五岁小孩怎么健康饮食喝奶,五岁小孩怎么健康饮食喝奶粉

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于五岁小孩怎么健康饮食喝奶的问题，于是小编就整理了3个相关介绍五岁小孩怎么健康饮食喝奶的解答，让我们一起看看吧。

1. 5岁孩子每天喝多少纯牛奶好？要注意什么？
2. 5岁小孩喝奶粉好还是喝牛奶好？
3. 5岁孩子，喝什么牛奶比较好？

5岁孩子每天喝多少纯牛奶好？要注意什么？

孩子一长大，身体发育所需的营养成分就要充足而且均衡，才更有利于健康生长。而牛奶是最接近人类天然需要的食品，含有较高的蛋白质，脂肪，钾，碘，铁，铜，钙，锌维生素等的多种营养素，在日常生活中合理给予孩子喝牛奶可以补充营养。

5岁孩子已经属于幼儿了，一般的饮食主要以三餐为主导，而这时候的孩子可以适当喝牛奶，但也最好不超过500ml为宜，每天坚持喝一杯牛奶，在250到300ml，分次喝。

需要注意的是，牛奶固有营养，但空腹喝牛奶反而容易对身体造成胃肠道不耐受腹胀腹泻等不良影响，平时可以配合早饭或者晚饭后喝牛奶。

喝牛奶后注意给孩子漱口，避免奶汁保留牙齿造成龋齿

另外有的孩子可能对牛奶过敏，这样可以替换成羊奶饮用。羊奶的营养价值同样丰富，和牛奶相比，被人体消化吸收的能力更强大。

牛奶是接近人类天然需要的食品，含有较高的蛋白质、脂肪、钾、碘、铁、铜、钙、锌、维生素等多种营养素。 意见建议：对于5岁学龄期儿童可以适当多喝，但也最好不超过500ml为宜，其实每天坚持喝1杯牛奶就可以的，也就是在250-300毫升

5岁小孩喝奶粉好还是喝牛奶好？

5岁的孩子喝牛奶当然是比较好的，因为如果说已经到了5岁了，那么这个时候他的消化功能已经比较健全了，这个时候喝新鲜的牛奶可能是比较容易吸收的，也是比较方便的，这个时候就不要再去喝奶粉了。

电的牛奶可以促进钙质的吸收，对于孩子本身身体是非常有好处的。

5岁孩子，喝什么牛奶比较好？

营养小学堂为你解答：

你好～现在市面上的牛奶种类主要有鲜牛奶、纯牛奶、甜牛奶、高钙奶、脱脂奶、酸奶、舒化奶等，这些牛奶的区别主要在蛋白质含量、钙含量、脂肪含量、乳糖含量、益生菌含量上。

鲜牛奶是指以新鲜的牛乳为原料，经过巴氏杀菌热处理所得的牛奶。由于处理温度不高，所以营养价值损失是在所有奶类中最小的，蛋白质、钙含量是最高的。当然，也正是因为处理温度不高，菌类没有完全去除，所以保质时间也是最短的。

纯牛奶是指以新鲜的牛乳作为原料，经过一百多摄氏度的高温杀菌而得的牛奶。由于处理温度高，所以营养价值损失较鲜牛奶大，不过蛋白质与钙含量仅次于鲜牛奶，同时保质时间也是最长的。

酸奶是指以牛乳为原料进行微生物发酵，产生各种有益菌的奶制品，它的蛋白质含量虽然降低了，但是总的营养价值却并不低于纯牛奶，而且酸奶中的有益菌可以很好地促进肠道消化。

甜牛奶是在纯牛奶的基础上添加了一定量的糖分，同时蛋白质和钙含量会相应地减少。

高钙奶是在纯牛奶的基础上添加了一定量的钙，但是蛋白质含量会相应地减少，适合需要特别补钙人群。

脱脂奶是指在牛奶的基础上，将牛奶进行脂肪去除，达到无脂的标准，适合高血脂人群。

舒化奶是指将牛奶中的乳糖去除，达到无乳糖的标准，适合乳糖不耐受人群。

根据以上描述，题主5岁孩子，如果没有乳糖不耐受等情况，在营养角度上，建议优先选择鲜牛奶或者纯牛奶、酸奶，可以很好地补充蛋白质和钙。

　5岁孩子正在长身体，一定要多喝奶，少喝乳饮料。如果条件允许，推荐鲜牛奶，即一天一送的低温储存的牛奶，营养成分高，新鲜度高。如果喝鲜奶拉肚子，可以喝酸奶，也以送奶到户的酸奶为主，包括各种调味的酸奶。

如果送奶条件不允许，选择各种常温保存的纯牛奶或酸牛奶，这类产品是灭菌奶，保质期达到几个月。最多孩子的选择，酸奶中的益生菌有助于肠道的孺动，利于消化，较少便秘。儿童牛奶：有各种味道，适合宝宝口味，尽量少喝，那些牛奶没有许多的营养成分，还含有蔗糖等各种添加剂，宝宝在两岁之前应当少饮用，常温和冷藏的酸奶，其中所含有的成分越少越好，保质期也越短越好。

纯奶，常温奶也是100%的纯牛奶，没有添加防腐剂，常温下保存的时间比较长一点，如果觉得买鲜奶不方便，或者7天内喝不完纯奶，完全可以选择这种常温纯牛奶。但是注意适量，根据孩子情况选择。

到此，以上就是小编对于五岁小孩怎么健康饮食喝奶的问题就介绍到这了，希望介绍关于五岁小孩怎么健康饮食喝奶的3点解答对大家有用。