用红糖炒，因为槐米是凉性的，需要红糖中和一下。

上面说的这些都是凉性的，只建议在夏天泡水喝，冬天需要热的，不需要凉性的，对身体不好

在“***天”应该怎么吃？吃什么才最养生？

夏天热浪扑面，人们汗如雨淋，容易上火和中暑。如果吃些清淡的蔬菜，来清热去火，止渴消暑，除邪热，解劳乏多好呀。

今天我就只推荐一种蔬菜湯，<苦瓜湯>因时间有限，先推出一种。

苦瓜含维生素c的含量较高，兄仅滋补，还有降血糖及调节内分泌作用。

下面说一下做苦瓜汤的程序：

食材：排骨，苦瓜，玉米，惹，料洒，生姜，食盐。

做法：

1，首先把排骨清洗干净，然后焯一下水，去除袖脂反腥味。

2，把排骨放入锅中加水，生姜，葱，料酒，用大火烧开。

3，在汤里加入切好的玉米。

4，把苦瓜瓤去除干净后，放入煮开的汤中用小火进行熬煮。

***天最好的饮食安排就是正常三餐，这是基础，但也是我们经常忽略的。天气炎热，很多时候我们不怎么愿意吃热食，比如粥汤之类的，但这种是比较养生的，有益于肠胃。比如我，夏天太热了，有时候一天三餐都可以不吃，只吃一些冰凉的食物，最后经常闹肚子。另外，可以适量吃一些水果，补充水分又解渴。

您好，这炎热的夏季，应该吃各种豆制品煲汤，做成的糖水，用绿豆，红豆，赤小豆每一种用二两煲汤，各种豆子用水泡一小时，等到开裂发大时候，冰糖二两和豆子一起大火煲汤30分钟，这样小火焖30分钟就可以喝三豆汤啦，要吃清热降火的食物，苦瓜煮水可以清热降火，龟苓膏清凉解暑，夏天人体祛汗多，消耗体能，要多吃羊肉，牛肉，增强体质，提高机体免疫力！

肺炎有什么养生方法？

人得病因素很复杂，中医讲肺是矫脏，肺炎要注意空气清洁、湿润，防止冷热变化太猛，最主要是要心平气和情绪稳定，神情自若百病难侵，当然得了病要医生帮助治疗调养，不能急躁，不能胡治。

肺炎患者的饮食注意事项：

1、多饮水：重度间质性肺炎患者因张口呼吸，出汗多、饮食少，常使患者失水，并使痰液黏稠不易咯出，因此及时补充水分、增加液体摄进量，对于纠正或防止失水，具有非常重要的意义。要鼓励患者多饮水。如患者不能饮食时，可用静脉补液，这样有利于稀释痰液。伴有心衰的患者饮水要适量。

2、梨：梨具有润肺清热、消痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。治疗肺部[_a***_]引起的咳嗽、咯痰有独特而明显的效果。着名的“梨膏糖”就是以甜梨为主原料制成的止咳成药。

3、苹果：苹果对肺也有好处， 每周食用5个或5个以上的苹果可以改善呼吸系统和肺功能。而且每天吃一个苹果能使你不易生病。苹果中含有大量的名叫槲皮苷的黄酮类抗氧化物，这种抗氧化物能保护肺部免受污染与吸烟的有害影响。洋葱、茶和红葡萄酒中也含有槲皮苷。

4、蜂蜜：现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于肺炎的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。

希望对你有帮助～

过年上火怎么办？

谢邀！过年上火肯定大鱼大肉吃的多了，这些东西呢肯定很难消化，往往郁而为火！往往因为吃多了，难消化，堵在中焦，这样呢，上下不交通，火有炎上之性，心火就会上炎五官如口舌生疮，目赤肿痛，等之类的上火症状。再有一个就是饮食入胃，游溢精气，上输于脾；脾气散精，上归于肺；通调水道，下输膀胱；水精四布，五经并行，合于四时五脏阴阳，揆度以为常也。也就是说吃得太好了，脾把这些阴浊高营养的上承给肺了，往往肺会产生一些痰饮啥的，这样会引起咳嗽，看似一片火相，实则吃的太好所致，所以咳嗽要吃清淡的，好消化的食物，禁止油腻寒凉的食物！这种上下不交通状态在易经成为痞卦，所以治疗就得先解除高营养的食物做起，而后根据脉象有食积去食积，这样把淤积打通之后呢，上下水火交通，水火既济。这样做很快病会康复的。所以治病要识根达源才能疗效显著！

俗话说，肉生痰，鱼生火，春节天天大鱼大肉，难免上火，再加休***饮食睡眠都不规律，更加重了火气，多吃水果，火龙果，苹果类都有生津下火的效果，柑桔类的吃多了会上火，注意别多吃，另外多喝水，规律睡眠，饮食多吃青菜，少食麻辣类，适当运动，保持好心情，火气自然不见啦！

大家好，杏林春王大夫来回答这个问题。过年难免接触大鱼大肉，辛辣肥甘厚腻之味，烟酒之类，还有守岁之习惯，平时生活很规律，过年长***走亲串友，打牌***影响作息时间，再加上冬天天气干燥，很容易导致上火。如何避免美味面前上火导致不能品尝之痛苦呢？笔者趁过年休***有时间给大家写写科普，也会经常熬夜到深夜，为了给大家精心准备科普文章，所以也会出现上火情况。但是在准备过年美食时做了充分的准备，荤素，寒热食物搭配，春节过大半，自我感觉良好，把自己制作的美食和大家分享分享，一边欣赏美食，一边学习知识，两全其美。

我们南方人喜欢吃丸子，什么丸子都有，比如肉丸、鱼丸、萝卜丸、海鲜丸、绿豆丸等，还有各种蛋饺、水饺、靓汤都是大家的最爱。

1. 豆腐丸子

功用：豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。对胃胃肠火旺之人是非常好的作用。

2. 荸荠丸子

功用：荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病；荸荠含有一种抗菌成分，对降低血压有一定效果，这种物质还对癌症有防治作用。

能清肺热，又富含黏液质，有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀；主治热病消渴、黄疸、目赤、咽喉肿痛、小便赤热短少、外感风热、痞积等病症。荸荠具有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。对于胃火，肺阴虚，肠道火旺之人非常适合。

3. 绿豆丸子

到此，以上就是小编对于养生降火保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生降火保健的4点解答对大家有用。