如何在经期调节心理,如何在经期调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何在经期调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何在经期调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 女性经期情绪低落，如何缓解？
2. 女生大姨妈情绪容易波动，身为男朋友，老公需要注意什么？

女性经期情绪低落，如何缓解？

应该大多数女性在经期前的两三天会出现脾气暴躁，情绪低落等情况，不知道其他人是怎么样的，但是每次一到这个时候我都不希望有人来搭理我，或者是问，诶，你今天怎么了，感觉你不太高兴啊。这个时候，可能你就成炮灰了，本来我没觉得自己有什么心情不好的，但是你一来问，就会很自然又很莫名的把这心里的烦闷宣泄出来。

所以，这种时候，我不愿意理会任何人，我更喜欢一个人待着，看看一些自己爱豆的搞笑视频，听听歌，或者是看一些很悲的小说。为什么看悲的***，因为泪点很低，我觉得这样就可以把自己心里的烦闷发泄出来。大概这样持续两三天，然后又生龙活虎了。

经期情绪低落是因为激素的变化，缓解可以是做自己喜欢的事，或者兴趣爱好什么的，比如通过读书，听音乐，吃甜食等转移注意力，不建议劳累，过度运动，注意饮食温和，不食生冷酸辣。

还有，在这几天可能情绪不好，很容易生气。所以要学会分散注意力。这个时候家人其实也需要做一些事情来帮助女性度过这几天。可以多找一些话题分散注意力，如果情绪很低落，尽量顺从，让女性情绪有处可施。

女生大姨妈情绪容易波动，身为男朋友，老公需要注意什么？

这个时期的女生，因为身体的种种不适会导致身心的疲惫与痛苦，所以男士这段时间不光要行为体贴，言语表达要耐心温柔，不耐烦的话可以到嘴边，但是你如果还想这段感情继续走下去，请把到嘴边的话咽下去[大笑]，真诚的告诉你，这个时期的女人得罪不起，她会记得唠唠叨叨没完没了。

给你一个加分题，那就是，除了以上这些，还要有所行动，一杯红糖姜茶，给她揉揉小肚子可以让女生的小房子温暖，身体一舒适，心里自然快乐，就不会出出刁难你了，男士你的付出就得到了回报，所以最终还是回报到了自己身上，何乐不为呢！[大笑]

女生也要记得平时少吃生冷食物，习惯是慢慢养成的，最后还是自己受，种什么因得什么果，凡是不能太过，如果因为大姨妈在就对男生得寸进尺，最终不要丢了芝麻也丢了西瓜，得不偿失，凡事适可而止。

男孩，请你耐心，请你包容。

生理因素引起的情绪波动，是女孩自己无法控制的，或许她并不是真的想发脾气，但是就是控制不住。

就当实习吧。现在学习好怎么去应对，将来真正的考验是妻子生孩子后的情绪异常，那是专家盖章的抑郁症高发期。

现在锻炼了耐心，将来是为你自己的婚姻，老婆，孩子保驾护航。

你做为她的男朋友要对他爱护关心点。她老公这几天肯定不会做平时应该做的事，这你就别操心了。

男朋友，老公是两个人两个概念，你这问题问的蹩不蹩脚吧，只能这么回答你了。

这个问题我作为一个结婚12年的男人深有体会，必须进来回答一下!

1，别只喊喝热水了，会被打的!这时候先拿出你的锅，烧一碗水，放上姜片，加上红糖，熬出来趁热给女朋友喝!

2，动作勤快麻利一点，禁止让女朋友做饭做家务洗衣服，禁止摸冷水!练厚脸皮，买护垫要大胆!违反一样，她总是会挑你毛病，翻你旧账，就问你爱不爱她!

3，家里一定收拾干净，有空就帮女朋友揉或者抚摸小腹!什么暖宝宝别去贴，效果比你用手抚摸揉都好，但是你结果会不太好!

4，说话温柔，随叫随到，一定要听话，女生这个时候情绪不稳定，我们要想方设法安抚她!体贴关心她，让她觉得很温暖!

女生来大姨妈很辛苦，腰酸背痛的，而且情绪不稳定!并且这个时候身体会虚弱，如果你不好好爱护她，会增加她身体的负荷，导致生病!所以，我们要优先照顾她的情绪，然后动作上提现出你对她的关怀关爱!她应对大姨妈就轻松自如了!

到此，以上就是小编对于如何在经期调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何在经期调节心理的2点解答对大家有用。