养生保健偏瘫,养生治疗偏瘫好哦

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健偏瘫的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健偏瘫的解答，让我们一起看看吧。

1. 中风后遗症的康复有什么好的运动方法呢？
2. 天气变冷如何预防脑中风（卒中）？

中风后遗症的康复有什么好的运动方法呢？

一，到了后遗症期，仍然需要坚持康复训练，下肢患侧负重站立，是一个很好的训练方法，具体方法是，让患者扶好或家人帮助，保护患者的安全，患侧下肢站立，稍屈曲，健侧可适当放松，也可以让健侧踏上一定高度的木板，这样做的目的是锻炼患侧的肌力。

二，上肢往往肌张力增高，滚筒训练是一个很好的方法。通过滚筒训练，能降低肌张力，改善患者上肢屈曲，内旋的状态。

三，言语或吞咽困难者，可以练习咽喉口腔部的肌肉，比如鼓腮，吹气球等。

四，认知有障碍的患者，可以适当增加户外运动，听听音乐，做一些小游戏等。

总之，要根据患者的不同情况和最大的障碍点，来决定患者的运动训练，不能一概而论。

中风后遗症的康复患者，有轻中重三种，轻中度患者有空的时间帮助冢里做家务活动，比如打扫卫生擦地板和其他的活动，还要每天早晚出去散步三十分钟，这样病人康复比较快好，但是重度患者是不一样的，有病人四肢麻木不能自理生活，象这种病人的需要家人保护 ，每天早晚出去散步需要家人扶手散步，每次也是三十分钟，要坚持半年以上才能慢慢回复身体健康。

你信吗？曾经亲耳听过一个70岁老人说，他曾经中风偏瘫，走路都跑偏不能走直线，家人就用绳索牵着她在 跑道上散步，慢慢的变成慢跑，最后可以独立完成十公里跑步，毫无中风偏瘫痕迹。康复是有可能的，关键是要有信心，要坚持下去，包括家里的人

作为一名康复治疗师，在临床上会遇到很多中风后遗症期的患者，每一种康复方法都因人而异，所以在选择康复方法的时候一定要选择适合自己的。

很多人觉得后遗症期基本就是一个平台期，不会有什么进展，就不进行治疗或者坚持训练了，但在临床上也遇到过一些患者，即使是在后遗症期还是有所恢复，或者是后遗症期不进行康复训练，后功能下降的患者。

分享一个真实的临床case，患者中风后在医院康复一年后回家，回家时步行步态较好，日常的功能活动如坐、站、行走、上下楼梯、吃饭都能完成，但是患者出院两年后又回来做训练，这时候患者的步态已经有了非常明显的异常，日常生活活动也受到了影响，原来患者回家这两年完全没有进行自我训练，所以后遗症期的康复训练也很重要。

后遗症期间的康复主要分为以下几个方面：

1、牵拉肌肉

一般后遗症期患者由于长期姿势异常、或者活动减少，都会有一些肌肉挛缩的问题，一般常出现问题的肌肉包括髂腰肌、髋内收肌群、臀中肌、犁状肌、腘绳肌、小腿三头肌等，经过评估之后对紧张肌肉进行牵伸，一般每个多做15s为宜，每次训练每个动作牵伸3-5次。

a、髂腰肌牵拉

b、腘绳肌牵拉

你好！后遗症的康复还是需根据具体情况，制定不同的运动方案。

既然你问到的是运动方法，那么养生君大致就谈谈中风后遗症的肢体运动吧。

①中风一年以内

一般来说，一年以内的患者，肢体功能都是或多或少可以恢复些的。如果是老年人，应该以恢复生活自理为目标。如果是中年人，不仅要生活自理，还要重返社会。

②超过一年

过了一年以后，应该以维持现有功能为主，防止功能退化，预防再次中风为主。

如果是不能动的，长期卧床，家人就记得帮忙勤翻身，以预防褥疮、肺部感染为主。

如果是自己能走动的，那就坚持锻炼。这没什么多说的。

初期的评估、神经促进技术什么的，需要专业人事来完成，养生君就不多说了。主要讲一下一年以内，自己在家里可以做的运动。

其实，运动再学习就跟教小孩差不多，都是由卧到坐、由坐到站、由站到走、由粗大到精的一个过程。具体怎么做呢？

天气变冷如何预防脑中风（卒中）？

空气小离子是细胞的本，也叫生物细胞阴阳负电平衡。补气能生血，行血，五分钟可降低全身血液粘稠度，并修复血管堵塞位置。其它方法一定考虑保温及泡脚，穿衣考虑棉质衣服。可再考虑使用白酒擦身制造热量保持血液循环及细胞膜通透，不要全关闭窗户。北风大可以开细小窗户让风吹进来跟室内空气产生摩擦而产生微小的负氧离子。但就是刺耳。很多很多方法

到此，以上就是小编对于养生保健偏瘫的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健偏瘫的2点解答对大家有用。