做了坏事如何调节心理,做了坏事如何调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于做了坏事如何调节心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍做了坏事如何调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 做过坏事感到自卑该怎么办？
2. 做了错事心里很愧疚怎么办？
3. 坏事一件接一件,我扛不住了,心理压力太大怎么办？

做过坏事感到自卑该怎么办？

改正就好了。你需要昂首挺胸，快步行走，建立自信。许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉***受的反映。

倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。

那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。

反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。

将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”

步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

做了错事心里很愧疚怎么办？

在心中忏悔。

既然不能弥补自己的过错，时光也不能倒流，那我们只能在心中忏悔，并且时刻告诫自己，不要犯同样的错误，这样心里会好受一些。

转移弥补对象。

当我们对做错了一件事情无法原谅自己的时候可以把这种愧疚转嫁到弥补其他的对象上去。可以用其他的事情来弥补自己的过错，这样我们的心里能够让自己更安心一些。

一是爱，学会去爱自己和爱别人
②二是责任，你要为你做的那些事情负责任
引用诺曼·皮勒说过：“真正的道歉绝不是简单的认错，而是对你说过或做过的有损友好关系的言行表示真诚的歉意，并真心实意地希望友谊得以修复........”诚恳的歉意不仅能弥补彼此之间的关系，更可以增进彼此间的感情，这也是对你自己的爱护与负责，让你获得更多进步吧。

做错了事情心里很愧疚是很正常的，当然如果这件事情可以有办法去弥补的话，那么你尽量可以去挽回一下弥补一下，这样自己的心里可能就会舒服一点。

如果你能够意识到自己错误，那么你就应该尽力的去做一些事情，可以给别人减轻一些压力，减轻一下负担，这样其实你可以让自己的心情能够舒坦。

坏事一件接一件,我扛不住了,心理压力太大怎么办？

有句话叫天将降大任于斯人也必先苦其心志劳其筋骨饿其体肤 意思是：上天将要降落重大责任在这样的人身上，一定要道先使他的内心痛苦，使他的筋骨劳累，使他经受饥饿，以致肌肤消瘦，使他受贫困之苦，使他做的事颠倒错乱，总不如意，通过那些来使他的内心警觉，使他的性格坚定，增加他不具备的才能。

还有句话叫否极泰来 也许你的连续遭遇是因为你将要走大运，别太伤心，努力向前看，再坏也不会比现在更坏了吧？所以那就是往好走了！ 不要放弃，抱有信心你会看到美好的未来。遇到坏事，可以选择和朋友倾诉发泄出来，可能压力就少很多了。

到此，以上就是小编对于做了坏事如何调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于做了坏事如何调节心理的3点解答对大家有用。