如何自卑心理调节,如何自卑心理调节自己

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何自卑心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何自卑心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 如果自卑了，怎么改变自己？
2. 如何克服自卑和患得患失的心态？

如果自卑了，怎么改变自己？

看了别人的答案，发现他们都是把简单的问题复杂化。

如果你自卑，我就送你俩字儿:自信。

那有人就说了，怎么自信起来呢？

<span>腹有诗书气自华。读读书，有好处。

心理暗示。从心理上要认识到自己各方面的优势，每天早上对着镜子说：我能行，我真棒，我能行，我真棒，我真棒100遍。我就不信你还会觉得自卑。

找一个自己擅长的事情，比如弹吉他比如跳舞，在众人面前表演，只要得到了观众的肯定，自信自然就培养起来了。

离开让你自卑的环境，有可能形成你自卑的性格，是你周围的同学朋友造成的。在一个新的环境里树立起你的自信相对容易一些。

自信心的建立是一个缓慢的过程，要通过一件又一件被人肯定的事情逐步建立起来。所以你在做事时要刻苦努力永不放弃，珍惜得到的机会，不负好时光。

感谢邀请。其实自卑这事儿吧每个人都会有，并不是说自己有多强大就不会自卑了。不管多厉害的人，都会有自卑的一面，就好比马云，厉害吧。人生赢家吧？但是他可能会因为自己身材矮小，长相不够出众而产生自卑心理，同样的道理适合放在所有人身上，因为没有十全十美的人，总有不够完美的地方。自卑并不可怕，可怕的是你不去改变你的这种自卑心理。所以，不要对自己期望太高，站的越高，摔的越疼。很多事儿其实差不多就行了，好比一个垃圾，渣子，败类，就不会对自己期望很高，然后自我感觉良好，他这时就是自信的。拜托了自卑心理。咱们其实不用想着去拜托，有时候自卑也并不见得就是坏事儿啊。个人见解，如果觉得还不错，并能帮到你，往***纳。谢谢啦，回答完毕！

金无足赤，人无完人，不要妄自菲薄，要正确正视自己的长处和短处，取他人之长处补己之短。多面对，不退却，建立自信，让自己觉得自己很行，重在调整自己心态，事情就不会发现有那么可怕，你会发现一切都是很简单，让自己的生活变得越来越有意义。

这样的心理主是自身的环境造成的，比如家庭条件等诸多因素，容易把自已看成事事不如人，样样不称心，久而久之，就会产生低人一等的心态，改变的方法有一，要树主正确的人生观（不是大道理，我自己就是这样走出来的），古有人说:帝王将相，宁有种乎。不怕大家笑话，小时候家里穷，没读过书，十七岁才开始识字，到现在除了数学差些，国文水平自认为还能说的过去。你只要有一种向上积极的心，一改都能改变。

如何克服自卑和患得患失的心态？

人不管怎样，或多或多都会自卑和患得患失，其实自卑就是对自己的不自信，对自己能力的不肯定，很多时候觉得感觉不到自己的价值，与他人交往中也会显的畏畏缩缩，很多事都不敢上前，与人对话时不敢直视对方的眼神。

克服自卑的首要问题就是解决自己的能力问题，如果自己对自己的能力不自信，不肯定，那就努力做到先让自己肯定自己的能力，自己对自己充满信心。

知道自己自卑的本源是什么，周围的人或环境，工作时能力的不足，心理强大了就不会自卑了，心里强大要有能力的支撑。

加油吧！正视自己，不去逃避现实，其实，你也没有自己想的那么差嘛！

1.正视自己的缺点.

能改则改.不能改就正确积极的面对.找到自己的优点.每个人都有自己的优点.你的优点是别人模仿羡慕不来的.当你发扬自己的优点的时候.你就会自信起来.自信可以让人精神焕发，减少你去自卑的精力.

2.提升充实自己.让自己越来越优秀（健身/读书/旅游...）当你有一个积极健康的生活状态的时候.你在各个方面领域都会有大大的提升.工作顺利.心情美好.感情融洽.你还有什么理由去患得患失或者去自卑呢. 患得患失终归就是没有自信，没有实力，所以才害怕！

说实话，我自己就是一个自卑并且经常患得患失的人，但是这是19岁以前，后来第一份工作是销售，做了差不多大半年，我改变了自己内向的性格，变得话多起来了😂，我以前很胖120斤，性格体重造就了我的自卑，减肥，现在103斤左右，性格也开朗起来，现在的工作每天需要跟各种各样的人打交道所以也不存在自卑了，患得患失是没有安全感的体现，有句话怎么说来着，现在这社会，只有金钱跟手机满格的电才会给自己安全感，所以努力挣钱，当你有了资本还怕什么自卑，更不会患得患失了，重要的是你要做出改变才行，努力努力再努力，现在的我开朗乐观，钱姐自己会挣，只有我甩别人没有别人甩我的份，不管是生活还是感情还怕什么

自卑：

为什么会产生自卑这种心理缺陷？说白了，就是因比较而来，事事不如人，而又长时间处于这种无法解脱的现状，导致你心里压力过重，对自己不够自信 --自卑。

要想克服这种心里缺陷，首先你要知道你自卑在哪里！是自身长相不够优美？是自身家境不够殷实？还是自身不够优秀？当然前两者都是无法弥补，爹妈给你天下独一无二的容颜，让你叱咤这人生梦幻，该懂得知足珍惜回报，至于家庭殷实与否，不知道吧，猫小丁我土生土长的农民子女，谈何殷实，也曾抱怨，也曾迷惘，仍于事无补！如若因此自卑，自作孽不可活，与人无尤！

正所谓见贤思齐焉,见不贤而内自省也。是一种态度！不要盲目去比较，我身边就有这样的朋友，什么都比，例如：看谁女朋友漂亮了。就懊恼，为啥呀，为啥他媳妇这么带劲，看见人家开个奔驰宝马，也懊恼，为什么，年纪都相仿，他怎么可以开豪车呢？哈哈 你可以奔着这个目标努力，请不要让这种愤懑的情绪走进你的生活，你可以把这当成你的动力，切记不要把它变成你的心结！如若不然，轻者贻害自身，重则殃及他人！小叮从不危言纵听！剩下的就是最后一点了。不够优秀，要是因为这个就好办了。把自己变得强大，赚更多的钱，所谓的不优秀，还会存在么，你还会自卑么！既然认为自己自卑，就要正确面对自己，重新审视一下自己，看自己差在哪里，缺在哪里，奋发有心而生，坚持，坚持，再坚持！你就可以更上一层楼！

患得患失：

可能你是把什么东西看的太重，而害怕失去。患得患失基本可以定性这两种人：

1、往往性格比较内向，过于看重别人对自己的评价，怕自己的失误会影响自己在他人心中的形象，这类人希望得到他人的认同，所以对他们来说失误是相当可怕的，一句话他们输不起。

2、是一些比较优秀的人，他们身上或是承担着众人的期望或是维系着整个家庭的生计，无以附加的压力使他们不得不考虑得比别人多。

到此，以上就是小编对于如何自卑心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何自卑心理调节的2点解答对大家有用。