柠檬保健养生,柠檬保健养生茶的功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于柠檬保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍柠檬保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 柠檬富含维生素C是“坏血病”的克星，那么要怎样正确喝柠檬水呢？
2. 柠檬可以和红枣一起泡水喝吗？

柠檬富含维生素C是“坏血病”的克星，那么要怎样正确喝柠檬水呢？

谢谢邀请，说到这个我倒是真有一点心得可以分享给大家，柠檬的好处大家都知道的，富含丰富的维生素C，糖类、钙、磷、铁、维生素B1，维生素B2，高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益，那么怎么正确的喝柠檬水呢？

给个本人自用的小妙方：

新鲜的柠檬切成片状，放入一个玻璃罐中，放一片涂一层蜂蜜，直到把玻璃罐装满，放入冰箱里，冰镇两个小时以上，取两片用60-70度的温水冲泡，水温不要太热，太热了会苦苦的，也不要太冷，太冷了没有那么浓的香气，个人比较喜欢口感酸甜，冰冰凉凉，每天喝一杯柠檬水，不仅补充维生素，还有美容养颜，减肥瘦身的功能，夏天的时候喝最好不过。

温馨提示：柠檬水最好泡的淡一点不要太酸了，空腹不建议饮用，还有胃肠不好的朋友也不建议经常饮用。

柠檬水的做法可以有很多花样，个人建议根据个人体质做更好，可以达到事半功倍的效果。如：阳虚体质可以选择柠檬片加蜂蜜加温开水，可以起到补维C的同时还起到去寒气的做用。

血淤体质可以选择玫瑰红糖加柠檬加温开水，可以补气血活血又补Vc两不误。

气虚体质可以选择用几片参加红糖加柠檬加温开水，补气血，补Vc两全其美。当然还有很多方法，可以根据自己的实际情况随意制作。

柠檬可以和红枣一起泡水喝吗？

可以一起泡。

因为柠檬和红枣都是常见的中草药材料，一起泡可以发挥它们的养生功效，例如柠檬富含维生素C，可以帮助增强免疫力、美容养颜；红枣则有滋补益气、补血养颜等作用。

而且柠檬和红枣搭配起来口感也很好，可以尝试加入蜂蜜一起泡。

但是需要注意的是，柠檬会影响红枣中的铁吸收，因此补血人士应该适当控制柠檬的用量。

此外，也需要注意过量饮用柠檬水可能会对牙齿产生一定的伤害，建议使用吸管饮用并及时刷牙洗口。

到此，以上就是小编对于柠檬保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于柠檬保健养生的2点解答对大家有用。