安全驾驶的心理调节,安全驾驶的心理调节包括

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于安全驾驶的心理调节的问题，于是小编就整理了5个相关介绍安全驾驶的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 每次坐飞机都特别紧张害怕，怎么克服恐惧感？
2. 开车的时候注意力不能分散，喝红牛能不能提神？
3. 戒赌路上如何调整心态？
4. 驾照考出来了可是不敢开车怎么办？
5. 驾照考出来了可是不敢开车怎么办？

每次坐飞机都特别紧张害怕，怎么克服恐惧感？

这个很容易处理，每当坐飞机出现恐惧感的时候就用情绪释放疗法进行释放。尼克·奥特纳的《轻疗愈》中就有运用情绪释放疗法释放对于飞机的恐惧的案例。

运用情绪释放疗法先从手刀点开始，依次敲击相关穴位，最后拍击头顶的百会穴，每次大约两到三分钟，每次做完都深呼吸三次。可以通过回忆过去的具体***唤起恐惧情绪，然后再进行释放。只要这样坚持练习，对于飞机的恐惧就会慢慢的释放，最后甚至可以达到完全对飞机没有任何恐惧的境界。

另外，也可以考虑运用TAT、治疗密码、情绪平衡技巧等方法。不过一般而言，释放恐惧感主要还是用情绪释放疗法（EFT），因为EFT释放恐惧感的效果又快又好。

这个其实，分散注意力，看看有喜欢电影啊，天天音乐啊，尽量放松心情，飞机事故毕竟少的可怜，看看总统都要坐飞机，何况我们呢，我觉得可以坐飞机是一种享受吧，哈哈我还没有坐过呢，证明你很优秀。

<span style="font-weight: bold;">现在空难也多，生还率基本是零，有这样心理很正常，鹿晗和葛优就是最怕坐飞机的明星。这种心理来自于潜意识，

我有一次从厦门坐飞机到南京，正巧是巴西空难的第二天，当时心里紧张的要死，无限想象如果掉下来怎么办，飞到空中机身一阵抖动，更是吓得半死，空姐说是遇到气流，一直战战兢兢坐到下飞机，从那以后我再也不做飞机了。

这就是潜意识，因为正好在近期发生了空难，所以对自己以后坐飞机出行产生了恐惧。很多人都是一过性的，如果你一直对飞机恐惧，甚至经常想象自己坐飞机出事，这种就是恐惧症了，你不光怕坐飞机出事，坐公共汽车也害怕坠桥，甚至走在十字路口已经是绿灯了还要左右看看有没有闯红灯的车子。

有自我安全防范意识当然好，但是不能过激，有的人因为恐高症怕坐飞机，但又必须要做飞机时，因为把未知又不存在的危险，无限放大过激的强迫心理，而导致惊恐发作，手脚发抖呼吸困难心跳加速等情况出现，这样会造成心理疾病。

所以，调节好自己的心态，不要夸大未知的危险给心理造成负担，实在不想坐飞机，近期出行就改其它交通工具。

开车的时候注意力不能分散，喝红牛能不能提神？

吃红牛会有一些效果，除了红牛我们也可以选择，体质能量，***等很有氨基酸的类似饮品，咖啡浓茶也可以，个人认为最好的方法是，憋尿，憋着，一直憋着，本人最高记录是1300多公里，一点不犯困！

这个也是可以的啦，不过有个问题就是，每次喝了红牛如果量少没什么用，量多要上厕所车上又都是人，确实是挺麻烦的，老婆是给我买的superbar提神棒，吸几口就可以了，方便得很。

国产的红牛与国外质量，有质得区别，在同是亚洲人的体质方面。其饮料中的碳酸钙的添加剂量，导致口感，体感大不同且价格稍贵。本人在广西(南宁)生活近20年，由于工作关系，经常驱开在广西区内往返，去过几次边境城市(东兴市)，它毗邻越南，经贸往来频繁，其进口的泰国红牛……14年时，一罐才2元5角，口感特浓……是国内红牛在提神醒脑方面的7…8倍，其价格便宜。又:记得15年，从南宁出发至四川(重庆)，全程高速927公里，上车前至门目的地，前后共饮4罐，谈不上兴奋，总之，不困，不累，不疲倦……13个小时，除了路途用餐……几乎由我个人驾车。那效果真是杠杠的，朋友们，有机会可以去那边旅游时，(当地法律规定，可随车购买及携带不得超5件装……)否则按走私论处啦！

开车想注意力集中，最简单的方法，就是前一晚要休息好。无论是喝咖啡、浓茶、红牛，其实都只是心里暗示作用。有些人天生对高速公路敏感，开一会就会犯困，这种情况下，可以在车上备一些清凉油或者[_a***_]油来提神。

戒赌路上如何调整心态？

自己做出戒赌的决定以后，看见别人赌，自己不要受影响。别人诱惑你去赌，自己也不会去，跟别人划清界限。你可以让别人知道你戒赌的决心，向别人说明赌博的危害。如此三番，别人了解你的个性，以后就不会邀你去***了！

***没有赢家，只有庄家一家***，除非你有手段，长期***，总有一天会被他人算计。玩玩小***，不要想着我***，更不要将***桌当成事业。经常和熟悉的人一起玩玩，消磨时间，坚决不玩大的钱。

驾照考出来了可是不敢开车怎么办？

谢谢你的提问，驾照考出来了可还是不敢开车怎么办？随着人民经济收入的提高，买车的人也越来越多了，随之考驾照的人也越来越多了，但是很多人考了驾照也不一定会立马开车 时间久了，越来越不敢开车，驾驶技术也会变得稀疏了，我是2013年考的驾照，已经六年了前段时间已经更新了，自从考完驾照之后我六年都没有开过车，心里上的畏惧吧，看见人家开车开得非常好，很羡慕，现在我已经成家立业了，没有车的话也不方便，所以机化买车，但是也不敢开，还好我住的地方有共享汽车，先拿共享汽车练练手，所以今年过年之后我有意开了一下，还是在一个老司机的带领下才敢开的，六年之后第一次摸车，手都发抖心里那个紧张啊，手心冒汗，开了一段路差一点闯红灯了，吓坏了，现在想想都怕，下车之后还忘记了拉手刹了，嘻嘻！后来陆续开了几次，才慢慢地有经验了一点，现在基本自己会开了，不用老司机带了，所以拿本了很久了，最好找一个老司机带，去比较偏僻的地方开开，就好啦！以上是我的回答！可以关注我@小涛仔的生活视频 谢谢

1、熟悉车辆的各种按键、按钮

在正式上路之前，一定要提前熟悉常用功能的基本操作，比如雨刮的使用、灯光的开启、空调除雾等。如果新手不熟悉这些就上路行驶，在关键时刻很容易出现手忙脚乱的情况，提前了解这些，可以减轻对车的陌生感，增加驾驶员的信心。

2、每次上路最好只用同一辆车

对于新手来说，内饰、开关、视野、空间上的变化都会导致他们更加容易紧张，先熟悉一款车，无论是车辆的功能还是转弯角度都需要一个过程，所以，尽量避免开一些不熟悉的车型，对自己的安全没有坏处。

3、最好是走自己熟悉的路线

平常开车外出，最好走自己熟悉的线路，因为熟悉的线路可以减少新手驾车时的恐惧感，哪里有红绿灯哪里人多易堵都心里清楚，也可以提前做相应的准备，而不熟悉的线路除了要分心看导航之外，一路精神都很紧张，甚至会一直担心找不到路或走错出口，造成心理压力。

4、开车记得看后视镜、停车记得拉手刹

开车并线时不忘看后视镜，停车时也千万不要忘了拉手刹。新手停车没拉手刹，溜车撞到前车或后车的事故屡见不鲜，万一撞到了行人可能就会酿出大祸，养成上车之后看一眼后视镜、系安全带、放手刹的好习惯。

5、习惯随时把脚放在刹车踏板位置

不踩油门或滑行时，右脚要放在刹车踏板上方，养成这个小动作非常重要，不仅保护了别人，也可避免错误操作对自己造成伤害，一旦发生紧急状况可以直接踩下踏板节省反应时间，同时还能避免油门当刹车情况的发生。

驾照考出来了不敢开车的人为数也不少！有的人都拿了十年的驾照了还不敢上路呢！我开了二十年车，做过四年的驾校教练，所以对这样的情况还是比较了解的。想克服自己不敢开车，必须循序渐进地锻炼自己的胆量和车技，可以先买辆二手车，买足保险，找个老司机陪同，然后在车辆稀少的郊外进行驾驶练习。慢慢的胆量大了一些车技好了一些，就去车流量稍微大一点的路段进行练习。又过了一段时间，有把握了就去普通路段进行练习。等觉得自己车技和胆量都可以了，就到车流量比较大的路段进行练习。最后车技很好了，胆量也很大了，就去繁华路段练习。最后再去高速公路练习。每次练习最好都有老司机陪同，避免出现意外而惊慌失措。最后所有的练习都通过了，恭喜你成为了一名合格的驾驶员！

驾照考出来了可是不敢开车怎么办？

驾照考出来了不敢开车的人为数也不少！有的人都拿了十年的驾照了还不敢上路呢！我开了二十年车，做过四年的驾校教练，所以对这样的情况还是比较了解的。想克服自己不敢开车，必须循序渐进地锻炼自己的胆量和车技，可以先买辆二手车，买足保险，找个老司机陪同，然后在车辆稀少的郊外进行驾驶练习。慢慢的胆量大了一些车技好了一些，就去车流量稍微大一点的路段进行练习。又过了一段时间，有把握了就去普通路段进行练习。等觉得自己车技和胆量都可以了，就到车流量比较大的路段进行练习。最后车技很好了，胆量也很大了，就去繁华路段练习。最后再去高速公路练习。每次练习最好都有老司机陪同，避免出现意外而惊慌失措。最后所有的练习都通过了，恭喜你成为了一名合格的驾驶员！

谢谢你的提问，驾照考出来了可还是不敢开车怎么办？随着人民经济收入的提高，买车的人也越来越多了，随之考驾照的人也越来越多了，但是很多人考了驾照也不一定会立马开车 时间久了，越来越不敢开车，驾驶技术也会变得稀疏了，我是2013年考的驾照，已经六年了前段时间已经更新了，自从考完驾照之后我六年都没有开过车，心里上的畏惧吧，看见人家开车开得非常好，很羡慕，现在我已经成家立业了，没有车的话也不方便，所以机化买车，但是也不敢开，还好我住的地方有共享汽车，先拿共享汽车练练手，所以今年过年之后我有意开了一下，还是在一个老司机的带领下才敢开的，六年之后第一次摸车，手都发抖心里那个紧张啊，手心冒汗，开了一段路差一点闯红灯了，吓坏了，现在想想都怕，下车之后还忘记了拉手刹了，嘻嘻！后来陆续开了几次，才慢慢地有经验了一点，现在基本自己会开了，不用老司机带了，所以拿本了很久了，最好找一个老司机带，去比较偏僻的地方开开，就好啦！以上是我的回答！可以关注我

@小涛仔的生活***

1、熟悉车辆的各种按键、按钮

在正式上路之前，一定要提前熟悉常用功能的基本操作，比如雨刮的使用、灯光的开启、空调除雾等。如果新手不熟悉这些就上路行驶，在关键时刻很容易出现手忙脚乱的情况，提前了解这些，可以减轻对车的陌生感，增加驾驶员的信心。

2、每次上路最好只用同一辆车

对于新手来说，内饰、开关、视野、空间上的变化都会导致他们更加容易紧张，先熟悉一款车，无论是车辆的功能还是转弯角度都需要一个过程，所以，尽量避免开一些不熟悉的车型，对自己的安全没有坏处。

3、最好是走自己熟悉的路线

平常开车外出，最好走自己熟悉的线路，因为熟悉的线路可以减少新手驾车时的恐惧感，哪里有红绿灯哪里人多易堵都心里清楚，也可以提前做相应的准备，而不熟悉的线路除了要分心看导航之外，一路精神都很紧张，甚至会一直担心找不到路或走错出口，造成心理压力。

4、开车记得看后视镜、停车记得拉手刹

开车并线时不忘看后视镜，停车时也千万不要忘了拉手刹。新手停车没拉手刹，溜车撞到前车或后车的事故屡见不鲜，万一撞到了行人可能就会酿出大祸，养成上车之后看一眼后视镜、系安全带、放手刹的好习惯。

5、习惯随时把脚放在刹车踏板位置

不踩油门或滑行时，右脚要放在刹车踏板上方，养成这个小动作非常重要，不仅保护了别人，也可避免错误操作对自己造成伤害，一旦发生紧急状况可以直接踩下踏板节省反应时间，同时还能避免油门当刹车情况的发生。

到此，以上就是小编对于安全驾驶的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于安全驾驶的心理调节的5点解答对大家有用。