春季养生保健穴位***保健,春季养生***手法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春季养生保健穴位按摩保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍春季养生保健穴位***保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 春天按摩哪几个穴位孩子长个快？
2. 春天嗓子疼应该怎么办？
3. 适合绝大多数人的春季养肝方法有哪些？

春天***哪几个穴位孩子长个快？

想让孩子长得高些，除了加强营养，注意锻炼外，家长还应该多给孩子***几个关键的穴位。通过穴位***，经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养，促进新陈代谢，有利于骨骼的发育，可以达到事半功倍的效果。 捏脊：孩子俯卧，背部裹露，家长涂抹适量滑石粉，用双手的中指，无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇，食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出位）两旁。每天睡前给孩子捏3到5遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。 足三里：足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（），每天按3-5分钟，足三里是人体重要穴位，中医养生认为，***足三里穴位的作用有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。 三阴交：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。每天按揉2分钟。足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。 涌泉：涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉3-5分钟，可补肾。 百会：百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。每天按揉2分钟可以振奋阳气，扶正祛邪，清利头目。

春天嗓子疼应该怎么办？

春天气候干燥，一定要多喝水，加点料，金银花，蒲公英，菊花，遇到嗓子疼时，我的小诀窍是自己***穴位来***治疗\

1.少商穴常用拇指尖轻轻掐揉少商，揉到少商不痛，对防治慢性咽炎非

2.照海穴吸热生气、养阴液、利咽喉、清神志、调下焦、滋阴清热，调经止痛

缓解治疗急性扁桃体炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤肿痛等；

3.合谷穴可以说是个“万能穴”，在全身所有的穴位中，合谷穴的治疗范围最为广泛，具有兼治全身的作用，说它包治百病一点也不为过。它是手阳明大肠经的原穴，可以疏解面齿之风邪，通调头面之经络，是治疗热病发热及头面五官各种疾患之要穴。面口疾病合谷收，说明了合谷穴具有统治面口五官之疾患的功能

平时有意识多按按，确实能收到很好的效果。

大部分人在春天会出现喉咙不舒服或嗓子疼痛的情况，这主要和缺水和过度用嗓有关，若没有及时治疗会导致声音嘶哑，春天嗓子疼痛该如何是好呢。

1、合理补充水分

春天要多喝水或果汁能让干燥的喉咙得到滋润。尽量不要喝浓浓的乳品，会增加喉咙中粘液，对组织带来刺激。也不能喝柳橙汁会***发炎的喉咙。另外也不能喝含咖啡因的饮料，如茶叶水或咖啡等具有利尿功效，会加快体内水分流失。

2、用毛巾冷敷

若是扁桃体发炎或咽喉炎所引起的疼痛，可以用毛巾对咽喉部位冷敷20分钟，能达到镇痛和消肿效果，缓解嗓子疼痛感。

3、增加室内湿度

部分人因为晚上张着嘴睡觉而醒来后感觉嗓子疼痛。一般空气先进入鼻腔内被湿润，最后进入喉咙和肺部。用嘴巴呼吸的话空气会直接进入喉咙和肺部。不妨在房间放置加湿器或一盆清水，能提高周围环境湿度。

4、多吃梨

梨具有润喉功效，可减轻嗓子疼痛。不妨把一个梨洗干净切成片放在榨汁机中榨成汁，容易入口。若怕冷或脾胃虚寒的话，可以吃温热的梨子汁。

5、用盐水漱口

适合绝大多数人的春季养肝方法有哪些？

春季是生发的季节，万物复苏，一片欣欣向荣的景象。

春季在中医看来对应人体的肝，也就是说春季养肝，事半功倍。

初春，阳气稚嫩，宜维护而不宜伐，所以不要过用寒凉，以免阴寒之气压制初生的阳气，而致身体那点初起的阳气被伐，而不能正常生发。所以春天怕倒春寒，容易杀伐肝气。

但春季又只是阳气初生，不宜过用温热，过分助长春生，其实是拔苗助长，过早过多的消耗初升的阳气，好比小马拉大车，也会致身体的机能受损。

适当的吃一些春季生发的蔬菜，绿叶蔬菜，如韭菜，新鲜出苗的青菜，枸杞叶，等等，有助于阳气的生发。

养肝就是养命，肝属木，东方青色，开窍于目，养肝在春。春三月早睡早起，舒缓身体，使情志得以舒发，使肝与春气相应，逆者会伤肝。

肝脏人体最大消化,代谢器官，精细化工厂，各种物质经肝脏精细加工后，供各组织利用，同时将废物排出体外，肝脏的重要性不可替代。

肝脏代偿功能十分强大，各种毒素对他的侵害， 因为无神经传导，造成伤害也无疼痛感，所以肝有病人们还在继续伤害，一但进入失代偿期，造成肝脏器质***变，想养肝已来不及。

春天养肝顺应春气，注意以下几点:1，早睡早起，散步于庭，锻炼身体，生发阳气。2，优质蛋白，大量绿色蔬果，低脂，低糖。3，舒畅情志，莫发脾气，心情愉快。4，禁洒，卤腊，腌制食品，亚硝酸盐。5，[_a***_]瑜伽，太极对养肝有所帮肋。6，注意休息，不要熬夜。

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春季养肝主要是中医养生说法，现在人都较注重养生，那我就结合起来说一下:

春季阳气生发，万物更新，此时人体内的肝气也随之升发。所以，中医认为，立春之后应注意肝脏的生理特征，疏泄肝气，保持情绪的稳定，使肝气条达而不影响其他脏腑。

<span style="font-weight: bold;">第一、立春时节，要养肝明目，通利脾胃

春天是各种疾病多发季节，比如感冒、咳嗽、哮喘等。所以立春时节要防寒，也要抑制春火。保持室内空气清新，加强锻炼，提高机体防御能力。肝火旺的人在春季要少酸多甘，甘是甜味，可以多选择富含寡糖、多糖类的食物，有助于促进排便，利于肠道健康。

推荐养生粥:山药红枣粥(大米、小米、山药、红枣)

第二、雨水季节，要和肝养胃，健脾益气

此时，温度上升快，多风，气候干燥，易出现各种呼吸道疾病，比如口干舌燥、嗓子疼、要注意饮水，多食蔬果。少食油腻和辛辣。养脾需静心，所以要劳逸结合，不熬夜，运动要适度，不宜过度疲劳，以免助阳外泄，使肝生发太过，而伤及脾。

到此，以上就是小编对于春季养生保健穴位***保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于春季养生保健穴位***保健的3点解答对大家有用。