人应该喝多少水才健康饮食,人应该喝多少水才健康饮食呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人应该喝多少水才健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍人应该喝多少水才健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天喝3000毫升的水，是什么感觉？

每天喝3000毫升的水，是什么感觉？

好吧，既然题主是痛风，涉及到喝水问题，那么做为资深痛友，就说说自己的感受吧。痛风是由于体内代谢紊乱，尿酸不能及时排出体外引起的，而体内尿酸排出的主要途径就是随着尿液排出。因此，医生才医嘱每天要喝水2000毫升以上，甚至到3000毫升！当然前提是没有肾脏方面的疾病，否则会加重肾的负担而使肾病病情加重。其实痛风治疗与保养是一个长期的过程，包括喝水等治疗方式大家能形成一个习惯就好，没必要刻意的盯着每天的任务量，必须来完成它，否则人就会有压迫感和排斥感！如果原来不爱喝水的，那么在家里和单位甚至在车里都要准备一个喝水的杯子，并且将杯里灌满热水。其实白开水虽然是最适宜的，但大量的喝还是会怯口的，所以要养成喝茶的习惯，不过值得注意的是要喝淡茶！这样，你就能随时随地喝到水了。而且，为了治疗痛风，***脆把二十多年的烟给戒了，这样，为了转移烟瘾上来的注意力，就会频繁的喝水，实际上不知不觉，每天的饮水量就达到甚至超过了标准，而不觉得有任何的负担。当然，喝水了就要及时方便，在方便时你要安慰自己，尿酸正在大量的排出去😁，你的病会很快好起来的！这样的心理暗示会促使你方便后继续喝水而不会有任何的厌烦的。如此一旦形成了习惯，那么痛风患者日常喝水就不是什么负担的事啦😊😊💪💪✌✌

很多疾病，大夫建议多喝水，目的是提高代谢数量，排出有毒物质。但是这是个错误的建议，非常不到位，误导了患者好多年。

实际上，体内代谢系统依靠体液做代谢载体，体液里不单单有水，还需要很多电解质、免疫因子和细胞、营养物质和废物毒物等，体液要补充好，必须做好四个平衡：电解质平衡、酸碱平衡、渗透压平衡和容量平衡。否则，光喝水，会导致体液过分稀释，外渗严重，人要中毒的。

痛风分和多种，除了先天性遗传因素，多数是后天尿酸盐代谢障碍造成的，造成障碍有两种，暴饮暴食导致肝肾功能负担过重而衰退，或者中毒。建议找真正的中医，清下焦来解决。

谢邀！题主问痛风需要喝水的问题，我看楼上有几位朋友已经从痛风的角度谈了一些关于喝水的感受以及注意事项，本人没有痛风，所以关于这方面经验肯定没有那几位朋友丰富。但是，在中国，水似乎是万能的，很多种病医生都是建议多喝水，那么，作为一位结石患者，我也来聊一聊喝水的问题。

我是一位泌尿管结石患者，曾经十年内先后做过两次超声波碎石，结石病疼起来真的是难受。医院大夫给的建议也是，一大堆不能吃的食物，多运动，多喝水，一天要喝2000ml水。我本是一个不爱喝水的人，一天也不会喝一杯水，尤其是白开水，感觉没有一点味道，难以下咽，哪怕是放点糖，甚至是稍微带点苦味，也比一点味道都没有的白开水强。但是没办法，经历过两次结石发作，不想在忍受结石带来的疼痛，就只能平时多喝水了。

刚开始的时候，是刻意的去喝，过一段时间倒一杯水喝，过一段时间提醒自己该喝水了。经过一段时间后，似乎喝水量和身体需水量达到了一个平衡，而身体似乎也慢慢习惯了这种平衡，到现在，稍微长一点时间不喝水，就会出现口干的感觉，从心理上就会想去喝水。

所以题主不要急，刚开始的时候可以***用多次少量的方法，慢慢让身体习惯补水量，如果不习惯和没有味道的水，可以适当加一些东西冲调，如果糖不太好的情况下，可以泡一些茶，稍微有点味道就不会那么难喝了。只要坚持下来，以后喝水就没那么难了。

到此，以上就是小编对于人应该喝多少水才健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于人应该喝多少水才健康饮食的1点解答对大家有用。