自我调节心理意义,自我调节心理意义是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自我调节心理意义的问题，于是小编就整理了4个相关介绍自我调节心理意义的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理疾病真的可以通过自己的努力控制自愈吗？
2. 学习心理学，让你改变了什么？
3. 怎样调节自己的想法和心理状态可以让自己更快乐？
4. 一个人的心态对自己的成就究竟有多么深远的影响？

心理疾病真的可以通过自己的努力控制自愈吗？

感谢邀请。心理疾病能否治愈要看程度和性质。了解什么是"心理疾病"，是哪方面的"心理疾病"，也就是说首先要明确自己"怎么了"？这个可通过到正规心理咨询机构或三家以上医院的精神科做一个诊断。您所说的心理疾病我们分为"心理正常或心理异常"，心理异常：如有幻听、幻视、幻嗅，等临床表现的心境障碍。这类疾病无法通过自己的努力自愈。心理正常里面分为"心理健康或心理不健康"，如果属于心理健康范畴，只是偶尔出现不愉快的心境体验可自愈。心理不健康中的一般心理问题通过有效疏解或环境改变，保持良好的生活习惯也可能自愈。如果是严重心理问题，自认为自我无法控制，需要找他人帮助的情形，这时自己很难自愈，需要及时到正规心理咨询机构进行咨询。希望我的回答可以帮助您。这里是季帅和您谈成长

心<span style="font-weight: bold;">理疾病如果想要痊愈，是一定要通过自己的努力的，即使有外界力量的帮助，但解决问题的关键力量还是掌握在自己的手中。

至于能否自愈，我个人认为，关键在于你是否找到了正确的方法。***设你的方法是错误的，自己又不清楚，那不管怎样努力，可能都是白费力气的，更不要说自愈了。如果你已经有合适的方法，通过持续地努力，有自愈的几率。

还有，心理疾病是个很笼统的说法，疾病也分很多种，就拿身体上的疾病来说吧，感冒可能几天就自愈了，肿瘤就非要去医院切除不可，如果是癌症很可能无药可救。想通过自己的努力治愈心理疾病，就要对自身的心理状况有个清晰而全面的了解。

必要时候可以向专业人士寻求帮助，国内的心理行业处于刚起步的状态，鱼龙混杂，如需求助，一定要找到靠谱的专业人士才行，不要被一些浑水摸鱼之徒骗了。

心理疾病真的可以通过自己的努力控制自愈吗？

我的回答是“不可以！”或者说在绝大部分的时候是不可以的！

为什么我会这样子说，因为人都有盲点，如果我们可以做到的话，我们一开始就不会得这样的心理疾病。

我们之所以会得心理疾病，就是这些心理疾病产生在我们的某一个盲点里面。就好像我们钻到死胡同里面，钻不出来是一样的。

那尤其是通过控制，在心理学里面控制跟疗愈、治愈没有任何的关系。控制就只是如同压抑，我们只是把问题或疾病压抑下去，那再往后的日子，可能又会发生一些事情，而我们这些所谓控制的、压抑的这些心灵的问题，又会再一次爆发！

首先，心理疾病不是病，只是个代称。

其次，心理疾病的治愈本质上都是自我疗愈。

抑郁症、焦虑症、强迫症等一切心理问题的共同点在于不受控制的负面情绪负面思维。

所有的表象下面其实是能量问题，是负能量与错误思想观念的相互纠缠，相互放大导致陷入负能量区间，最终无法摆脱。

根据霍金斯能量层级理论，人的不同意识对应不同的能量层级。解决心理问题的方法就是提升能量状态，从负能量区间提升到正能量区间就好了。

总之，坚定信念就能好起来！

篇幅有限，难以尽述。

关于能量、纠缠、正负能量以及如何利用能量理论解决心理问题的知识，关注我。

愿天下所有心理问题中的人都早日摆脱痛苦，获得健康快乐幸福！

可以，心理疾病本身就是与自身所想所思有关系，你在意什么，你就容易被什么折磨，如果能想开了，放开了，心病好，疾病自然好。平时多出去走走，多与朋友交流交流，多去打开生活，释放自己。

学习心理学，让你改变了什么？

学习心理学让我改变了认知。以前执拗，觉得啥事应该这样，那样……与自己的文化相一致，现在懂得了文化有差异，要接纳和欣赏不同，从而改变了对人、事、物的看法，削减了许多负面情绪。

学习心理学让我改变了角度看问题，多用积极思维方式去想去做，事情更顺利，人际关系更好了。

学习心理学让自己的内心成长了，也让周围和我相处的人更舒服了，尤其是家人，更温暖幸福了。

每个人都需要心理学，学点心理学，生活更幸福！

学习心理学，首先会提高自己心理健康水平、心理健康意识，通过系统知识的学习，结合自我心理分析，会不断调整自己的状态，不断完善自我，朝向自我实现，让心态更加平和健康。此外，学习心理学还可以用专业的手段帮助有心理困惑的人，实现个人的自我价值和社会价值。

我大学读的师范类专业，所以心理学必学！没有商量的余地。哈哈，不过学过之后对“人”的客观理性的见解更透彻，比如，人的性格类型，人的感觉思维记忆等等都会了解。

心理学并不是读心术，如果不专业学这个，只能对“人”的心理有个大概的了解。如果不深造，收获并不显而易见，只是你的知识领域扩充了，使用价值极低。

我一大学同学喜欢心理学，[_a***_]时跨专业考取了心理学学硕，目前据听说很牛。所以单纯说学习基础心理学，意义不大，改变几乎看不见。

没学过，但是一个偶然的机会，去书店看到了心理学的书，莫名其妙地被吸引，从此一发不可收拾。

自从看了书以后，想通了许多。

以前脾气暴，一点就着，现在遇事能心平气和地对待，挺好……

学习心理学让我学会了如何与别人更好相处，以前别人总以为我很内向，高冷，所以他们与我总是说一些客套话，他们不了解我的内心，我也很难走进他们的朋友圈，现在我变得自信，在别人与别人相处时会换位思考，幽默地和别人相处，我的朋友渐渐多了起来。

怎样调节自己的想法和心理状态可以让自己更快乐？

怎样调节想法和让自己快乐是两个问题，我来为你分别回答

第一.调节自己的想法，最简单的方法就是对我们的想法赋予不同的意义，心理学有一个说法是，“事情本无意义，意义是人们赋予它的”，所以，对一件事情我们可以换不同角度来看，从而赋予它更多意义，换个说法就是可以从负面***当中找到正面能力或正面意义。

比如说，比如说孩子跟你顶嘴这个行为，你可以解读为孩子不听话，叛逆，和你作对，也可以解读为，我的孩子有勇气有力量表达自己的观点，维护自己的界限，他的思维敏捷口才好，将来可以引导孩子去参加辩论，演讲等，你的感受是不是就不一样了？

第二.让自己快乐，什么样的人更容易快乐呢？那就是他总把注意力放在了他拥有的、阳光的、美好的方面，并且能够珍惜它，享受它！同理，一个痛苦的人总是把注意力放在他失去的、阴暗的、消极的方面。并且总在贪欲中挣扎！

比如，多想想自己有健康的体魄，争气的孩子，贤惠的妻子，稳定的职业或宽裕的时间，等等。即所谓的知足常乐吧！

一个人的心态对自己的成就究竟有多么深远的影响？

您好，您提出了一个在生活中普遍存在的问题，情绪能左右我们的认知吗？

答案是肯定的。在对认识***进行编码时，编码模式非常容易受到情绪的影响。这种时候，归因偏差就开始产生作用了。处于乐观情绪时，乐观归因偏差会让人倾向于认为一切发生的事都是好事，都是正面的；处于悲观情绪时，负性归因偏差会让人倾向于认为一切发生的事都是坏事。

举个例子——太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早，你为什么背上小书包。

可以很明显地注意到，这句歌词的内容，就是乐观归因偏差的结果，一定是一个小朋友每天高高兴兴上学校的所见所闻。在文学手法上，这种表达称为拟人。

其实我们在接受外界刺激的时候，并不是对一切***照单全收，而是有选择、有取舍的，取舍的标准就很大程度上依赖于我们的认知***分配情况。我们常常说，一个人看事情的角度是什么样的，说的其实就是他的认知***分配模式是什么样的。处于悲观情绪时，我们的认知***倾向于分配在感知负***息上，像是阴霾的天气、昏暗的光线、路人冷漠的脸等等；但处于乐观情绪时，我们的认知***就更倾向于分配在感知正向信息上，像是阴霾中透过的一束光，雨滴落在地上的美妙节奏等等。

所以在产生负面情绪的时候，不妨想办法尽快排解掉，负面情绪对认知带来的影响是非常巨大而不利的。

如果您还有其他问题，欢迎继续进行提问哟。

答者：暖心理的北方

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心态即心理状态（psychology），心理状态是不断变化的，是指对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点。

在生活里，不同的人应对同一件事情的发生可能有一百种不同的看法。小时候我们都看过塞翁失马的故事，塞翁失去了双腿，却免去了征兵战死沙场的危险，于是我们知道‘塞翁失马焉知非福’。

面对生活里的困境，有时候我们无法改变客观事物，但是我们可以转变主观的心态。

心理学家艾伦·朗格教授今年63岁，是哈佛大学心理学教授，曾获古根汉艺术基金奖。

她1***9年做过一个惊人的实验：

在一所养老修道院里，朗格教授和她的学生精心搭建了一个‘时空胶囊’，这个地方布置的和20年前一模一样。 随后他们邀请了16个年龄70 80岁的老人每8个老人一组，分别为实验组和控制组，在这个地方生活一周。

这个地方放着1959年的电视，听着1959年的音乐，读着五十年代的报纸和笑话。他们被要求更加积极的生活，在这里没有人帮助她们走路穿衣，自己收拾餐桌。

唯一的区别是实验组的老人被要求用‘现在时’生活 —— 按照20年前的生活状态去行动，他们必须努力的生活在1959年；而控制组只被要求用‘过去时’生活，回忆或者缅怀20年前的生活。

实验结果是，两组老人的身体素质都有了明显改善。他们刚出现时，大都是家人陪着来的，老态龙钟，步履蹒跚。一个星期后，他们的视力、听力、记忆力都有了明显的提高，血压降低了，平均体重增加了3磅，步态、体力和握力也都有了明显的改善。

心态是什么?这个问题要搞清楚。

字面上看，心是指心情，态是指态度。心态就是人在做事时所表现的态度。

那么心态对一个人的做事影响较大。

心态分为几种。

第一种，焦虑型心态。

第二种，忧虑型心态。

第三种，兴奋型心态。

第四种，自卑型心态。

第五种，自尊敏感型心态。

第六种，平和温顺型心态。

心态是指对人和事物的看法，是世界观，人生观、价值观、爱情观、亲情观的具体体现，是一个人养成的一种固有模式，如果心态已经形成，很难改变。胸怀决定心态，心态与脾气又相辅相成！一个好的心态能决定你的人生是否完美，是否和别人和谐相处，是否考虑别人的感受，是否换位思考，是否知书达礼等。心态不好就不懂得尊重别人，自以为是地在道德制高点指责别人。不遵守社会秩序，总是认为自己对，别人在其眼里什么都不是，自私自利，唯我独尊。读书改变心态，知识改变命运，只有不断反思自己，正确对待自己的错误，才能不断调整心态，岁月静好，不在岁月里，在你的心里，知道了这样的弥足珍贵，更觉得天、地、人，莫不静好！心态决定心情，心态和人生息息相关！敞开心扉，打开心结，改变固有模式，放下执念，总能抵达理想的彼岸！我仍然推崇顺其自然，推陈出新；淡看离合，不语悲喜！

到此，以上就是小编对于自我调节心理意义的问题就介绍到这了，希望介绍关于自我调节心理意义的4点解答对大家有用。